Tài liệu Mẹo nhỏ chống ho pdf

Mẹo nhỏ chống ho















Củ cải trắng có tác dụng làm
tiêu đờm.
Để phòng tránh ho, sau khi đi ngoài đường gió lạnh và bụi
bặm về, bạn nên nhỏ vài giọt tinh dầu quế (hay bạc hà,
khuynh diệp, dầu gió) vào một bát nước sôi già, hít hơi
nóng bốc lên.
Thời tiết lạnh dễ gây ho, chảy mũi do viêm mũi họng, phế
quản, viêm mũi dị ứng. Một số mẹo nhỏ sau sẽ có ích cho
bạn:
Xông mũi, họng
Sau khi đi ngoài gió bụi về, hãy thong thả nhỏ vài giọt tinh
giầu thảo dược vào một bát nước sôi già và hít hơi nóng
bốc lên. Có thể dùng phễu hoặc trùm đầu bằng khăn lông to
để sẽ có tác dụng tốt hơn. Việc xông mũi sẽ duy trì nhu
động cho nhung mao niêm mạc xoang, làm thông thoáng

vùng mũi, họng, xoang.
Khi tắm, mở vòi hoa sen nước nóng (nhiệt độ làm hơi nước
bốc lên mờ gương là vừa đủ), vừa tắm vừa hít hơi nóng tỏa
ra, làm khoảng 10-15 phút/ngày.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0,09% hằng ngày: Rót
nước muối vào một chén miệng đủ rộng, bịt một bên lỗ
mũi, hít nước muối vào mũi bên kia, nhẹ nhàng hỉ mũi ra.
Đổi bên mũi và lặp lại động tác này. Có tác dụng tốt đối với
những người bị xoang mãn tính.
Không khí trong phòng khô cũng làm kích ứng, gây đau
mũi, họng. Một chậu gốm rộng miệng đổ đầy nước và thả
vào vài cánh hoa sẽ cung cấp hơi ẩm, làm không khí trong
phòng dịu lại ngay.
Sử dụng thức ăn đồ uống
Uống nhiều nước: Cơ thể cần đến trên 2 lít nước mỗi ngày.
Các loại trà "nóng" như trà thìa là, trà hồi, trà gừng có tác
dụng rất tốt.
Tỏi: Chứa chất allicin tự nhiên, sẽ biến đổi thành kháng
sinh allicin, có tác dụng diệt khuẩn mạnh.
Củ cải trắng tươi: Chứa hợp chất sulfur tự nhiên, có tác
dụng như allicin trong tỏi. Trong y học cổ truyền, củ cải
trắng tươi được gọi là lai phục tử, có tác dụng "tiêu tích hóa
đờm".
Một số bài thuốc đơn giản cho trẻ nhỏ
Phật thủ mạch nha: Trái phật tử tươi rửa sạch, thái từng lát
mỏng, cho vào bát. Cho mạch nha lên trên (tỷ lệ 1/1), đậy
kín miệng bát, hấp cách thủy 45-50 phút. Để nguội, chắt lấy
nước, cất vào hũ thuỷ tinh sạch, để trong ngăn mát tủ lạnh
dùng dần.
Khi bé ho ấy khoảng 5-10 ml, ngâm cho ấm, cho bé uống

4-5 lần/ngày. Thời tiết xấu có thể cho bé uống hằng ngày
để phòng ho. Nên thêm chút mật ong cho bé dễ uống, lại
giúp làm sạch lưỡi.
Quất chưng: Quả quất chín, hoa hồng bạch, hạt chanh mỗi
vị 10 g, cho vào bát cùng với một thìa mật ong, chưng cách
thuỷ trong 15 phút. Nghiền nát, để nguội. Cho bé uống 3
lần trong ngày.
Hạt quất chưng: Hạt quất, lá xương bồ, hạt chanh mỗi vị 10
g, mật gà đen 1 cái. Tất cả để tươi, giã nhỏ, thêm đường,
chưng cách thủy. Chia làm 2-3 lần, uống trong ngày.