tuan 3
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (355.5 KB, 5 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 31/8/2016 Tiết: 5. ĐHĐN: KIỄM TRA. I/ Muïc tieâu : 1. Kiến thức: biết được tên và cách thực hiện chạy điều, đứng lại. 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy điều, đứng lại. 3. Giáo dục: học sinh tính tự giác, tích cực học tập. II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, danh sách lớp... III/ Tiến trình lên lớp: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ NOÄI DUNG - Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 6-8p A/ Phần mở đầu : 1-2p 1. Nhận lớp: 1l - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k. tra + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân. 5-6p 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) 2lx8n + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp baõ vai… + KÑCM:. 30-32p B/ Phaàn cô baûn : * ĐHĐN: Kiểm tra chạy đều – đứng lại. - HS OÂn laïi ÑHÑN. CSL. GV cho cả lớp ôn lại 2 – 3 lần chạy đều đứng lại. Sau đó kiểm tra. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt ½ tổ tập luyện - Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra laïi laàn 2. Những HS đến lượt kiểm tra đứng.
<span class='text_page_counter'>(2)</span> + Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. . . GV. . . . . . (ĐH K.Tra đội hình đội ngũ). vào vị trí chuẩn bị, khoảng cách giữa em đứng trước với em đứg sau khoảng 0,8 – 1m. Chạy theo một hàng dọc dưới sự điều khiển cuûa GV * Bieåu ñieåm: - Điểm 9 – 10: Kĩ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp. Khi đứng lại đúng số bước, không lao người về trước. - Điểm 7 – 8: Kĩ thuật bước chạy đúng, đúng nyhịp. Khi đứng lại có sai sót nhỏ, người bị lao về trước. - Điểm 5 – 6: Kĩ thuật bước chạy ở mức cơ bản đúng. Khi đứng lại bị quá bước hoặc xô vào người nhau. - Điểm 3 – 4: Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp. * Quy đổi từ Điểm Xếp loại:. - Từ 5-10 điểm loại Đ - Từ 4 trở xuống loại CĐ - HS thả lỏng các khớp,cơ tay, chân …… 4-5p C/ Phần kết thúc : (ĐHTL giống ĐHKĐ) 2-3p - Thaû loûng : 2Lx8n + Thả lỏng các khớp, cơ, tay – chân, động tác điều hoà… - HS chuù yù, laéng nghe. 1-2p - GV nhaän xeùt tieát kieåm tra – Coâng 1L boá ñieåm – daën doø HS + Về nhà ôn lại, chay bước nhỏ, chạy đạp sau và tập đóng bàn đạp XP thấp – chạy lao – chạy giữa quaõng – chaïy veà ñích. (ÑHXL) - Xuống lớp : IV - Rút kinh nghiệm: .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................
<span class='text_page_counter'>(3)</span> Tieát: 6. CỰ LY NGẮN - NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : 1/ Kiến Thức: Chạy ngắn: Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực hiện trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích (60m). Nhảy cao: biết cách thực hiện đá lăng trước sau, sang ngang, đà một bước dậm nhảy đá lăng. Chạy bền: trên địa hình tự nhiên. 2/ Kó naêng: - Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chơi được trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quãng - về đích và đánh đích (60m). - Nhảy cao: thực hiện được đà một bước dậm nhảy đá lăng. - Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng trên địa hình tự nhiên. 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết. II/ Chuaån bò: Sân bãi sạch sẽ, đường chạy, còi. III/ Tiến trình lên lớp: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVĐ NỘI DUNG - CSL baùo caùo só soá. 6-8p A/ Phần mở đầu : L-2p - Ổn định tổ chức lớp 1L - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd-y/c baøi hoïc * Khởi động : (KĐC – KĐCM) - CSL điều khiển HS khởi động. 5-6p - KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ 2Lx8n chân, khớp gối, khớp hông, khớp baõ vai… - KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, CSLñ (ÑHKÑ) chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc… - Đội hình ôn lại các động tác bổ trợ cho kó thuaät (chaïy ngaén, nhaûy cao) . . . . . . 30-32p B/ Phaàn cô baûn : 12-13p 1/ nhaûy cao: 2/ Chaïy ngaén : * Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau..
<span class='text_page_counter'>(4)</span> . . . . - GV quan sát nhắc nhở, - ĐHTL như ĐHKĐ -HS chuù yù, laéng nghe GV nhaän xeùt – daën doø. - ĐHXL như ĐHNL. GV làm mẫu lại từng động tác kĩ thuật, sau đó cho hs thực hiện tại choå. 10-15p * Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức” GV hướng dẫn lại cách chơi, sau đó cho HS thực hiện. 6-8p 3/ Chaïy beàn : * Chaïy treân ñòa hình tự nhiên GV hướng dẫn đường chạy. Sau đó cho HS thực hiện. 4-5p C/ Phaàn keát thuùc : 2-3p 1/ Thả lỏng: thả lỏng các khớp, 2Lx8n cô… 2/ GV nhaän xeùt, hướng dẫn về nhà: 1-2p - Về nhà tập luyện các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li ngắn 3/ Xuống lớp:. IV - Rút kinh nghiệm: .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Bạc Liêu, Ngày….,tháng…..,năm 2016.
<span class='text_page_counter'>(5)</span> Tổ trưởng. Lê Quốc Anh Thanh.
<span class='text_page_counter'>(6)</span>
