8 bi quyet de co ham rang sang loa

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>8 bí quyết để có hàm răng “sáng lóa”</b>

<b>Hàm răng trắng bóng khiến bạn ln cảm thấy tự tin trong giao tiếp, sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng</b>
<b>tích cực với người đối diện. Song trên thực tế khơng hề q khó nếu bạn muốn sở hữu “nụ cười</b>
<b>ln tỏa nắng”.</b>

Bí quyết chỉ đơn giản là:

<b>1. Đừng chải răng q mạnh</b>

Ngồi việc đánh răng ít nhất mỗi ngày 2 lần, bạn còn phải nhớ là sau khi ăn tối thiểu nửa giờ hãy đánh
răng. Khi chải răng phải thật nhẹ nhàng và đừng chải theo chiều ngang của thân răng, hãy xoay theo vòng
tròn để răng được làm sạch kỹ hơn.

<b>2.</b> <b>Hạn</b> <b>chế</b> <b>rượu,</b> <b>cà</b> <b>phê</b> <b>và</b> <b>trà</b>

Thay vì loay hoay tìm cách để làm răng trắng hơn, cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần cắt giảm lượng rươu,
trà và cà phê bạn vẫn uống hàng ngày. Nếu có thể, khi dùng những đồ uống này bạn nên sử dụng ống hút
để chúng ít tiếp xúc với răng và không để lại vết ố trên “hàm ngọc” của bạn.
<b>3. Nhai kẹo cao su</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>4. Tránh các thực phẩm có tính axít</b>

Khi bạn đang muốn hàm răng của mình trắng lên thì hãy tránh các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit
như các loại nước uống tăng lực, nước ngọt, đồ ăn nhẹ có đường, chanh, kẹo cứng, cà chua và các thực

phẩm giàu tinh bột.

Tuy nhiên, bạn đừng bỏ qua một số loại thực phẩm rất tốt cho răng là các loại trái cây và rau, các loại ngũ

cốc và nước.

<b>5. Sử dụng sản phẩm làm trắng răng</b>

Hiện trên thị trường có rất nhiều bộ dụng cụ giúp tẩy trắng răng tại nhà, bạn hãy tham khảo và tìm cho mình

sản phẩm phù hợp.

<b>6. Đừng quên các sản phẩm phụ trợ</b>

Hàng ngày ngoài việc sử dụng kem đánh răng để làm trắng răng, bạn cịn có thể sử dụng thêm nước súc
miệng, chỉ nha khoa và cả bút làm trắng răng tùy thuộc vào nhu cầu và thói quen trong sinh hoạt của mình.

<b>7.</b> <b>Tận</b> <b>dụng</b> <b>khả</b> <b>năng</b> <b>làm</b> <b>sạch</b> <b>răng</b> <b>của</b> <b>thực</b> <b>phẩm</b>

Các loại rau củ như táo, cần tây, cà rốt và lê không chỉ giúp cung cấp các loại vitamin và chất xơ cho cơ
thể, các thực phẩm này cịn có thể giúp loại bỏ các mảng bám trên răng một cách tự nhiên, nhờ đó mà bạn
ln có được hàm răng trắng sạch và hơi thở thơm tho.
<b>8. Sử dụng chỉ nha khoa</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

trông trắng hơn. Tiếp đến, việc dùng chỉ nha khoa cịn có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh viêm lợi và

cải thiện hơi thở có mùi hơi.

Hãy kiên trì sử dụng những mẹo đơn giản trên, bạn sẽ có được một nụ cười tự nhiên và hàm răng sáng
hơn theo thời gian.

</div>

<!--links-->