Giáo án thể dục 10 kì 1 Theo 5512

Tuần: 01

Tiết: 01

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

BÀI DẠY:
GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 10
TDNĐ: ĐỘNG TÁC 1 - 3 (BÀI TDNĐ NAM, NỮ)
Lưu ý: Tất cả các bài, phần mục tiêu chỉ xác định theo PC và NL. Bỏ mục tiêu về kiến thức

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: (bỏ/ chuyển kiến thức lên trên I: Những nội dung chính của bài dạy)
- Giới thiệu nhằm giúp HS biết được ý nghĩa nội dung chương trình.
- HS được làm quen với TDNĐ (nam và nữ riêng), nắm được 3 động tác đã học và bước
đầu thực hiện được động tác.
- HS tự giác, tích cực tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật tốt

2. Năng lực:
Năng lực chung
-

Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài học
theo yêu cầu của giáo viên.

-

Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trị chơi bổ trợ

cho bài học.

-

Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thơng qua các hoạt động luyện tập, trị chơi, thi
đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyện tập, trong
cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợp nhất.
Năng lực đặc thù
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

1


-

Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT

-

Năng lực giải quyết vấn đề về bài thể dục nhịp điệu

-

Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xun để phát triển nhân cách đức trí,
thể mỹ..

-

Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày

-

Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu
TDTT.

-

Năng lực tính tóan biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân.
3. Phẩm chất:
- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân.
- Thể hiện tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trong
luyện tập
- Thể hiện sự u thích mơn học trong học tập và rèn luyện.
II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân thể dục trường
2. Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh TD, chuẩn bị còi.
3. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và
chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới
b. Nội dung: Nhận lớp, khởi động
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

2


d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

+ Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ
số, phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học.

+ Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình
hình của lớp.
- GV cho HS khởi động:
+ Học sinh chạy thành vòng tròn
quanh sân tập.

6 - 8 phút
200-250m

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang dãn
cách cự ly một sải tay để khởi động.

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình

tự nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

2l*8n

vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,…

2l*8n

- Động tác tay hông.

2l*8n

- Động tác ép gối( dọc ngang)

2lần

- Chạy bước nhỏ( tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi( tại chỗ)

2lần

- Chạy gót chạm mơng( tại chỗ).

2lần
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

3

Hoạt động 1: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình
a. Mục tiêu:HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình của mơn thể dục lớp 10
b. Nội dung: GV giới thiệu
c. Sản phẩm: Hs lắng nghe
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
- GV tập trung HS thành 4 hàng ngang
ngồi tại chỗ.Giới thiệu về mục tiêu, nội
dung chương trình Thể dục lớp 10.

ĐỊNH
LƯỢNG

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

5 - 7 phút 1. Giới thiệu mục tiêu, nội
dung chương trình

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV giới thiệu
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi 1 – 2 HS nhắc lại kiến thức
- Các HS khác lắng nghe, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét,đánh giá mức độ thực
hiện của HS
Hoạt động 2: Bài thể dục nhịp điệu
a. Mục tiêu:HS thực hiện được 3 động tác của bài thể dục nhịp điệu

b. Nội dung:
+ Động tác 1: Giậm chân tại chỗ
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

4


+ Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ (nữ); Tay, chân kết hợp với di chuyển
(nam)

+ Động tác 3: Lườn (nữ); Tay ngực di chuyển sng ngang (nam)
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

LƯỢNG

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

2. Bài thể dục nhịp điệu

- GV chia học sinh thành 2 nhóm

a. Động tác 1: giậm chân tại chỗ.

nam, nữ riêng. GV giới thiệu tên 8 - 9 phút * Nữ:

động tác, làm mẫu động tác cho
học sinh nam tập trước sau đó
chuyển sang dạy cho học sinh nữ

4 lần x 8
nhịp

và học sinh nam tự tập dưới sự
điều khiển của tổ trưởng hoặc

*Nam:

nhóm trưởng.
- Giáo viên cho học sinh tập động
tác chân trước, rồi tới tập tay, sau
đó tập phối hợp chân với tay.

4lần x
8nhịp

- Giáo viên đi quan sát và sửa sai
cho hs.

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

5


b. Động tác 2: * Di chuyển ngang kết
8 - 9 phút hợp với cổ (nữ).

4lần x
8nhịp
* Phương pháp tổ chức giống như
ở động tác trên.
- Sau khi các em tập tương đối
đúng động tác thì cho các em tập

* Tay, chân kết hợp với di chuyển (nam)
4lần x
8nhịp

kết hợp động tác 1 với 2.
c. Động tác 3: * Lườn (nữ).
8 - 9 phút
* Phương pháp tổ chức giống

4lần x
8nhịp

như ở hai động tác trên.
- Sau khi các em tập tương đối
đúng động tác thì cho các em tập
kết hợp động tác 1, 2 và 3.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Giáo viên có thể chia học sinh
thành nhiều nhóm nhỏ để các em
tự ôn tập.

4lần x
8nhịp

* Tay, ngực di chuyển sang ngang
(nam).

- Giáo viên đi quan sát và sửa sai
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

6


cho học sinh.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi vài HS lên tập từ động
tác 1 đến 3 sau đó GV nhận xét
đúng, sai của từng học sinh.
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ
thực hiện của HS

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu :Học sinh ôn luyện các động tác đã học.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

LƯỢNG

1. Luyện tập

4 phút

HS tập luyện các động tác đã

- HS tập luyện các động tác đã học

3 - 5lần

học

2 phút

Thực hiện các động tác thả

-GV quan sát và kịp thời sữa sai va nhắc
nhở hs tập luyện nghiêm túc.

2. Thả lỏng, hồi tĩnh
Đội hình thả lỏng

2lx8n

lỏng, căng các cơ, khớp tay,
chân va toàn thân.

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

7


x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
GV
GV hướng dẫn cho hs thả lỏng và căng
cơ
3. Nhận xét giờ học

Nhận xét về ý thức học tập và
1 phút

quá trình thực hiện động tác

Đội hình nhận xét
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Xx x x x x x x x x
GV
- GV nhận xét ý thức học tập và quá
trình thực hiện động tác của hs cả lớp.
Nhấn mạnh những lỗi sai thường mắc
trong các động tác và đưa ra cách khắc
phục.
- HS nghiêm túc và chú ý lắng nghe.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu :Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập
d. Tổ chức thực hiện:
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

8


HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
GV cho bài tập về nhà: Về nhà ôn tập
những động tác đã học.

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Về nhà ơn tập những động
tác đã học.

Đội hình GV hướng dẫn bài tập vận dụng
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Xx x x x x x x x x
GV
- GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an toàn
khi luyện tập.

- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài
giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện.

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

9


Tuần: 01

Tiết: 02

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

BÀI DẠY:
+ TDND: ÔN ĐỘNG TÁC 1 - 3
+ CHẠY NGẮN : CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP
SAU
+ CHẠY TĂNG TỐC 30-60 M

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ
30m - 60m.
2. Năng lực:
Năng lực chung
-

Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài học
theo yêu cầu của giáo viên.

-

Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trị chơi bổ trợ
cho bài học.

-

Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thơng qua các hoạt động luyện tập, trị chơi, thi
đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyện tập, trong
cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợp nhất.
Năng lực đặc thù
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

10


-

Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT

-

Năng lực giải quyết vấn đề về bài thể dục nhịp điệu, các động tác bổ trợ chạy ngắn.

-

Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức trí,
thể mỹ..

-

Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày

-

Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu
TDTT.

-

Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân.
3. Phẩm chất:
- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân.
- Thể hiện tinh thần tập thể, đồn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trong
luyện tập
- Thể hiện sự u thích mơn học trong học tập và rèn luyện.
II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân thể dục trường
2. Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh TD, chuẩn bị còi.
3. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và
chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới
b. Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra bài cũ

c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

11


d. Tổ chức thực hiện:
ĐỊNH
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

LƯỢN

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

G
Chuyển giao nhiệm vụ
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

1 phút

Đội hình nhận lớp

1. Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ
số, phổ biến nội dung, yêu cầu

       

tiết học.

       
       
⊕        
 GV
+ Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp.
- GV cho HS khởi động:
+ Học sinh chạy thành vòng tròn quanh

6 phút

sân tập.

200-

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang dãn

250m

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình
tự nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ

cách cự ly một sải tay để khởi động..

chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu
gối,…



2l*8n

- Động tác tay hông.



2l*8n

- Động tác ép gối( dọc ngang)



2lần

- Chạy bước nhỏ( tại chỗ)

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

12




2lần

- Chạy nâng cao đùi( tại chỗ)

2lần

- Chạy gót chạm mông( tại
chỗ).


- Kiểm tra bài cũ:
+ GV1-2 học sinh thực hiện động tác 1

1 phút

- 3 bài thể dục nhịp điệu.

3. Kiểm tra bài cũ:

- HS lên thực hiện, cả lớp quan sát

1-2 học sinh thực hiện động

- GV nhận xét, đánh giá mức độ thực

tác 1 - 3 bài thể dục nhịp điệu.

hiện của HS

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Bài thể dục nhịp điệu
a. Mục tiêu: GV cho HS ôn tập lại các động tác đã được học của bài thể dục nhịp điệu
b. Nội dung: Ôn tập động tác 1 – 3 bài thể dục nhịp điệu
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

ĐỊNH
LƯỢNG
7 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Bài thể dục nhịp điệu

GV yêu cầu HS tự ôn tập động tác 1 –

- Học sinh tự ôn động tác 1 - 3.

3 của bài thể dục nhịp điệu theo nhóm

theo nhóm (nam và nữ riêng).

(Nam và nữ riêng)

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

13


Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- HS tiến hành luyện tập theo nhóm
- GV quan sát sửa sai cho từng HS.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số nhóm lên thực hiện
các động tác

- Các nhóm khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét,đánh giá mức độ thực
hiện của HS
Hoạt động 2: Chạy ngắn
a. Mục tiêu: GV hướng dẫn kỹ thuật Học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, chạy tăng tốc độ 30m-60m
b. Nội dung: Học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ
30m-60m
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

14


HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

ĐỊNH
LƯỢNG
15 phút

- GV yêu cầu HS tập hợp lớp thành 4

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
2. Chạy ngắn
- Học chạy bước nhỏ, chạy

hàng ngang, GV phân tích kết hợp với

nâng cao đùi, chạy đạp sau.

thị phạm động tác một số lần.
Sau đó thành 4 hàng dọc luyện tập theo
sự điều khiển của GV. (khoảng cách
thực hiện 10 – 15m).

3 – 5 lần

- Chạy tăng tốc 30 – 60 m.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Học sinh tập theo đội hình 4 hàng
ngang, lần lượt từng hàng lên tập.

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số HS lên thực hiện các
động tác
- Các HS khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

15


hiện của HS
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu :Học sinh ôn luyện các động tác đã học.

b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
1. Luyện tập

ĐỊNH

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

LƯỢNG
10 phút

Đội hình luyện tập:

Gv chia lớp thành các nhóm để luyện 3 - 5lần

x x x x x x 30-60m

tập:

x x x x x x

- Dưới sự chủ trì của từng nhóm

HS tập luyện các động tác đã

trưởng, từng HS luyện tập theo nhóm

học

từ 4 – 6 em
- GV quan sát và kịp thời sữa sai và
nhắc nhở hs tập luyện nghiêm túc.
Thực hiện ác động tác thả lỏng,

2. Thả lỏng, hồi tĩnh
Đội hình thả lỏng
x x x x x x x x x

2 phút

căng các cơ, khớp tay, chân va
toàn thân.

2lx8n

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
GV
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

16


GV hướng dẫn cho hs thả lỏng và căng
cơ

Nhận xét về ý thức học tập và

3. Nhận xét giờ học

quá trình thực hiện động tác

Đội hình nhận xét

1 phút

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Xx x x x x x x x x
GV
- GV nhận xét ý thức học tập và quá
trình thực hiện động tác của hs cả lớp.
Nhấn mạnh những lỗi sai thường mắc
trong các động tác và đưa ra cách khắc
phục.
- HS nghiêm túc và chú ý lắng nghe.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu :Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
GV cho bài tập về nhà: Về nhà ôn tập
những động tác đã học.

ĐỊNH

LƯỢNG
2 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Về nhà ôn tập những động
tác đã học.

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

17


Đội hình GV hướng dẫn bài tập vận dụng
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Xx x x x x x x x x
GV
- GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an toàn
khi luyện tập.
- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài
giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện.

Tuần: 02

Tiết: 03

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

BÀI DẠY:
TDND : + ÔN ĐỘNG TÁC 1-3,HỌC ĐỘNG TÁC 4-5
CHẠY NGẮN : + ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI,CHẠY ĐẠP
SAU
+ CHẠY TĂNG TỐC ĐỘ 30-60 M

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu nam, nữ riêng, động tác 4 – 5.
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

18


2. Năng lực:
Năng lực chung
-

Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài học
theo yêu cầu của giáo viên.

-

Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày
thơng tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trò chơi bổ trợ
cho bài học.

-

Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập, trò chơi, thi
đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyện tập, trong
cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợp nhất.
Năng lực đặc thù

-

Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT

-

Năng lực giải quyết vấn đề về bài thể dục nhịp điệu, các động tác bổ trợ chạy ngắn.

-

Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xun để phát triển nhân cách đức trí,
thể mỹ..

-

Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày

-

Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu
TDTT.

-

Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân.

3. Phẩm chất:
- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân.
- Thể hiện tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trong
luyện tập
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

19


- Thể hiện sự u thích mơn học trong học tập và rèn luyện.
II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân thể dục trường
2. Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh TD, chuẩn bị còi.
3. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và
chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới
b. Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra bài cũ
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác
d. Tổ chức thực hiện:
ĐỊNH
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

LƯỢN

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

G

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
+ Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

1. Nhận lớp:
1 phút

Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ
số, phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học.

- GV cho HS khởi động:
+ Học sinh chạy thành vòng tròn

6 phút
200-

2.Khởi động:

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

20


quanh sân tập.

250m

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang dãn

2l*8n

tự nhiên.

cách cự ly một sải tay để khởi động..

- Xoay các khớp cổ tay, cổ
2l*8n
2l*8n
2lần
2lần
2lần

- Kiểm tra bài cũ:
+ GV1-2 học sinh thực hiện động tác 1

chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu
gối,…
- Động tác tay hông.
- Động tác ép gối( dọc ngang)
- Chạy bước nhỏ( tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi( tại chỗ)
- Chạy gót chạm mơng( tại

1 phút

chỗ).

- 3 bài thể dục nhịp điệu.
- HS lên thực hiện, cả lớp quan sát

3. Kiểm tra bài cũ:

- GV nhận xét, đánh giá mức độ thực

1-2 học sinh thực hiện động tác

hiện của HS

1 - 3 bài thể dục nhịp điệu.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Bài thể dục nhịp điệu
a. Mục tiêu:
+ HS ôn tập lại các động tác 1- 3 của bài thể dục nhịp điệu;
+ Thực hiện được các động tác 4 - 5
b. Nội dung:
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

21


+ Ôn tập động tác 1 – 3 bài thể dục nhịp điệu,
+ Học mới động tác 4 - 5
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

LƯỢNG

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

1. Bài thể dục nhịp điệu

* GV yêu cầu HS tự ôn tập động 5 - 7 phút a) Ôn
tác 1 – 3 của bài thể dục nhịp

- Học sinh tự ôn động tác 1 - 3. theo

điệu theo nhóm (Nam và nữ
riêng)
* Theo đội hình hàng ngang. Giáo
viên giới thiệu tên động tác, làm
mẫu động tác chân tay riêng.
- GV hướng dẫn học sinh tập
động tác 4 –5 cho nam và nữ
riêng.

nhóm (nam và nữ riêng).
10 - 12
phút

b) Học mới
- Động tác 4:+ Tay ngực (nữ)

2x8
nhịp

+ Di chuyển tiến, lùi (nam).

2x8
nhịp

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

- Động tác 5: + Đẩy hơng(nữ).

- Chia nhóm cho học sinh luyện
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

22


tập, Giáo viên đi quan sát và sửa
sai cho học sinh.
- Chú ý khi hô nhịp đến cuối nhịp
lần trước khi kết thúc cần nêu tên
khi chuyển động tác.

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:

- Giáo viên gọi 2 em nam, 2 em

2x8

nhịp
+ Động tác phối hợp(nam).

2x8
nhịp

nữ lên tập từ động tác 4 – 5 sau
đó GV nhận xét đúng sai của từng
HS

Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét,đánh giá mức độ
thực hiện của HS
Hoạt động 2: Chạy ngắn
a. Mục tiêu:HS ôn tập các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy tăng tốc độ 30m-60m
b. Nội dung: Ôn tập các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy
tăng tốc độ 30m-60m
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
- HS ôn tập thành 4 hàng dọc luyện tập
theo sự điều khiển của GV.

ĐỊNH
LƯỢNG
8 – 10

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

2. Chạy ngắn

phút
2 - 3 lần

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

23


cao đùi, chạy đạp sau .

2 - 3 lần

- Chạy tăng tốc 30 – 60m.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Học sinh tập theo đội hình 4 dọc, lần
lượt từng hàng lên tập.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện các
động tác
- Các HS khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện của HS
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu :Học sinh ôn luyện các động tác đã học.

b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
1. Luyện tập

ĐỊNH
LƯỢNG
5 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
HS tập luyện tập động tác 4 – 5

Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

24


- GV chia HS thành từng nhóm nam, 5 - 7lần

của bài thể dục nhịp điệu

nữ luyện tập tại động tác 4 – 5 của bài
thể dục nhịp điệu
- GV quan sát và kịp thời sữa sai và
nhắc nhở hs tập luyện nghiêm túc

Thực hiện các động tác thả

2. Thả lỏng, hồi tĩnh

2 phút
-Theo đội hình 4 hàng ngang (dãn cách
1 sải tay). GV hướng dẫn HS thực hiện. 2lx8n

lỏng, căng các cơ, khớp tay,
chân và toàn thân.

3. Nhận xét giờ học

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, 1 phút
Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học.

Nhận xét về ý thức học tập và
quá trình thực hiện động tác.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu :Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
GV cho bài tập về nhà: Về nhà ôn tập

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Về nhà ôn tập những động

động tác 4 - 5 của bài thể dục nhịp điệu
Thái Nguyên Sports – Huy chương thể thao - Dụng cụ VÕ THUẬT – 0988.868.313

25