Tài liệu Thư giãn bằng đá nóng ppt

Thư giãn bằng đá nóng



Hơn 5.000 năm trước, người Ấn Độ đã biết làm nóng những viên đá chườm
lên cơ thể để xoa dịu cảm giác mệt mỏi của cơ xương. Trong khi đó các chiến
binh La Mã thì sử dụng đá nóng như một cách trị liệu phòng chống sự mệt mỏi
sau những cuộc chinh chiến dài. Họ cũng biết xông hơi bằng cách tưới nước nấu
bằng thảo mộc vào những viên đá nóng để sức khỏe tăng cường.
Ngày nay, các viên đá chứa trong mình nguồn năng lượng dồi dào đó được gọt
giũa theo nhiều kích cỡ, hình dáng để phục vụ trong ngành công nghiệp làm đẹp. Với
khả năng giúp thư giãn tuyệt vời, cùng rất nhiều lợi ích khác là lý do khiến dịch vụ
massage trị liệu bằng đá nóng đã trở nên phổ biến và trở thành một dịch vụ được yêu
chuộng tại các spa chăm sóc sắc đẹp và trung tâm trị liệu sức khỏe.

Nguồn gốc đá nóng

Có một truyền thuyết khá thú vị về đá nóng như sau: được sinh ra từ dòng nham
thạch sục sôi trong lòng đất và tích tụ năng lượng dồi dào khi phun trào lên bề mặt.
Dòng nham thạch chảy tràn qua những đồi núi, sông suối, ruộng đồng phù sa màu mỡ
và cuốn phăng đi những tinh túy của đất trời, chắt chiu trong mình “linh hồn” của vạn
vật, cỏ cây. Hàng ngàn năm sau, “nguồn năng lượng” đó vẫn tồn tại trong đá nham
thạch (đá nóng) và được các nhà nghiên cứu chứng minh lượng khoáng chất có trong
đá nham thạch có tác dụng chữa bệnh rất lớn (giảm đau, giải độc tố, thư giãn…). Đá
nóng có nguồn gốc như vậy. Và khi những viên đá nham thạch có khả năng giữ nhiệt
lâu này đưa vào các trung tâm trị liệu sức khỏe và sắc đẹp, chúng được mài dũa cho
thật bóng mịn, ngâm trong nước và được làm nóng đến một nhiệt độ nhất định rồi tác
động vào cơ thể. Các viên đá với kích thước không giống nhau sẽ đảm nhiệm những
vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào những huyệt đạo nhất định trong
cơ thể, giúp thư giãn và trị liệu các vấn đề về sức khỏe.

Tác dụng của đá nóng với sức khỏe

Khác với massage thông thường, massage đá nóng tác động lên cơ thể con
người dưới dạng sóng gây ra bởi các rung động cực nhỏ, phát sinh bởi sự chênh lệch
hay thay đổi nhiệt độ, giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua hoạt động
kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể. Vì thế, massage bằng
đá nóng còn có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết, tạo cảm giác thư thái,
kích thích sự thư giãn giúp cơ thể bài tiết chất độc, giảm căng thẳng cơ bắp, các dây
thần kinh, đả thông kinh mạch làm lưu thông máu huyết và đẩy lùi sự mệt nhọc, đặc
biệt tiếp thêm luồng sinh khí mới cho cơ thể con người sau những giờ phút làm việc
căng thẳng. Ngoài ra, nguồn năng lượng từ đá nóng khi kết hợp với tinh dầu trị liệu
còn giúp chữa một số bệnh như: viêm thận, thoái hóa cột sống, xóa nếp nhăn trên mặt,
làm tiêu mỡ và thon gọn cơ thể

Theo quan điểm phương Đông, đá nóng có khả năng hút độc tố ra khỏi cơ thể.
Phương Tây lại cho rằng năng lượng từ đá có khả năng ổn định và thay đổi tâm trạng
của con người. Trong khoa học, massage đá nóng được xem như một liều thuốc trị liệu
huyền diệu cho các chứng bệnh trầm cảm, giảm đau, chống stress Những người
thường xuyên bị mất ngủ hay gặp ác mộng, massage đá nóng sẽ là giải pháp hoàn hảo
và nhẹ nhàng giúp bạn nhanh chóng có được giấc ngủ sâu.

Những lưu ý khi massage đá nóng

Khi massage thư giãn bằng liệu pháp đá nóng nên để nhiệt độ đá ở mức vừa
phải, làm tan chảy lớp dầu massage (khoảng 25-60o). Tùy theo mục đích, kỹ thuật
viên massage sẽ tiến hành massage, ấn huyệt bằng tay trước khi đẩy trượt, chà xát và
ấn mạnh các viên đá nóng vào một số huyệt đạo, rồi ủ nóng các viên đá còn lại ở
những vị trí khác. Đặc biệt, liệu pháp này có thể sử dụng bất kể khi nào cảm thấy cơ
thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc mất ngủ, để có thể nhanh chóng lấy lại trạng thái cân
bằng và hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, nếu có thời gian và điều kiện, tốt nhất mỗi tuần

nên massage đá nóng từ 1 - 2 lần.

Theo lời khuyên của chuyên viên, nên kết hợp massage đá nóng với loại tinh
dầu phù hợp sở thích và sức khỏe của mình. Khi căng thẳng, có thể kết hợp với tinh
dầu hoa oải hương (lavender)

- loại tinh dầu này giúp cân bằng và chống stress rất hiệu quả, đặc biệt rất tốt
cho hệ thần kinh, chữa bệnh đau đầu và chứng mất ngủ. Tinh dầu hoa cam giúp cơ thể
thư giãn, mùi thơm của nó tác động rất tốt đến sức khỏe và tinh thần của con người,
khiến bạn trở nên lạc quan yêu đời hơn. Tinh dầu gừng (ginger) lại có công dụng
kháng khuẩn, làm tinh thần phấn chấn, trị chứng đau đầu, thấp khớp, khử mùi hôi…
Ngoài ra, còn rất nhiều loại tinh dầu khác cũng rất tốt cho sức khỏe như: tinh dầu sả
(lemongrass), chanh (lemon), hoa lài (jasmine).