td 7 tuan 3 tiet 56

GIÁO ÁN SỐ : 05
Tiết theo PPCT: 05
NS :04/09/18

NỘI DUNG BÀI DẠY
LÍ THUYẾT : PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

PHẦN VÀ NỘI DUNG

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
? chạy điều-đứng lại.
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…
CƠ BẢN
1. Phịng tránh chấn thương
khi hoạt động TDTT

KẾT THÚC
1. Củng cố.
2. Thả lỏng.
3. Nhận xét.
4. Dăn dò.

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Lý thuyết.
- HS nguyên nhân xẩy ra chấn thương ?

- Gv nhận xét và cho điểm.
- Không khởi động (Tiết lí thuyết).

* Yêu cầu : - Tập luyện hay thi đấu TDTT là một hoạt động tập thể nếu không
tuân thủ những qui định một cách nghiêm túc thì rất dễ xảy ra chấn thương , sau
đây là một số quy định cụ thể :
+ Dọn vệ sinh sân tập và các thiết bị trước khi tập
+ Quy định về trang phục trong các tiết học TD
+ Các nề nếp : chào báo cáo giáo viên ,nhận lớp và kết thúc buổi học ,khi cần xin
phép ra vào lớp
+ Quy định về đội hình tập luyện và kỷ luật tập luyện
- Để tạo nề nếp tự quản điều quan trọng lớp sẽ được tổ chức từng tổ hợp với thể
lực ,giới tính ,tâm sinh lý ,để đáp ứng nhu cầu tập luyện ,muốn lớp tự quản tốt cần
đào tạo cán sự ,tổ trưởng gương mẫu ,năng động ,có khả năng
- Để học tập tốt các em phải tuân theo các yêu cầu sau :
+ Có thái độ đúng đắn với môn học TD ,coi đây là một mặt của giáo dục con
người mới ,phải tích cực tự giác
+ Chấp hành tốt các yêu cầu trên lớp
+ Về ý thức tổ chức kỷ luật :lên lớp đúng giờ đúng khu vực quy định ,trên lớp tác
phong phải nhanh nhẹn ,khẩn trương phấn khởi ,thân ái giúp đỡ nhau trong tập
luyện
+ Về nhà cần tích cực tự giác tập theo bài tập của giáo viên dặn
+ Đi học phải mặc đúng trang phục quy định ,nghe trống hoặc chuông vào thì
khẩn trương tập hợp ,lớp trưởng tập hợp lớp khởi động chung chuẩn bị báo cáo
khi giáo viên yêu cầu
- Cách phòng tránh chấn thương
- Một số quy định khi tập luyện

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Về nhà các em nhớ xem và học kỹ cách phòng tránh chấn thương trong tập

luyện TDTT.

IV. Rút kinh nghiệm:

………………………………………………………………………………………….


MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 05
-Học sinh hiểu được để phịng tránh ,ngăn ngừa khơng đểxảy
NS:04/09/18
ra chấn thương khi tập luyện TDTT
ND:06/09/18
- Học sinh hiểu các quy định khi tập luyện
* Địa điểm-Phương tiện : - Tại sân tâp thể dục. Giáo án.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8ph
1-3’
- GV nhận lớp , ghi sĩ số và những em vắng vào SĐB.
1x1l
- Giới thiệu nội dung tiết học.
2lx8n
- HS chuẩn bị vở để ghi nội dung bài học
28-34ph
15ph

TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
-GV hướng dẫn học sinh biết một số phương pháp phòng tránh chấn thương.
-HS lắng nghe và ghi chép vào vở .

-Goị 2-4 em nhắc lại bài học cách phịng tránh chấn thương của mơn TD lớp 7.
-GV nhận xét bổ sung thêm.

10ph

-GV chia lớp làm 4 tổ tập luyện .
-Cho HS bầu ban cán sự thể dục gồm:
1 lớp trưởng ,1 lớp phó, 4 tổ trưởng và 4 tổ phó

5ph

-GV giới thiệu 1 số quy định trong tập luyện TDTT
cho học sinh ghi vào vở

3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

- Nhận xét tình hình học tập của lớp học
- Về nhà học thuộc cách phòng tránh chấn thương trong học tập TDTT
- Tiết sau học thực hành,chú ý trang phục đúng QĐ


……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

GIÁO ÁN SỐ : 06
Tiết theo PPCT: 06
NS :05/09/18

NỘI DUNG BÀI DẠY
ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng ngang, điểm số và cách điều khiển của
Người chỉ huy .
Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Đứng vai hướng chạy xuất phát

PHẦN VÀ NỘI DUNG

MỞ ĐẦU

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

1. Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…
CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
a/ Ơn tập
-Tập hợp hàng ngang.
-Dóng hàng,điểm số

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN– chạy nhanh.
-Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau?
- Gv nhận xét và cho điểm.
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hơng,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vịng sân

- Cách điều khiển của người
chỉ huy

*Yêu cầu: - khẩu lệnh của chỉ huy phải hô to, dõng dạc, phân biệt rỏ ràng dự
lệnh và động lệnh

2. Chạy nhanh:
a/ Luyện tập các ĐTBT
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng

-Mặt hướng chạy xp
-vai hướng chạy xuất phát :

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng

*Yêu cầu: Biến đổi đội hình nhanh,đều,thẳng ,đẹp và người điều khiển sử dụng
khẩu lệnh chính xác.

*Yêu cầu: -Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có đt miết đất,đánh tay nhịp nhàng với
bước chạy.
-Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối cao sao cho đùi song song mặt đất.
- Gót chân sau đánh mạnh ra sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhàng, tọng tâm
thân trên hơi ngã về trước.
-Kĩ thuật : Đứng chân trước ,chân sau hoặc song song,hai đầu gối hơi khuỵu ,2
tay co trứoc sau góc độ lớn.Đánh tay theo nhịp điệu trước sau theo nhịp độ tăng
dần,góc độ giữa cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lí.khi đánh tay thả
lỏng khớp vai.
*Yêu cầu: Đánh tay đúng kĩ thuật ,tư thế đánh tay thoải mái khơng bị gị

bó,khơng bị cứng vai
*Yêu cầu: Trước khi xuất phát phải kiểng 2 gót đổ người về trước đến mức có thể đạt
đượcc sau đó mới xuất phát chạy nhanh về trước.
TTCB: đứng vai hướng chạy 2 chân rộng bằng vai, chân khỏe hơn sát vạch xp, khuỵu
gối, 2tay buông tự nhiên. Khi có lệnh chạy xoay thân và chân về hướng chạy và chạy
nhanh vềtrước
*Yêu cầu: Nắm vững kỹ thuật và thực hiện đúng động tác không xuất phát khi gối chưa
khụyu và chưa quay người và chân về hướng chạy

-Chú ý củng cố Nắm vững kỹ thuật và thực hiện đúng động tác vai hướng chạy xuất


3. Nhận xét
4. Dăn dò

phát - LT chạy bền buổi sáng khi ngủ dậy.
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân. -

GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn lại 2 nội dung đã học
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………….
MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 06
- Nâng cao các kĩ năng tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số, nghỉ,nghiêm,
NS: 05/09/18
quay các hướng, ĐH 0-2-4 .
ND: 07/09/18
- Bết thực hiện đúng XP các tư thế mặt, vai hướng chạy.
* Địa điểm-Phương tiện : -Sân tập thể dục - GV : Có giáo án , cịi TD, tranh vẻ đt vai hướng chạy.
ĐLĐV

PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph
1-3’
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l
- Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhẫn lớp.
2lx8n
- Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ.

- Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp.
30-34ph
17h
12h

20lần
2lần/15m
2lần/15m
2lần/20m
2lần/30m

4l/XP 2-3 bước
2l/30m
4l/XP 2-3 bước
2l/30m

5-6l

3-5ph
1x1l
2lx8n

1x1l

TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
-ĐH hàng ngang cách nhau 1 sải tay.
 GV
-Đồng loạt cả lớp tại chổ nhún cổ chân.
x x x x x x
-Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ di chuyển
x x x x x x
-Từng hàng lần lượt chạy nâng cao đùi di chuyển
x x x x x x
-Từng hàng lần lượt chạy đạp sau di chuyển.
x x x x x x
-Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ-cao đùi-đạp sau.
GV 
*Biện pháp sữa sai: em nào sai cho ra ngoài tập bổ trợ riêng
theo sự hướng dẫn của GV hoặc 1 bạn thực hiện tốt.

* Biện pháp sai: Khơng kiểng gót, đổ người về trước
khi xuất phát.
- Đồng loạt cả lớp tập xuất phát vai hướng chạy cùng giáo viên.
- Giáo viên hô từng hàng lần lượt XP vai hướng chạy.
* Động tác sai: Thân trên và mặt có xu hướng chếch về hướng chạy.
* Biện pháp sửa: tập tư thế đứng CB cho đúng sau đó cho kết hợp chuẩn bị và xuất phát.
- Đồng loạt cả lớp tập tư thế chuẩn bị và XP cùng giáo viên
cách nhau 1 khuỷu tay.
-GV nhắc lại cách thực hiện và điều khiển ĐH: 0-2-4
-Phân nhóm TL dàn ĐH : 0-2-4
-GV quan sát và sữa sai cho từng em ở các nhóm.
-ĐH hàng dọc cách nhau 1 cánh tay.

-Phân nhóm TL giậm chân – đi điều – đứng lại.
*Động tác sai & cách sữa sai: như những tiết trước
Hô, giậm chân không đúng khẩu lệnh.
-Di chuyễn ĐH vòng tròn
-GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng
- GV gọi một số em lên kt lớp nhận xét ,GVsữa sai
-Nhận xét tình hình học tập của lớp học.


-Về nhà ôn chạy bền (500m-800m).
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….