Chuong 6 Nhay cao

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH DẠY HỌC SOÁ: 21. MÔN: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN  Tieát CT : 39+40 Thời gian dạy :. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy. 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình. Đấu tập. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức : --Biết được các động tác bổ trợ nhảy cao. Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy -Bieát kyõ thuaät boùng chuyeàn. - Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình. Đấu tập. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng : - Thực hiện được các động tác bổ trợ nhảy. Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy - Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình. Đấu tập -Tích cực luyện tập chạy bền. 3.Thái độ: - Có thái độ tập luyện thường xuyên hàng ngày. - Có tính tự giác trong quá trình tập. III.THỜI GIAN: - 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập của trường. V.DUÏNG CUÏ: - Truï, xaø, neäm,boùng chuyeàn.Tranh nhaûy cao, boùng chuyeàn..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp. - Khởi động: Chung: xoay khớp, căng cơ. Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng. - Kieåm tra baøi cuõ: Chuyeàn boùng.. LƯỢNG VĐ (15p) 2’ 2’ 8’ 3’. (66p) II/ Phaàn cô baûn: 25’ 1)Nhaûy cao: _ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. _Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). _Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhaûy. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _ Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay. Đệm bóng.. 25’. _ Phaùt boùng thaáp tay chính dieän, nghieâng mình. _Đấu tập. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 10’. 4)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền.. 6’. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập : Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB. -Xuống lớp. (9p) 5’ 2’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. +Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. -Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà ở bên đó; Biết xác định điểm giậm, đo chỉnh đà. +Chú ý nghe gv giới thiệu g/đ giậm nhảy. +Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá.. 1/3xaø. -. goùc25 400. vò trí giaäm. -Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. -Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. +Tư thế phát bóng đúng yêu cầu kỹ thuật. +Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. -Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.. -Gv. gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. Ngaøy thaùng naêm Người soạn. Traàn Thaùi Phöông. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .....................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(5)</span>