De kiem tra HKI The duc

Trường THCS Vồ Dơi
Lớp: 9A
Tên:…………………….
Điểm
Lời phê

ĐỀ KIỂM TRA HỌC KÌ I
Môn: Thể Dục
Thời gian:

A/ LÝ THUYẾT(3đ). Học sinh làm trực tiếp trên đề.
Câu 1: Kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” gồm mấy giai đoạn? Kể tên.(1đ)
Câu 2: Nêu cách đóng bàn đạp? (1,5đ)
Câu 3: Bài thể dục phát triển chung gồm có bao nhiêu nhịp? (0,5đ)
B/ THỰC HÀNH (7đ). Chạy ngắn.
Kĩ thuật xuất phát thấp chạy cự li ngắn 20m.

ĐÁP ÁN
A/ LÝ THUYẾT(3đ).
Câu 1: Kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” gồm mấy giai đoạn? Kể tên.(1đ)
Trả lời: Gồm có 4 giai đoạn (0,2đ):
Chạy đà. (0,2đ)
Giậm nhảy. (0,2đ)
Trên không . (0,2đ)
Tiếp đất. (0,2đ)
Câu 2: Nêu cách đóng bàn đạp của học sinh THCS.(1,5đ)
Trả lời: Với học sinh THCS thường học cách đóng bàn đạp trước cách vạch
xuất phát 1,5 bàn chân(0,5đ), bàn đạp sau cách vạch xuất phát chiều dài 3 bàn
chân(0,5đ), hai bàn đạp cách nhau theo chiều ngang 10 – 20cm(0,25đ), bàn đạp
bên chân khỏe đặt phía trước, góc độ ngả ra sau khoảng 45 – 500, bàn đạp sau
khoảng 75 – 800(0,25đ).

Câu 3: Bài thể dục phát triển chung gồm có bao nhiêu nhịp? (0,5đ)
Trả lời: Bài thể dục phát triển chung gồm có 45 nhịp. (0,5đ)
B/ THỰC HÀNH (7đ). Chạy ngắn.
Kĩ thuật xuất phát thấp chạy cự li ngắn.
-Thực hiện đúng kĩ thuật (3,5đ)
-Thành tích đạt (3,5đ)