Tài liệu Nguyên tắc chạy tiếp sức (giáo án 9) doc

Tuần: 05, Tiết PPCT:09
GIÁO ÁN 9
1. CHẠY TIẾP SỨC: Học một số điểm trong luật điền kinh, phần chạy tiếp sức
4x100m
Ôn phối hợp của người trao và nhận tín gậy, thể lực.
2. BÀI THỂ DỤC:Ôn động tác 1-8 của Nữ, 1-40 của nam. Học ĐT 09 của nữ, 41-
50 của nam.
I – Mục tiêu
- Chạy tiếp sức: Nắm được một số điểm trong luật chạy tiếp sức, KT phối hợp của
người trao và nhận tín gậy. vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
- Bài TD: thực hiện đúng các ĐT đã học, nắm động tác mới sau đó ghép với ĐT cũ,
vận dụng vào để tập luyện nâng cao sức khỏe.
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập
- Phương tiện: Chuẩn bị còi, tín gậy, nhạc, tranh ảnh liên quan.
III – Tiến trình lên lớp :
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp tổ chức lên lớp
1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.
b) Khởi động
- Khởi động chung:
Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân,
hông,gối,gập,ép ngang, ép dọc.
- Khởi động chuyên môn :
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Chạy nâng gót chạm mông.
c) Kiểm tra bài cũ:

Gọi 2 em HS thực hiện kỹ thuật trao và
nhận tín gậy.
GV nhận xét, đánh giá, cho điểm.
8-10’
2 l x 8 n

1-2’
Đội hình nhận lớp
GV




Đội hình khởi động chung
GV




Đội hình khởi động CM
   
   
   
   
2 . Phần cơ bản
a .Chạy tiếp sức:
* Học một số điểm trong luật điền kinh
nội dung chạy tiêp sức 4x100m
- Đường chạy:
- Tín gậy

- Luật thi đấu
* Ôn: Phối hợp kỹ thuật trao và nhận tín
28-30’
2l
GV chia lớp làm 02 nhóm tập
luyện nam, nữ riêng
Nhóm 1: Nam tập chạy TS
- GV cho HS ngồi tại chổ vừa giới
thiệu luật, giảng giải, phân tích
cho học sinh nắm.
- Cho nhóm 02 hs tập KTXP trao
Ký duyệt
Ngày… tháng… năm20…
Ký duyệt
gậy.
* Thể lực:chạy biến tốc đoạn 100m
b. Ôn bài TD nam, nữ:
*Ôn:
- Nữ: ôn động tác 1-8, học ĐT 9
- Nam: ôn động tác 1-40, học ĐT 41-
50
*Yêu cầu:Thuộc động tác, thực hiện cơ
bản đúng kỹ thuật, thực hiện đều đúng
nhịp hô.
* Học mới:
- Động tác 31 - 40 của nam
- Học ĐT 9 của nữ:
và nhận tín gậy
- Sau đó cho nhóm 04 hs tập và
thay đổi vị trí luân phiên.

- GV quan sát, nhắc nhỡ và sữa sai.
Nhóm 2:nữ ôn và học bài TD
- GV thị phạm, phân tích các
động tác mới
- Sau đó cho hs thực hiện 2-3
lần.
- Sau đó ghép với các ĐT đã
học
- GV quan sát, nhắc nhỡ, sữa
sai
Sau khi hết thời gian tập luyện,
gv cho các nhóm đổi chổ và nội
dung tập, phương pháp dạy
giống nhau ở cả 02 nhóm.
3.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp
3 – 5’
GV



