The duc

<span class='text_page_counter'>(1)</span>SỞ GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HẢI DƯƠNG Trường THPT Hà Bắc PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC KHỐI 11 Tuần Tiết Tên bài dạy Thiết bị đồ dùng dạy học Lý thuyết: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình Thể 1 dục lớp 11. 1 + Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT 2 Lý thuyết: Nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT Thể dục: Học động tác 1, 2 (bài TDNĐ dành cho nữ); động 3 tác 1-5 (bài TD phát triển chung dành cho nam). Chạy bền:Bài tập 1 (tr 60 - TD11) Thể dục: Ôn động tác 1 -2 (nữ), 1 - 5 (nam). Gậy tiếp sức 2 Chạy tiếp sức: Giới thiệu: Kĩ thuật chạy tiếp sức (4x100m), 4 cách xuất phát thấp với tín gậy. + Bài tập 1 và 2 (tr 48, 49 - TD 11) Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục: Ôn động tác 1 - 2 (nữ), 1- 5 (nam). Gậy tiếp sức + Học động tác 3, 4 (nữ), động tác 6 - 15 (nam). 5 Chạy tiếp sức: Bài tập 3, 4 (trang 49, 50 - TD11). Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3 Thể dục: Ôn từ động tác 1-4 (nữ), 1 - 15 (nam). Gậy tiếp sức Chạy tiếp sức: Bài tập 5 (tr 50 - TD11) và một số điểm 6 trong Luật điền kinh (phần chạy tiếp sức). + Học xuất phát thấp trao - nhận tín gậy. Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục: Ôn động tác 1-4 (nữ), 1- 15 (nam). Học động tác Gậy tiếp sức, bàn 5, 6 (nữ), 16 - 22 (nam). đạp. 7 Chạy tiếp sức:Bài tập 6, 7 (tr 50 - TD11). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cách thở trong chạy bền. 4 Thể dục: Ôn động tác 1 - 6 (nữ), 1 - 22 (nam). Gậy tiếp sức, bàn Chạy tiếp sức:Bài tập 8, 9 (tr 50 - 52 - TD11). đạp. 8 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Phân phối sức trong chạy bền. 5 Thể dục:+ Ôn động tác 1-6 (nữ), 1-22 (nam). 9 + Học động tác 7,8,9 (nữ), 23-30 (nam). Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 10 TDNĐ: Ôn động tác 1-9 (nữ) 1-30(nam). Học động tác 31 40 (nam). + Kiểm tra 15 phút. Chạy bền:+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 11 6 12. 13 7 14 15 8 16 9. 17 18 19. 10 20 21 11 22 23 12 24 13 25 26. + Hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục. Thể dục:Ôn động tác 1-9 (nữ), 1-40 (nam). Chạy tiếp sức:Bài tập 10 (tr 52 - TD11). Chạy bền:Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn. Thể dục:+ Ôn động tác 1-9 (nữ), 1-40 (nam). + Học động tác 41-50 (nam). Chạy bền:Bài tập 5 (tr 61 - TD11). Thể dục:Ôn động tác 1-9 (nữ), 1-50 (nam). Chạy tiếp sức: Bài tập 11 (tr52 - TD11). Tập những nội dung học sinh còn yếu (do GV chọn). Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục: Ôn động tác 1-9 (nữ), 1-50 (nam). Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục:Ôn động tác 1-9 (nữ), 1-50 (nam). Chạy tiếp sức:+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức. + Kiểm tra 15’:KT phối hợp trao- nhận tín gậy từ trên xuống (đứng tại chỗ - đội 4 người). Thể dục: Ôn động tác 1-9 (nữ), 1-50 (nam). Chạy tiếp sức:Ôn tập, một số điểm trong Luật Điền kinh (phần chạy tiếp sức). Thể dục: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Kiểm tra 1 tiết: Bài thể dục nhịp điệu Chạy TS: Ôn, hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra. Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy tiếp sức:Kiểm tra 1 tiết: KT chạy tiếp sức(4x100m).. Gậy tiếp sức, bàn đạp.. Gậy tiếp sức, bàn đạp.. Gậy tiếp sức, bàn đạp. Gậy tiếp sức, bàn đạp.. Gậy tiếp sức, bàn đạp. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ. Bóng chuyền: Ôn KT di chuyển; Chuyền bóng; đệm bóng; Bóng chuyền, sân, phát bóng thấp tay chính diện. cột, lưới. Chạy bền:BT phát triển sức bền do GV chọn. Bóng chuyền: Ôn KT di chuyển; Chuyền bóng; đệm bóng. Bóng chuyền, sân, - Học phát bóng thấp tay nghiêng mình. cột, lưới. Chạy bền: BT phát triển sức bền. Bóng chuyền: Luyện tập phát bóng thấp tay nghiêng mình . Bóng chuyền, sân, - Học: Phối hợp BT 1,2 (tr-156). cột, lưới. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình . Ôn Bóng chuyền, sân, Phối hợp BT 1,2 (tr-156). Giới thiệu một số điểm cột, lưới. Luật( phần Bóng chuyền). Chạy bền: Bài tập 5 (tr 61 - TD11). Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình chính Bóng chuyền, sân, diện. cột, lưới. - Học: KT chuyền bước hai. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình.Luyện Bóng chuyền, sân, tập kĩ thuật chuyền bước hai. cột, lưới..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> 27 14 28 29 15 30. 31 16 32 33 17 34 35 18 36 19. 37 20 38 21. 39. - Tiếp tục giới thiệu Luật bóng chuyền. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Vận dụng các KT đã học vào Đấu tập và tập làm trọng tài. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Vận dụng các KT đã học vào Đấu tập và tập làm trọng tài. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn KT chuyền bước hai, phát bóng thấp tay nghiêng mình(chuẩn bị kiểm tra). Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Kiểm tra 1 tiết ( kĩ thuật chuyền bước hai, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Học sinh chọn 1 trong 2 kĩ thuật) Nhảy xa:Giới thiệu kĩ thuật nhảy xa kiểu "ưỡn thân" + Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bài tập 1, 2 (tr 75 - TD11). Chạy bền: Bài tập 5 (tr 61 - TD11). Nhảy xa:Bài tập 3, 4 (tr 76 - TD11).Một số điểm trong Luật điền kinh (phần nhảy xa). Cầu lông:-Ôn bài tập di chuyển, đánh cầu thấp tay. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt, kĩ thuật đệm bóng. Kiểm tra học kì 1: kĩ thuật chuyền bước hai, kĩ thuật bắt bước một. Ôn tập Tc: RLTT:Luyện tập một số bài tập phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( theo hướng dẫn sgk TD 11 tr 210). Học bù chương trình Nhảy xa:Một số bài tập phát triển thể lực. Bài tập 5, 6 (tr 76 - TD11). Cầu lông: Ôn kĩ thuật di chuyển, đánh cầu thấp tay. Học mới: Đánh cầu cao thuận tay. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy xa:+ Ôn bài tập 5, 6 (tr 76 - TD11). Một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân. Cầu lông: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. + Một số điểm trong Luật cầu lông. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy xa:+ Chạy đà tự do để xác định chân giậm nhảy. + Phối hợp kĩ thuật giậm nhảy - trên không. + Bài tập 6, 7 , 8 (tr 76, 77 - TD11). Cầu lông:+ Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. Bóng chuyền, sân, cột, lưới. Bóng chuyền, sân, cột, lưới. Bóng chuyền, sân, cột, lưới. Bóng chuyền, sân, cột, lưới. Tranh giới thiệu kĩ thuật. Cầu, vợt, cọc , lưới. Bóng chuyền, sân, cột, lưới. Bóng chuyền, sân, cột, lưới.. Cầu, vợt, cọc , lưới.. Cầu, vợt, cọc , lưới.. Cầu, vợt, cọc , lưới..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 40. 41 22 42. 43 23 44. 24. 45 46 47. 25 48. 49 26. 50. + Học mới: Đập cầu chính diện. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy xa: Phối hợp kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không + Học kĩ thuật tiếp đất. Cầu lông: Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện và phát cầu. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy xa:+ Ôn các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất Cầu lông: Ôn các kĩ thuật đã học. Bài tập phối hợp và thi đấu tập. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy xa: Bài tập 3, 5 (trang 76 - TD11). Cầu lông: Ôn các kĩ thuật đã học. Giới thiệu Luật Cầu lông. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy xa: Ôn các giai đoạn của nhảy xa kiểu “ưỡn thân”. Bài tập 8 (tr 77 - TD 11). Cầu lông: + Ôn các kĩ thuật đã học. Bài tập phối hợp và thi đấu tập. Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền (do GV chọn). Nhảy xa:+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. Cầu lông:+ Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện. Câu lông: Kiểm tra 15 phút (KT đập cầu chính diện) Nhảy xa: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra Kiểm tra 1 tiết: KT nhảy xa kiểu “ưỡn thân”. Nhảy cao: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". Bài tập 1, 2 (trang 85 - TD 11). Đá cầu:+ Ôn một số kĩ thuật đã học ở lớp 10. Học kĩ thuật di chuyển bước lướt. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nhảy cao: Chạy đà tự do, xác định chân giậm nhảy. Bài tập 3, 4 (tr 85 - TD11). Một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn). Đá cầu: Ôn kĩ thuật di chuyển bước lướt.Ôn kĩ thuật tâng "giật" cầu. Nhảy cao:Bài tập 4, 5(tr 85 - TD11). Một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn). Đá cầu: + Ôn kĩ thuật tâng "giật" cầu. Giới thiệu Luật Đá cầu (2007) Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Nhảy cao: Bài tập 6, 7, 8 (tr85-TD11). Một số điểm trong Luật Điền kinh (Phần nhảy cao). Đá cầu:+ Ôn kĩ thuật tâng "giật" cầu. Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Cầu, vợt, cọc , lưới.. Cầu, vợt, cọc , lưới.. Cầu, vợt, cọc , lưới. Cầu, vợt, cọc , lưới.. Cầu, vợt, cọc , lưới. Cầu, vợt, cọc , lưới. Cầu, cọc lưới, tranh ảnh giới thiệu kĩ thuật. Cầu, cọc lưới.. Cầu, cọc lưới, cọc xà.. Cầu, cọc lưới, cọc xà.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> 51 27 52 28. 53 54 55. 29 56. 57 30 58. 59 31 60 61 32 62 63 33 64 34. 65. Nhảy cao: Bài tập 9, 10 (tr85 - TD11). Phối hợp chạy đà giậm nhảy. Đá cầu: + Ôn kĩ thuật tâng "giật" cầu. Đấu tập theo luật. Nhảy cao:+ Ôn bài tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy. Học mới trên không, tiếp đất. Đá cầu: Ôn kĩ thuật tâng "giật" cầu. Thi đâu tập theo luật. Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Đá cầu:Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. Đá cầu Kiểm tra 1 tiết: (KT tâng “giật” cầu.) Nhảy cao: + Ôn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Nhảy cao Kiểm tra 15 phút: (KT nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”). Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Đẩy tạ:- Học một số BT phát triển sức mạnh của tay, ngực, chân. - Học một số BT bổ trợ cho KT đẩy tạ kiểu” Lưng hướng ném”. Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền. Đẩy tạ: Một số BT bổ trợ cho KT đẩy tạ kiểu” Lưng hướng ném” - Học: KT Trượt đà(không tạ). Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền. Đẩy tạ: Một số BT bổ trợ cho KT đẩy tạ kiểu” Lưng hướng ném” - Ôn: KT Trượt đà(không tạ).Học: KT RSCC. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đẩy tạ: Ôn: KT Trượt đà và KT RSCC(không tạ và có tạ) Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đẩy tạ:- Ôn: KT Trượt đà và KT RSCC(không tạ và có tạ). - Học: Giai đoạn KT chuẩn bị và giai đoạn KT giữ thăng bằng. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đẩy tạ:- Phối hợp 4 giai đoạn KT Chuẩn bị, trượt đà, RSCC, Giữ thăng bằng(không tạ và có tạ). Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đẩy tạ: Hoàn thiện 4 giai đoạn KT Chuẩn bị, trượt đà, RSCC, Giữ thăng bằng (tập theo đội hình và tập tại sân thi đấu.) Đẩy tạ: Kiểm tra 1 tiết: (KT đẩy tạ kiểu “Lưng hướng ném”) Đẩy tạ: Tiếp tục hoàn thiện 4 giai đoạn KT Chuẩn bị, trượt đà, RSCC, Giữ thăng bằng. (tập theo đội hình và tập tại sân thi đấu.). Cầu, cọc lưới, cọc xà Cầu, cọc lưới, cọc xà Cầu, cọc lưới. Cầu, cọc lưới.. Cọc ,xà. Tạ. Tạ. Tạ. Tạ Tạ. Tạ Tạ, thước dây. Tạ, thước dây. Tạ, thước dây..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> 66. 67 35 68 69 36 70 37. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đẩy tạ: Ôn tập hoàn thiện 4 giai đoạn KT Chuẩn bị, trượt Tạ, thước dây. đà, RSCC, Giữ thăng bằng ( tập theo đội hình và tập tại sân thi đấu.) Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đẩy tạ: Ôn tập hoàn thiện 4 giai đoạn KT Chuẩn bị, trượt Tạ, thước dây. đà, RSCC, Giữ thăng bằng ( tập theo đội hình và tập tại sân thi đấu.) Kiểm tra học kì 2 ( kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném có kèm Tạ, thước dây. thành tích). Ôn tập Tc: RLTT:Luyện tập một số bài tập phát triển sức Thước dây, nhanh, sức mạnh, sức bền. đồng hồ. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( theo hướng dẫn sgk TD 11 tr Thước dây, 210). đồng hồ. Học bù chương trình. Người lập. DUYỆT CỦA TỔ CHUYÊN MÔN. SỞ GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HẢI. DUYỆT CỦA BGH.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> DƯƠNG Trường THPT Hà Bắc PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC KHỐI 12 PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC KHỐI 12 Tuần 1. Tiết. Tên bài dạy. 1. Lý thuyết: Mục tiêu, nội dung phương phát phát triển sức mạnh Lý thuyết: Hướng dẫn học sinh thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh. Thể dục: Học động tác 1, 2 (bài TDNĐ dành cho nữ), động tác 1-5 (bài TD phát triển chung dành cho nam). Chạy bền: Bài tập 1 (tr 71 - TD10). Thể dục: Ôn động tác 1-2 (nữ), 1-5 (nam). Chạy tiếp sức:+ Giới thiệu: Kĩ thuật chạy tiếp sức (4x100m), vị trí đóng bàn đạp. + Bài tập 1 và 2 (tr 49 - 50 - TD12). Thể dục: Ôn động tác 1-2 (nữ), động tác 1-5 (nam) + Học động tác 3,4 (nữ), động tác 6-15 (nam). Chạy tiếp sức: Bài tập 3, 4 (tr 50, 51 - TD12). Thể dục: Ôn động tác 1-4 (nữ), 1-15 (nam). Chạy tiếp sức: Bài tập 5 (tr 51- TD12) Thể dục: Ôn động tác 1-4 (nữ), 1-15 (nam). Học động tác 5, 6 (nữ), 16 - 22 (nam). Chạy tiếp sức: Bài tập 6, 7 (tr 52 - TD12). Thể dục: Ôn động tác 1-6 (nữ), 1 - 22 (nam). Ôn tập. Chạy tiếp sức: Một số bài tập phát triển sức nhanh. Thể dục: Ôn động tác 1- 6 (nữ); 1-22 (nam). Học động tác 7,8,9,10 (nữ); 23-30 (nam). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục: + Kiểm tra 15’. + Ôn động tác 1-10(nữ), 1-30 (nam). Học động tác 31-40 (nam) Thể dục: Ôn động tác 1-10 (nữ), 1-40 (nam). Chạy tiếp sức: Ôn tập. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục: Ôn động tác 1 -10 (nữ), 1-40 (nam). Học động tác 4150 (nam). Chạy bền:Bài tập 2 (tr71 - TD10). Thể dục: Ôn động tác 1-10 (nữ), 1-50 (nam). Chạy tiếp sức:+ Ôn tập.Tập những nội dung học sinh còn yếu (do GV chọn). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục: Ôn động tác 1-10 (nữ), 1-50 (nam).. 2 3. 2 4. 5 3 6 7 4 8 9 5 10 11 6 12 7 13 14. Thiết bị, đồ dùng dạy học. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ.. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ.. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ. Gậy tiếp sức,.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> 15 8 16 9. 17 18 19. 10 20 21 11. 22 23. 12 24. 25 13 26. 27 14 28. Chạy tiếp sức:Kiểm tra 15’: KT trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy trung bình, khoảng cách 4x40m(khu vực trao- nhận đủ 20m theo Luật ĐK) Thể dục: Ôn động tác 1 -10 (nữ), 1-50 (nam). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Thể dục: Ôn động tác 1-10 (nữ), 1-50 (nam). Chạy tiếp sức:Ôn tập, một số điểm trong Luật điền kinh (Phần chạy tiếp sức). Chạy bền:Bài tập 6 (tr 71 - TD10) Thể dục: Ôn tập: Bài TDNĐ (chuẩn bị kiển tra) Thể dục:Kiểm tra 1 tiết: Bài thể dục nhịp điệu. Chạy tiếp sức: Ôn, hoàn thiện kĩ thuật. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy tiếp sức: Ôn, hoàn thiện kĩ thuật.( chuẩn bị kiểm tra). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy tiếp sức: Kiểm tra 1 tiết: KT chạy tiếp sức (4x100m) Bóng chuyền:- Ôn Kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt, kĩ thuật đệm bóng. BT thể lực phát triển cơ tay. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền:- Ôn KT chuyền bóng, đệm bóng, chuyền bước hai, phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Học: KT đập bóng chính diện. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Bóng chuyền: BT phối hợp giữa gõ bóng với đệm đỡ bóng bước 1. - BT phối hợp giữa gõ bóng, đệm đỡ bóng và chuyền bước 2. - BT phối hợp giữa gõ bóng, đệm đỡ bóng và chuyền bước 2 và đập bóng. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn KT phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Học: KT chắn bóng. - Giới thiệu một số điểm Luật cơ bản (phần bóng chuyền) Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn KT phát bóng thấp tay nghiêng mình và KTchắn bóng. - Ôn phối hợp giữa gõ bóng với đệm đỡ bóng bước 1. - Ôn phối hợp giữa gõ bóng, đệm đỡ bóng và chuyền bước 2. - Ôn phối hợp giữa gõ bóng, đệm đỡ bóng và chuyền bước 2 và đập bóng. Bóng chuyền:Vận dụng các KT đã học và Luật vào trong đấu tập( HS tập làm trọng tài). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. bàn đạp, đồng hồ.. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ.. Gậy tiếp sức, bàn đạp, đồng hồ. Bóng chuyền, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới.. Bóng chuyền, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới.. Bóng chuyền, cột, lưới..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> 29 15 30 31 16 32 33 17 34 35 18 36. 37 20 38. 39 21 40 41. 23. Bóng chuyền, cột, lưới.. Bóng, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới. Bóng chuyền, cột, lưới. Tạ, thước dây, đồng hồ.. Học bù chương trình. 19. 22. Bóng chuyền:Vận dụng các KT đã học và Luật vào trong đấu tập( HS tập làm trọng tài). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, gõ bóng (chuẩn bị kiểm tra). Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền : Kiểm tra 1 tiết ( phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật gõ bóng.) Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, bắt bước một, chuyền bước hai, đập bóng. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, bắt bước một, chuyền bước hai, đập bóng. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Bóng chuyền : Kiểm tra học kì 1 ( kĩ thuật bắt bước một, chuyền bước hai, đập bóng chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình.) Học sinh tự lựa chọn 2 trong 4 kĩ thuật. Ôn tập Tc: RLTT:Luyện tập một số bài tập phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( theo hướng dẫn sgk TD 11 tr 216).. 42 43. Nhảy xa:Bài tập 5, 6 (tr74 - TD12). Cầu lông:+ Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. Chạy bền:+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy xa: Ôn tập bài 5, 6 (tr74 - TD12). Một số trò chơi rèn luyện kĩ năng bật nhảy và phát triển sức mạnh của chân. Cầu lông:Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. Chạy bền: Bài tập 8 (tr71-TD10). Nhảy xa: Bài tập 6, 7 (tr 74 - TD12). Cầu lông: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. + Học mới: Một số bài tập chiến thuật (tr109, 110-TD12) + Một số điểm trong Luật Cầu lông Nhảy xa: Ôn: Bài tập 6,7 (tr74-TD12). Cầu lông:+ Ôn một số bài tập chiến thuật. Chạy bền:+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Ôn tập nội dung tiết 40 Nhảy xa: Bài tập 8 (tr74- TD12). Cầu lông: Ôn các kĩ thuật đã học. Bài tập phối hợp và thi đấu tập. Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền (Do GV chọn) Nhảy xa: Ôn bài tập 8 (tr74 - TD12) + Ôn phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa Cầu lông: Tiếp tục giới thiệu Luật Cầu lông, tổ chức thi đấu, làm trọng tài.. Cầu, vợt, cọc, lưới. Cầu, vợt, cọc, lưới. Cầu, vợt, cọc, lưới, cột, xà. Cầu, vợt, cọc, lưới, cột, xà. Cầu, vợt, cọc, lưới, cột, xà. Cầu, vợt, cọc, lưới, cột, xà..

<span class='text_page_counter'>(10)</span> 44 45 24. 46 47. 25 48 49 26 50. 51 27 52. 53 28 54. 55 29 56 30. 57 58. Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền (Do GV chọn) Nhảy xa: Ôn phối hợp 4 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. Cầu lông:Tổ chức thi đấu, làm trọng tài. Nhảy xa: Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu “ưỡn thân”(CB KT). Nhảy xa: kiểm tra 15p( kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân). Cầu lông:Tổ chức thi đấu, làm trọng tài. Cầu lông: Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu, thấp gần, đánh cầu qua lại phải trái thấp tay, đập cầu. Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cầu lông: Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu, thấp gần, đánh cầu qua lại phải trái thấp tay, đập cầu. -Tổ chức thi đấu, làm trọng tài. Cầu lông: Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu, đánh cầu qua lại phải trái thấp tay, đập cầu.( chuẩn bị kiểm tra). Cầu lông kiểm tra 1 tiết: KT đánh cầu qua lại phải trai thấp tay, kĩ thuật đập cầu, phát cầu cao sâu.( Hs chọn 2 trong 3 kĩ thuật). Đá cầu: Ôn tập kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, tâng giật cầu, đỡ phát cầu. Đẩy tạ: Ôn một số BT bổ trợ dùng sức với tạ.Ôn 4 giai đoạn: Chuẩn bị; Trượt đà; RSCC và giữ thăng bằng. Chạy bền:- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đá cầu: Ôn tập kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, tâng giật cầu, đỡ cầu phát cầu. Đẩy tạ: Ôn 4 giai đoạn hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ - Phát triển thể lực chuyên môn. Đá cầu: Ôn tập kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, tâng giật cầu, đỡ cầu phát cầu, chuyền cầu. Đẩy tạ: Ôn 4 giai đoạn hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ - Một số trò chơi và BT phát triển thể lực. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Đá cầu: Một số chiến thuật đá đơn - Đấu tập theo Luật. Đẩy tạ: Ôn hoàn thiện KT đẩy tạ kiểu”Lưng hướng ném” - Một số trò chơi phát triển sức mạnh của tay. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đá cầu: Ôn tập các kĩ thuật đã học+ Luyện tập thi đấu đá đơn. Đẩy tạ: Ôn hoàn thiện KT đẩy tạ kiểu”Lưng hướng ném” - Giới thiệu một số điều Luật cơ bản (phần đẩy tạ). Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đá cầu: Ôn tập kĩ thuật phát cầu, đỡ phát cầu, tâng “giật” cầu. Đấu tập.( chuẩn bị kiểm tra). Đá cầu kiểm tra 15p (kĩ thuật phát cầu, đỡ phát cầu, tâng “giật” cầu).Hs tự chọn 1 trong 3 kĩ thuật. Đẩy tạ: Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ( tập theo đội hình). Đẩy tạ: Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ( tập theo đội hình, tập tại sân thi đấu).. Cầu, vợt, cọc, lưới, cột, xà. Cột, xà. Cầu, vợt, cọc, lưới, cột, xà. Cầu, vợt, cọc, lưới. Cầu, vợt, cọc, lưới. Cầu, vợt, cọc, lưới. Cầu, vợt, cọc, lưới. Cầu, cọc, lưới, tạ. Cầu, lưới.. cọc,. Cầu, cọc, lưới, tạ. Cầu, cọc, lưới, tạ. Cầu, cọc, lưới, tạ. Cầu, cọc, lưới. Cầu, cọc, lưới, tạ. Tạ, thước dây.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> 59 31. 60 61. 32 62 63 33 64 65 34 66 67 35 68 36. 69 70. 37. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy bền: kiểm tra 1 tiết. Đẩy tạ: Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ ( tập theo đội hình, tập tại sân thi đấu). - Một số bài tập phát triển sức mạnh tay. Đẩy tạ: Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ ( tập theo đội hình, tập tại sân thi đấu). - Một số bài tập phát triển sức mạnh tay. Đẩy tạ kiểm tra 1 tiết. Đồng hồ. Tạ, thước dây Tạ, thước dây Tạ, thước dây. Cầu, cột, lưới. Cầu, cột, lưới. Cầu, cột, lưới. Cầu, cột, lưới. Cầu, cột, lưới. Cầu, cột, lưới. Đá cầu: Ôn tập kĩ thuật phát cầu, đỡ phát cầu, tâng “giật” cầu, chuyền cầu. Đấu tập. Đá cầu: Ôn tập kĩ thuật phát cầu, đỡ phát cầu, tâng “giật” cầu, chuyền cầu. Đấu tập. Đá cầu: Ôn tập kĩ thuật phát cầu, đỡ phát cầu, tâng “giật” cầu, chuyền cầu . Kiểm tra học kì 2: Đá cầu ( kĩ thuật phát cầu, đỡ phát cầu, tâng “giật” cầu, chuyền cầu).Hs tự chọn 2 trong 4 kĩ thuật. Đá cầu: Tổ chức thi đầu đôi theo luật và hướng dẫn làm trọng tài. Ôn tập Tc: RLTT:Luyện tập một số bài tập phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền. Ôn tập Tc: RLTT:Luyện tập một số bài tập phát triển sức đồng hồ, bàn nhanh, sức mạnh, sức bền. đạp. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( theo hướng dẫn sgk TD 11 tr 216). Thước dây Học bù chương trình. Người lập. Phạm Sỹ Thái. DUYỆT CỦA TỔ CHUYÊN MÔN. . DUYỆT CỦA BGH.

<span class='text_page_counter'>(12)</span>