chay 6080m

LĨNH VỰC PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT
ĐÊ TÀI:CHẠY CHẬM 60-80m
I.Mục tiêu giáo dục
Trẻchạychậmnhịpnhànggiữđượctốcđộvừaphảiđểchạyđược 60 – 80m
-Rènluyệnvàpháttriẻnsựdẻodai.
-Biếtchămchỉtậpthểdụcđểcơthểlớnnhanhvàkhỏemạnh
II.Chuẩnbị
Sânbãisạch, thống, antồn.
- Vạchxuấtphátvàđíchchotrẻtập.
III.TIẾN HÀNH
St Cấu trúc
t
1 Hoạt động
1:Khởi động

2

Hoạt động 2:
Trọng động

Hoạt động của cô và tre
Nghehát“anh phi cơngơi’’
Các con vừanghebàihátgì?
Bài hát nhắc đến ai vậy?
Anh phi cơng lái phương tiện gì?
À máy bay là phương tiện giao thơng hàng khơng đấy.
Các con có muốn lớn lên làm phi công không?
Muốn được như vậy các con phải có một sức khỏe thật
tốt, bây giờ hãy cùng nhau khởi động đi nào! (cô cho
trẻ đi các kiểu đi : đi chậm, đi thường, đi bằng mép bàn
chân,…).

* Bài tập phát triển chung:
Bây giờ các con hãy cùng nhau tập bài thể dục phát
triển chung nha!
- Tay vai : Tay đưa ra phía trước đưa lên cao.(4l/8n)
TTCB: Đứng thẳng, khép chân, tay khép để dọc thân
Nhịp 1: Bước chân trái sang bên 1 bước , tay đưa phía
trước lịng bàn tay sấp.
Nhịp 2: hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào
nhau
Nhịp 3: hai tay đưa ra phía trước
Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị
Nhịp 5,6,7,8: Thực hiện như trên, chân phải bước sang
bên.
-Bụng lườn :đứng nghiêng người sang 2 bên (2l/8n)
TTCB: đứng thẳng, tay thả xuôi
Nhịp 1: Bước chân trái sang bên 1 bước nhỏ, 2 tay đưa
cao
Nhịp 2: Nghiêng người sang bên trái
Nhịp 3: như nhịp 1
Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị.
Nhịp 5,6,7,8: đổi chân, nghiêng người sang phải


3

-Chân :đứng đưa chân ra phía trước, lên cao (2l/8n)
TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông.
Nhịp 1: đưa thẳng chân ra phía trước, lên cao, trọng tâm
dồn vào chân phải
Nhịp 2: về tư thế chuẩn bị

Nhịp 3: đổi chân như nhịp 1
Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị.
Nhịp 5,6,7,8: tiếp tục thực hiện như trên
Bật : Bật khép chân, tay thả xuôi (2l/8n)
TTCB: đứng khép chân tay chống hông.
N1: bật tách chân sang 2 bên.
N2 : bật khép chân.
N3, 4,5,6,7,8 : thực hiện như nhịp 1,2.
- Vận động cơ bản :chạy chậm 60-80m
Trước khi trở thành một phi cơng , thì các con cần tập
luyện cho đôi chân thật khéo léo vì vậy các con hãy
cùng nhau thực hiện vận động cơ bản ‘‘chạy chậm 6080m”
Vậy lớp mình có bạn nào thực hiện được vận động
“chạy chậm 60-80m” hay không?
Cô mời trẻ giỏi lên thực hiện
Các con đã xem bạn thực hiện rồi, bây giờ để thực hiện
đúng các con xem cơ thực hiện nha
Bâygiờcácbạnchú ý xemcơlàmmẫunha!
Lần 1: Cơlàmmẫu (khơnggiảithích).
Lần 2: Cơlàmmẫu (cógiảithích).
TTCB: đếnvạchxuấtphát,,đứngchântrướcchânsau,
ngườihơikhom.
Thựchiện:.cơđếnđứngvàovạchchuẩnngườihơihướngvềp
híatrước. chạytựnhiênphốihợpnhịpnhàngchântay.
Chạykhơngchạmlẩnnhauchạythẳnghướng
Cả lớp thực hiện ( lần lượt 2 trẻ lên thực hiện)
Cho vài trẻ lên thi đua.
Cô vừa cho các bạn thực hiện vận động gì?
Thực hiện như thế nào?
trịchơi “ chùnbóngnhanh”.

Hoạt đợng 3:
Trị chơi vận
Lớpmìnhrấtgiỏicơthưởngcholớpmìnhtrịchơi
đợng:
chùnbóngnha “chuyềnbóngnhanh”.
Cáchchơi:
nh
- Trẻxếpthành
2
hàngdọc
( sốtrẻbằngnhauvàtươngđươngsứcnhau)
- Haitrẻđứngđầucầmbóngchuyềnchomìnhtheocách
sau:
Chuyềnbằnghaitay
qua
đầuđếnbạncuốicùng,


rồichuyểnngượclên qua chânđếnbạnđầuhàng.
Luậtchơi:
- Khôngđượcchuyềnmấtlượt.
Màphảichuyềnlầnlượttừbạnnọđếnbạnkia.
4

Hoạt động 4:
hồi tĩnh

- Cho trẻ đi vun tay hít thở nhẹ nhàng.
- Nhận xét tuyên dương