Tài liệu Bốn cách tạo sự tự tin docx

Bốn cách tạo sự tự tin
Trong những tình huống “mặt đối mặt”, có lẽ chính sự tự tin-chứ không phải quyền
lực hay địa vị của bạn- là yếu tố quan trọng trong xây dựng mối quan hệ, vì cách nó
dễ dàng khiến người đối diện dễ chịu mà thậm chí họ thường không biết.
Khi người ta nhận thấy sự tự tin ở một người, hiếm khi bởi vì người đó đang cố ý
lôi cuốn sự chú ý về phía mình, chẳng hạn, bằng cách nói về bản thân họ theo
một phong cách thời trang nào đó. Hơn nữa, người tự tin cảm thấy không cần
phải khẳng định mình hay những phẩm chất của mình không cần thiết; anh ta
tạo sự tự tin bằng cách hướng sự tập trung và chú ý của mình ra bên ngoài.

Dưới đây là bốn cách tạo sự tự tin trong những tình huống bạn cần thiết phải thể
hiện nó hơn bao giờ hết như phỏng vấn, thuyết trình hay đơn giản là đang tiếp
cận phụ nữ.

Chăm sóc bề ngoài

Hãy đi xa hơn việc “coi được”. Làm những gì cần thiết khiến bạn cảm thấy tốt
nhất cho dịp đó-và đừng chừa chỗ để bạn phải bồn chồn về điều gì có thể làm
bạn “mất mặt”, như “cửa sổ” quần tây chẳng hạn.

Những tình huống yêu cầu sự tự tin không bao giờ là lúc tốt nhất cho những suy
nghĩ về mình trông thế nào. Đây là lúc mà những điều ngớ ngẩn chẳng đem lại
phần thưởng tiềm năng nào. Tự tin là không công khai thu hút sự chú ý về phía
mình nhưng đó chính xác là những gì sẽ xảy ra nếu bạn đánh cược với bề ngoài
của bạn. Điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó hỏi, “Áo này của anh mới hả?” hay “Anh
mua đôi giày đó ở đâu?” Bạn trả lời và chờ đợi một lời khen, nhưng bạn không
nhận được. Đột nhiên bạn thắc mắc về quần áo của mình. Loại tự vấn gây bối
rối này làm hao mòn sự tự tin của bạn.

Mài sắc bề ngoài để khi rời khỏi nhà, bạn không bao giờ nghĩ về nó nữa và hoàn
toàn có thể tự tin.

Giữ tay bên dưới “đường ranh giới”

Có bao nhiêu người tạo được phong thái tự tin khi không ngừng lo lắng bồn
chồn? Đây là loại hành vi vô dụng thu hút sự chú ý tiêu cực về phía bạn.

Để hạn chế điều này, xác định một ranh giới vô hình ở đâu đó trên cơ thể bạn và
giữ đôi tay bạn dưới đó. Đường ranh giới không nên quá thấp để bạn phải xử sự
một cách thiếu tự nhiên; mục đích là ngăn bạn khỏi những hành vi bối rối như sờ
mặt, nghịch vớ vẩn cà vạt của mình hoặc thể hiện những động tác thể hiện sự lo
lắng khác.

Tuy nhiên bạn cũng đừng quá bị ám ảnh về đường ranh giới này. Vấn đề là
trông bạn thư giãn và thản nhiên, không cứng nhắc hay lo lắng về bản thân
mình. Nếu bạn hay bồn chồn, thực hành “bài tập đường ranh giới” trong những
tình huống mà không đòi hỏi bạn phải thể hiện tự tin như giữa nhóm bạn bè thân
quen của mình. Nếu bạn cần đan tay với nhau, hãy làm như thế-trừ khi nó làm
bạn cảm thấy yếu ớt.

Vòng tay lại góp phần giữ cân bằng, bình tĩnh và thoải mái-điều đó có thể giúp
cho lời nói của bạn lưu loát hơn và tránh được những từ không thiện cảm như
“ừ”, “à”.

Thiết lập một điểm trọng tâm

Tiếp xúc bằng mắt là cách xuất sắc để thể hiện sự tự tin, nhưng có thể bạn
không thoải mái với điều đó lắm. Khi bạn nói hoặc lắng nghe người khác, chọn
một điểm trên gương mặt họ để tập trung, đâu đó gần đôi mắt của họ. Bạn muốn
như giả vờ nhìn vào mắt người đó thường xuyên, nhưng không thật sự làm thế.
Điểm này có thể là lông mày hay giữa hai mắt.

Tất cả chúng ta đều biết rằng không có khả năng nhìn vào mắt người khác sẽ
tạo nhiều ấn tượng tiêu cực-như không đáng tin cậy-nhưng nhìn chằm chằm
người khác có thể khiến người ta sởn tóc gáy.

Đôi mắt chúng ta chuyển tải vô số những tình cảm và dụng ý mà đôi khi ta không
để ý. Mục tiêu ở đây là cố gắng kiểm soát những sự chuyển tải đó.

Bảo vệ lời nói của bạn

Khi bạn thực hiện một phát ngôn nào đó, hãy bảo vệ nó. Nói cách khác, khi sắp
kết thúc câu phát ngôn của mình, hãy tránh việc nói lại, nói thêm hay nói những
điều kiện. Người quả quyết tạo sự tự tin khi những lời nói được thực hiện một
cách chắc chắn.

Có một sự khác biệt rõ ràng giữa chắc chắn và cố chấp cho rằng mình luôn
đúng. Cho nên quan trọng là giữ một đầu óc cởi mở. Tuy nhiên, có một số thứ
có thể làm hao mòn sự tự tin như nói dông dài, rút lại lời nói, chịu thua với
những bất đồng bên ngoài hay đơn giản là thừa nhận sự thiếu tự tin của mình.
Sau khi nói, bạn không muốn bắt đầu ấm ứ và thể hiện sự thiếu quyết đoán, trừ
phi mục tiêu của bạn là cướp đi sự đáng tin cậy của mình.

Ít nhất, hãy thận trọng với những gì bạn nói ra.