td 8 tiet 1920

GIAÓ ÁN SỐ
:19
Tiết theo PPCT : 19
NS:19/10/2018

NỘI DUNG BÀI DẠY
Bài TD : Ơn và hồn thiện từ nhịp 1-35 ( nam – nữ)
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”
Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thật chạy ngắn.
Chạy bền:: Luyện tập chạy bền .

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…
CƠ BẢN
1. Bài TD
? Ơn : Hồn thiện 35 động
tác bài thể dục

2. Chạy ngắn :
a/Ôn một số ĐTBT
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi

-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc.
b/Trò chơi
“Chạy nhanh tiếp sức”.
3. Chạy bền:

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nd: bài thể dục – chạy ngắn-chạy bền.
-Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông?
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng sân

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
-Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác của
bài Td phát triển chung
- Biết cách điều khiển khi luyện tập
- Nắm cơ bản được các động tác sai thường mắc và cách sửa
-Yêu cầu :
-Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có động tác miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước
chạy.
-Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao sao cho đùi song song mặt đất.
-Chân đạp sau phải nhanh,mạnh duỗi thẳng hết ra sau và nhanh chóng chuyển
sang chân chống đỡ.
-Phải phát huy được tốc độ cao nhất để chạy trong vịng cự li 20m.
-Chuẩn bị: Đội hình hàng dọc đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m

-Cách chơi : Nghe lệnh em đầu hàng chạy nhanh -> đích và quay về chạm vào
bạn tiếp theo và lặp lại như thế cho đến em cuối cùng.Hàng nhanh hơn thắng.
-Yêu cầu : Biết phối hợp nhịp thở 2-2(2lần hít – 2lần thở) . Biết cách khắc phục
đau xóc hơng,thở dốc trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy.

-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.
-Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực hiện các ĐTBT chạy nhanh
-GV nhận xét giờ học
- Ơn các ĐTBT chạy nhanh hơm nay tập. LT chạy bền buổi sáng khi ngủ dậy

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 19


-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động từ 1-25, thực hiện cơ bản đúng các động
NS:19/10/2018
tác từ 26 đến 30 và từ 31 đến 35.
ND:22/10/2018
- Biết cách thực hiện chạy: bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi, biết tên, cách thực hiện và thực hiện được xuất phát
thấp-chạy lao-chạy giữa quãng và về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
Đội hình khởi
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-32’
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM…
10-12’
Nhóm 2 : Chạy ngắn
Nhóm 1 : Bài thể dục phát triển chung
1x5l
-Chạy bước nhỏ
1x2l
 
     
 

2lx8nhip
-Nhóm 1.1 tập từ động tác 1-18
-Trị chơi : Lị cò tiếp sức
     
( pp trò chơi thi đấu )
10-12’

 

-Nhóm 1.2 tập từ động tác 19-35
1x3l
Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai

 

1x5l
-Xuất phát thấp chạy lao, Chạy giữa
-Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập,
quãng chạy về đích và đánh đích (60m)
Hs lần lượt thay phiên nhau điều khiển
2lx8nhip
  
     
1x3l
Đường chạy 60m
  



2 nhóm luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp
( pp đồng loạt, phân nhóm quay vịng, sửa
sai, giảng giải)
1x2l

pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs lần
lượt điều khiển và luyện tập

Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai

6-8’
4-9 vịng x
100 m

4-5’
1x1l
2lx8n
1x1l



Đội hình vịng trịn
,luyện tập chạy bền

     
    
     
     
Gv
NỘI DUNG BÀI DẠY

-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

GIAÓ ÁN SỐ :20




Tiết theo PPCT :20
NS:19/10/2018

PHẦN VÀ NỘI DUNG

Bài TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( nam – nữ)
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : “Lị cị tiếp sức”
Tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thật chạy ngắn.

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…
CƠ BẢN

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nd:bài thể dục – chạy ngắn.

1. Bài TD
? Ôn : Hoàn thiện 35 động
tác bài thể dục

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
-Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác của
bài Td phát triển chung
- Biết cách điều khiển khi luyện tập
- Nắm cơ bản được các động tác sai thường mắc và cách sửa

1/Chạy ngắn :
a/Ôn một số ĐTBT
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
.
b/Trị chơi
“Hồng anh ,Hồng yến”.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

-Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng?
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hơng,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vịng sân

-u cầu :
-Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có động tác miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước
chạy.
-Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao sao cho đùi song song mặt đất.
-Chân đạp sau phải nhanh,mạnh duỗi thẳng hết ra sau và nhanh chóng chuyển
sang chân chống đỡ.
-Phải phát huy được tốc độ cao nhất để chạy trong vòng cự li 20m.
-Chuẩn bị: Đội hình hàng ngang đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m
-Cách chơi : Điểm số từng hàng theo chu kì “Hồng Anh, Hồng Yến”. gv gọi
tên theo điểm số. Người được gọi chạy ,người kia đuổi và ngược lại.Bạn nào bị
bắt là thua.

-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.
-Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực hiện các ĐTBT chạy nhanh
-GV nhận xét giờ học
- Ôn các ĐTBT chạy nhanh hôm nay tập. LT chạy bền buổi sáng khi ngủ dậy

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………


Nhóm
: Bài –thể
dục CẦU
phát triển chung
Nhóm 2 : Chạy ngắn
Đường chạy 60m
MỤC1TIÊU
YÊU
Tiết theo PPCT : 20
bước
nhỏ
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động-Chạy
từ 1-25,
thực
hiện cơ bản đúng các động
NS:19/10/2018









Đội
hình
khởi
tác từ 26 đến 30 và từ 31 đến 35.
ND: 23/10/2018
 chơi,
động
- Biết cách thực hiện chạy: bước nhỏ, chạy đạp 
sau, trò
biết tên, cách thực hiện và thực hiện được xuất
phát thấp-chạy
-Nhóm
1.1 tập từlao-chạy
động tácgiữa
1-18qng và về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy.
-Trịtrên
chơiđịa
: Lị
cị tự
tiếpnhiên.
sức
-Biếtcách
hình

thực
hiện
và thực

 hiện cơ bản đúng chạy
( pptập
tròluyện,
chơi thi
đấu
)
* Địa điểm-Phương
tiện :Sân trường, vệ sinh nơi
GA,
SĐCN,
3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.

ĐLĐV
PHƯƠNG
PHÁP
VÀ
BIỆN
PHÁP
TRIỂN
 
 KHAI
-Nhóm 1.2 tập từ động tác 19-35
6-8’
Sử dụng
phương pháp phân nhóm, sửa sai
 

1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Xuất

phát
thấplớp
chạy lao, Chạy giữa
-Gv nhận
cáo sĩ
số của
-Hoán 1x1l
đổi vị trí 2 nhóm
luyệnlớp
tập,– Hs tập hợp báoqng
chạy
về
đích
và đánh đích (60m)
-Độinhau
hìnhđiều
vịngkhiển
trịn cự li rộng,
Hs lần2lx8n
lượt thay phiên
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội
hình
4 hàng ngang cự li 
hẹp.  
   
30-32’
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
  
15-17’

1x5l 
2 nhóm1x2l
luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự

điều khiển của ban cán sự lớp
pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs lần
( pp đồng loạt, phân nhóm quay vịng, sửa
lượt điều khiển và luyện tập
sai, giảng
giải)
2lx8nhip
13-15’
1x3l
1x5l
2lx8nhip
1x3l

1x2l
Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai
4-5’
1x1l
2lx8n
1x1l

     
     
     
     
Gv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp