Tài liệu Nước ép mùa Xuân (Phần 2) docx

Nước ép mùa Xuân (Phần 2)


Để thỏa mãn vị giác và cả nhu cầu dinh dưỡng của bạn,
những công thức nước trái cây được trình bày sau đây
sẽ cho bạn một thức uống thơm ngon, đầy dinh dưỡng
và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Màu sắc rực rỡ của trái cây tạo nên sức sống cho món
nước ép.

Đào

- 1/2 trái đào thái lát
- 1 tách kem vani
- 1/2 chén nước cam
- Đá bào, đường
- 1/2 muỗng cà phê bột quế

Cho đào và đường vào xay trước rồi cho kem vani, nước
cam, đá và bột quế vào sau, để cho các hỗn hợp hòa quyện
vào nhau.

Mơ-xoài

- 1 trái mơ lột vỏ, cắt nhỏ
- 1 trái xoài lột vỏ, cắt nhỏ
- 1 tách sữa tươi (hoặc sữa chua)
- 4 muỗng cà phê nước chanh tươi
- 8 cục đá viên, đường

Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn khoảng từ 6 đến 8 giây
hoặc xay cho đến khi hỗn hợp mịn là dùng được.

Hỗn hợp nhiệt đới
Màu sắc của đào hòa quyện
với màu trắng của sữa chua
cộng thêm sắc vàng óng ánh
của mơ trông như ánh nắng
buổi sớm mai.

- 1 trái chuối cắt lát
- 1/2 trái đào cắt lát
- 1/2 tách sữa chua
- 1 muỗng nước chanh tươi
- 1/2 tách soda

Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn trong 30 giây hoặc cho
đến khi mịn và bông kem lên là được.

Yaourt gừng-chuối



Gừng và chuối đóng vài trò như một acid tự nhiên, giải
quyết được các rắc rối của tiêu hóa và các vấn đề của dạ
dày.

- 1 trái chuối cắt lát
- 3/4 tách sữa chua
- 1 muỗng mật ong

- 1/2 muỗng gừng tươi cắt nhuyễn

Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn.

Hỗn hợp chua ngọt

- 1/2 tách dâu tây
- 1/2 tách sữa chua
- 1/2 trái chuối chín cắt lát
- 1/2 tách nước cam tươi
- Đường, đá

Cho tất cả vào xay nhuyễn trong 2 phút để hỗn hợp thật
nhuyễn mịn.

Đậu nành-lúa mạch
- 1 tách sữa đậu nành
- 1 trái chuối cắt lát
- 1/2 tách nước quất
- 1/2 tách bột yến mạch

Cho tất cả vào xay nhuyễn trong
30 giây là đã có một ly sinh tố
đậu nành ngon tuyệt.

Đỏ nồng dưa hấu

- 2 tách dưa hấu đã bỏ hộp
- 1/4 tách sữa tươi
- 2 tách đá xay, đường

Cho tất cả vào xay nhuyễn trong 30 giây.