Tuan 24

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 26 MOÂN : BAÄT NHAÛY; CHAÏY NHANH; CHAÏY BEÀN.  Tieát CT : Thời gian dạy :. 49+50. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ bật nhảy. Chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Bài tập phát triển tốc độ. Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40m. Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: - Biết cách thực hiện động tác bổ trợ. Chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,gót chạm mông. Chạy nâng cao đùi, bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi chạy tiếp sức con thoi. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện động tác bổ trợ. Chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. - Thực hiện chạy bước nhỏ,gót chạm mông. Chạy nâng cao đùi, bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi chạy tiếp sức con thoi. - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Duy trì và nâng dần sức khỏe. - Tập trung khẩn trương có ý thức kỷ luật cao. III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V.DUÏNG CUÏ: Tranh baät nhaûy, phaùt leänh XP..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Chạy đà (tự do)-nhảy xa.. (10p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _Ôn động tác bổ trợ bật nhảy. _Chạy đà (tự do)-nhảy xa.. (73p). _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chaïy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Bài tập phát triển tốc độ: Nhảy dây nhanh. _Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40m.. _Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m. 3-5 L. 2-3 L. 1L. 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, XP cao, chạy beàn.. -Xuống lớp. (7p).

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.. *gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ.. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ . -Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ. +Tích cực rèn luyện bài tập nhảy dây nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra. -Chạy nhanh, khi qua đích mới giảm tốc độ. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.. 10m. 40m. 10m. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. 300-350m -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs sửa sai lầm thường mắc để RKN. RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ngaøy 25 Thaùng 02 Naêm2011 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Traàn Syõ Huøng. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>