Tài liệu Ðôi điều về cao huyết áp pptx

Ðôi điều về cao huyết áp
Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng
(714) 531-7930

Mục này chỉ nhằm giải đáp các thắc mắc về sức khỏe có tính cách tổng quát. Cho các vấn
đề cụ thể, chi tiết của từng bệnh nhân, xin liên lạc với bác sĩ để được thăm khám trực
tiếp.
Nhiều thông tin thiết thực và bổ ích khác về sức khỏe cũng đưôỳc phát trên đài New
Saigon Radio1480AM ở vùng Orange County, California, vào mỗi sáng Chủ Nhật từ 8
giờ 15 đến 8 giờ 45 trong chương trình Câu Chuyện Sức Khỏe Sáng Chủ Nhật và trên đài
VHN TV được phát khắp Hoa Kỳ, vào mỗi Thứ Ba, Thứ Bảy, và Chủ Nhật, trong
chương trình Sức Khỏe Cộng Ðồng với Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng.
Hỏi:
Có cách nào để chữa cao huyết áp mà không cần dùng thuốc không? Khi nào thì cần
dùng thuốc? (Dũng, Giao)
Uống cà phê có làm cao huyết áp hay không? (Thái, Hưng)
Huyết áp cỡ 145 đến 155/85 đến 95, không thấy triệu chứng gì cả thì có cần uống thuốc
không? (Ông Nam)
Huyết áp của ba tôi thường là khoảng hơn 170/100, có khi tới 190, 200, nhưng ổng không
chịu uống thuốc cao huyết áp vì nói không thấy bị nhức đầu, chóng mặt hay triệu chứng
gì cả. Xin cho biết huyết áp bao nhiêu thì mới cần uống thuốc? Nếu uống thuốc mà huyết
áp xuống thì có thể ngưng được không. (Thành)
Ðáp:
Ðiều trị cao huyết áp (kỳ 6)
Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến huyết áp bên cạnh thuốc men
Một cách ngắn gọn, dễ nhớ, cao huyết áp cần được điều trị bằng sự kết hợp giữa các
phương pháp không dùng thuốc với thuốc men, giữa bệnh nhân và các bác sĩ.
Thuốc men thường cần thiết khi huyết áp lên đến mức 140 (số trên-huyết áp tâm thu-
systolic blood pressure) hoặc 90 (số dưới-huyết áp tâm trương-diastolic blood pressure) ở
những người không bị bệnh thận kinh niên, tiểu đường, bị một số bệnh tim (như đã từng
bị kích tim - heart attack).

Ở những người đã bị bệnh tiểu đường, bệnh thận kinh niên, một số bệnh tim mạch, theo
các khuyến cáo cập nhật nhất, thuốc men thường được bắt đầu khi huyết áp lên đến mức
130 (số trên-huyết áp tâm thu-systolic blood pressure) hoặc 80 (số dưới-huyết áp tâm
trương-diastolic blood pressure).
Dù có dùng thuốc hay không thì bao giờ cũng cần kết hợp với các phương pháp không
dùng thuốc. Cần chú ý áp dụng một cách nghiêm nhặt các phương pháp không dùng
thuốc ngay từ khi ta đã đến giai đoạn tiền cao huyết áp (pre-hypertension). Tưởng nên
nhắc lại, gọi là tiền cao huyết áp khi mà huyết áp số trên trong mức từ 120-139, số dưới
trong mức từ 80-89, ở những người không bị tiểu đường, bệnh thận, hoặc một số bệnh
tim mạch.
Ngay cả không bị cao huyết áp hoặc tiền cao huyết áp, thì áp dụng các phương pháp
không dùng thuốc dùng để trị cao huyết áp, cũng là cách rất tốt để bảo vệ và nâng cao sức
khỏe nói chung, cũng như phòng ngừa cao huyết áp, một căn bệnh rất thường gặp.
Hai phương pháp không dùng thuốc thường được nhấn mạnh và có nhiều nghiên cứu cho
thấy có tác dụng rõ ràng trong việc giảm huyết áp, là thay đổi cách ăn uống và giảm cân.
Các phương pháp không dùng thuốc khác là bỏ thuốc (lá, lào, xì gà, ống píp...) giảm căng
thẳng (stress), dùng rượu bia một cách giới hạn, và tập thể dục đều đặn. Từng phương
pháp kể trên đều có hiệu quả, nhưng kết quả thường cao nhất khi ta kết hôỳp tất cả các
phương pháp kể trên.
Các phương pháp không dùng thuốc có thể giúp tăng cường hiệu quả của các thuốc cao
huyết áp và nếu cao huyết áp còn nhẹ, và nếu được áp dụng chặt chẽ, đầy đủ, đôi khi nó
có thể giúp tránh được việc dùng thuốc. (Tuy nhiên khi cần thiết thì cứ dùng thuốc theo
hướng dẫn của bác sĩ, không có lý do gì để phải sợ hãi thuốc men trong các trường hợp
này, mà ngược lại, như đã trình bày trong các lần trước, hậu quả rất đáng sợ nếu bị cao
huyết áp mà không chịu dùng thuốc).
Cần nhớ rằng việc phối hợp chặt chẽ với bác sĩ rất quan trọng để có một kế hoạch toàn
diện, hợp lý, thích hợp cho từng hoàn cảnh, tình trạng khác nhau của từng bệnh nhân.
Các phương pháp không dùng thuốc thường không hoặc ít có tác dụng phụ, trong khi có
thể rất có hiệu quả trong việc điều trò và phòng ngừa cao huyết áp. Tuy nhiên, điều này
đòi hỏi sự thay đổi, điều chỉnh ít hay nhiều các thói quen hằng ngày (mà có người gọi là

các “bản năng thứ hai” của con người). Nói dễ nhưng làm không dễ, đôi khi các thay đổi
không dùng thuốc này rất khó được khởi đầu và duy trì. Bác sĩ có thể giúp đưa ra các
hưôÔng dẫn và theo dõi sự tiến triển. Tuy nhiên, “nhân vật chính” bao giờ cũng chính là
bệnh nhân. Chính bệnh nhân là người quan trọng nhất trong việc bảo vệ, duy trì và nâng
cao sức khỏe của mình.
Và chiến thắng, làm chủ chính mình (hình như) bao giờ cũng và việc tuy cần thiết nhất,
nhưng khó thực hiện nhất, và hay “bị quên” nhất.
Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng
(Còn tiếp)
Copyright, 2008. Muốn phổ biến bài viết này, cần xin phép tác giả và xin ghi rõ nguồn Y
Dược Ngày Nay, www.yduocngaynay.com