Tài liệu Để có một cuộc sống hạnh phúc ppt

Để có một cuộc sống hạnh phúc
Khi phải sống trong những ngày có quá nhiều sự kiện không tốt ập đến, người ta dễ rơi vào
những rắc rối về sức khỏe, nghề nghiệp và cả những mối quan hệ xã hội. Hãy tập trung vào
việc làm cho mình hạnh phúc, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, cũng như mọi người sẽ nhìn
thấy một vẻ ngoài tràn đầy thiện cảm của bạn.
Hãy lạc quan. Nhìn cuộc sống tích cực chính bạn sẽ thấy cuộc sống hạnh phúc và nhiều năng lượng đến
thế nào. Hãy nhớ: một cô nàng hay một anh chàng nào đó sẽ bị hút về phía bạn nếu bạn là một người lạc
quan và tích cực.
Vươn tới những viễn cảnh tương lai. Bạn hãy nhìn về bức tranh rộng lớn của cuộc đời bạn, đừng để một
vài mặt trái lật đổ bạn. Trong cuộc đời, bạn sẽ phải chạm trán với nhiều chướng ngại, nhưng hãy để đôi mắt
của bạn hướng về những giá trị lâu dài và tránh trở nên bất hạnh khi vướng phải những vấn đề khó khăn
thứ yếu.
Tỏ ra biết ơn. Cám ơn đồng nghiệp của mình khi anh ta giúp đỡ bạn. Chúc mừng cấp trên khi thành công
trong một dự án. Nói một lời tử tế với người phục vụ bàn khi họ mang cho bạn tách cà phê buổi sáng. Cho
người hành khất một vài tờ bạc lẻ khi bạn gặp trên đường… Đó là những cách cảm ơn cuộc đời và bạn sẽ
thấy mình thật hạnh phúc.
Hòa nhập vào cuộc sống. Sao bạn không cho phép mình “nuông chiều” bản thân một chút: chải chuốt lại
chiếc xe của bạn, sửa chữa vài món lặt vặt trong nhà, xem tivi, đi xem kịch… Bạn hãy thử “ưu tiên” mình và
làm những gì bạn thích sau những giờ bận rộn với công việc trong ngày.
Chăm sóc cơ thể. Ăn uống điều độ và tập thể dục, chơi một môn thể thao vừa sức. Biết đâu bạn sẽ tìm
thêm được một “đồng đội” trong môn thể thao mà bạn chơi, điều ấy sẽ càng tăng thêm những thú vị cho
cuộc sống của bạn khi sau mỗi buổi tập, hai người cùng đi ăn, hoặc trò chuyện về những vấn đề quan tâm.
Thay đổi thời khóa biểu. Sau những “lề thói hằng ngày” làm việc cũ, bạn cũng cần tìm nguồn năng lượng
mới. Thay đổi một chút giờ giấc hoặc công việc phải làm sẽ xóa bỏ sự nhàm chán của thời khóa biểu. Duy
trì sự cân bằng giữa làm việc và thư giãn sẽ giúp cuộc sống của bạn không nhàm chán.
Liên lạc với mọi người. Có bao giờ bạn bất ngờ nhận được một cú điện thoại từ một người quen cũ sau
thời gian dài không liên lạc? Bạn sẽ cảm thấy lâng lâng, vui sướng?… Hãy gửi email hoặc gọi điện thoại
đến bạn bè và những người thân mà lâu rồi bạn không liên lạc, không vì bất cứ lý do gì mà chỉ để nói câu
“xin chào”.
Sáng tạo. Tìm một chỗ thoát ra cho những ý tưởng sáng tạo của bạn. Vẽ tranh, làm thơ, viết văn hoặc trổ
tài làm nhà thiết kế, làm đẹp lại phòng khách hoặc khu vườn của bạn. Chẳng có nghĩa lý gì về chuyện tốn

thời gian cho những việc này vào những ngày nghỉ cuối tuần. Nếu bạn dành thời gian để sáng tạo, bạn sẽ
thấy mình yêu đời và khoẻ mạnh hơn.
Tìm một nửa kia… Một tình yêu không điều kiện sẽ đem đến cho bạn những ý nghĩa lớn trong cuộc sống.
Bạn hãy tìm một nửa kia của mình và cùng người ấy chia sẻ buồn vui và những kinh nghiệm thành bại trong
đường đời mà cả 2 đã gặp.
Trò chuyện. Bạn sống có khép kín không? Hãy cởi mở, trò chuyện với ai đó sẽ luôn làm cho cuộc sống của
bạn tràn đầy những điều mới mẻ và hạnh phúc.
Gọi điện cho
bạn bè sẽ giúp
bạn khuây
khoả những
nỗi buồn.
Mơ. Viết lại những “tham vọng” của bạn và thực hiện chúng một cách nghiêm túc, có đầu tư. Bạn phải biết
những gì bạn cần, những nơi nào bạn có thể đến.
Biết tha thứ. Có lẽ đã đến lúc bạn nên tha thứ cho ai đó (hoặc cho chính mình) về những điều họ đã nói
hoặc làm. Nếu bạn đã bị bỏ lỡ một cơ hội thăng tiến hoặc mất việc, bạn hãy tự nhận ra rằng đừng nên hệ
lụy vào chúng - bởi vì bạn không thể viết lại hồi ký đời mình. Chấp nhận nó và để nó trôi qua. Ai biết để quá
khứ ngủ yên, cuộc sống sẽ hạnh phúc