Giao an the duc 7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 04. MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN.  Tieát CT : Thời gian dạy :. 7+8 19 / 09 / 2016. I . NHIEÄM VUÏ: 1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2.Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy. Học: ngồi xổm-xuất phát. 3.Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều – đứng lại;đi điều vòng trái, vòng phải; đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông; đứng vai hướng chạy; Ngồi xổm xuất phát. - Biết cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy 2. Kó naêng: -Thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại;đi điều vòng trái, vòng phải; đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện được nâng cao đùi, gót chạm mông; đứng vai hướng chạy; Ngồi xoåm xuaát phaùt - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ. - Thực hiện được cách kiểm tra mạch cho bản thân . 3. Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực tập luyện, vệ sinh sạch sẽ sân tập. III.THỜI GIAN: - 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập TDTT của trường. V.DUÏNG CUÏ: - Vôi, tranh các động tác bổ trợ, Còi.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ, ép dẽo - Kieåm tra baøi cuõ: Phoøng traùnh chaán thöông.. (10p) ’. II/ Phaàn cô baûn: 1)ÑHÑN: _ Ôn Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.. (73p). _Đổi chân khi đi đều sai nhịp.. 3-4L. 2)Chaïy Nhanh: _ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. .. _Học: Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát.. 3-4L. 3-4L 3-4L. 3)Chaïy beàn: _ Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy va øtheo dõi sức khỏe.. _ Chạy trên địa hình tự nhiên.. 1L. * Củng cố kỹ thuật: Đi đều, đi vòng; các động tác bổ trợ, hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Đi đều, vòng; luyện tập chạy bền. -Xuống lớp. (7p).

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Tay đánh nhịp nhàng đúng kỹ thuật. +Đi đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. -Chuù yù xem gv phaân tích, thò phaïm caùch đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đ/giá.. -Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. - Gv quản lý Điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .. +Thực hiện tốt các động tác bổ trợ. +Chú ý phối hợp tay nhịp nhàng. -Thực hiện đúng tư thế xuất phát. -Taäp trung nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh. -Chạy tăng dần tốc độ đến nhanh nhất. - Dùng ba đầu ngón tay(trỏ,giữa,và thứ tư) aán nheï doïc chieàu saùt coå tay phía ngoùn caùi có những lúc “nẩy” lean đó là mạch. - HS THCS là 70-80L/phút sau vận động 200-250m là 100L/phút vđ nhẹ, đạt 120-140L/phút là hợp lí, cao hơn 160L/phút là không tốt. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét +Kieân trì khaéc phuïc khoù khaên luyeän taäp. cho hs cuûng coá. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. +Xem thực hiện để rút kinh nghiệm -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi taäp. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> -Lớp giải tán trật tự.. Ngaøy 08 Thaùng 09 Naêm 2016 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Traàn Syõ Huøng. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. * Ưu điểm : .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... * Khuyết điểm: .................................................................................................................... ..................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>