Nhung thu co the lam hong rang cua ban

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những thứ có thể làm hỏng răng của bạn</b>
Tôi Viết

<b> (TNO) Bà Alice Lee, giáo sư nha khoa tại Hệ thống chăm sóc sức khỏe</b>
<b>Montefiore (Mỹ) chia sẻ trên Health về những hoạt động thường ngày có thể ảnh</b>
hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng.

Tránh thói quen vừa đánh răng vừa làm việc khác - Ảnh: Shutterstock
<b> Vừa đánh răng vừa làm việc khác</b>

Tiến sĩ Alison Newgard - giáo sư nha khoa tại Trường Nha khoa thuộc
Đại học Columbia (Mỹ), nói khi đánh răng nên nhìn vào gương để tất cả các bề
mặt của răng được sạch. Vì nếu vừa đánh răng vừa đi vệ sinh hoặc vừa làm hoạt
động khác thì bạn sẽ đánh răng khơng sạch do bị phân tâm.

<b> Giữ bàn chải đánh răng quá sạch</b>

Nhiều người có thói quen "quá sạch" đến nỗi mang bàn chải đánh răng bỏ
vào lị vi sóng để khử trùng. Tuy nhiên, theo CDC - Trung tâm kiểm soát và ngăn
ngừa dịch bệnh Mỹ - chỉ cần rửa bàn chải đánh răng dưới vịi nước, để cho nó khơ
và đặt nó đứng thẳng, không chạm vào bàn chải của người khác. Nhiều biện pháp
làm sạch bàn chải "quyết liệt" lại làm hỏng bàn chải và mất hết cơng năng của nó.
<b> Để bàn chải đánh răng ướt</b>

Vi khuẩn phát triển mạnh trong mơi trường ẩm ướt. Vì vậy, điều quan
trọng đặt bàn chải khô vào hành lý khi đi du lịch.

<b> Uống giấm táo để giảm cân gây hại cho răng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Nếu bạn bắt đầu một ngày với một cốc nước cam hoặc nước chanh, rồi
đánh răng ngay sau đó có thể làm mịn men răng. Mơi trường axit làm suy yếu men

răng và xói mịn răng có thể xảy ra, tiến sĩ Lee nói, vì vậy nếu có thói quen này,
hãy uống nước để tráng miệng và đợi 30 phút sau hãy đánh răng.

<b> Hút thuốc lá</b>

Bạn đã biết hút thuốc có hại cho phổi và tim. Nhưng ít người biết rằng
ngồi việc gây hơi miệng và mất màu răng, hút thuốc lá còn là một trong những
yếu tố nguy cơ quan trọng nhất liên quan đến sự phát triển của bệnh nướu răng,
theo Viện nghiên cứu quốc gia về nha khoa và sọ mặt. Tệ hơn nữa, hút thuốc lá
cũng có thể làm giảm cơ hội điều trị thành cơng nếu bạn đã có bệnh nướu răng, vì
nicotine làm tổn hại khả năng của cơ thể chống lại nhiễm trùng.

<b> Dùng tăm xỉa răng</b>

Dùng tăm để xỉa răng quá mạnh có thể gây hại cho nướu nhạy cảm. Hãy
thay thế tăm xỉa răng bằng chỉ nha khoa để tốt cho răng miệng.

</div>

<!--links-->
Người thành công tạo ra những kết quả to lớn và bạn cũng có thể làm được chỉ khi bạn biết cách!

• 9
• 1
• 8