Tài liệu Những thói quen có hại cho răng pptx

Những thói quen có hại cho răng

Không phải ai cũng có được hàm răng như ý
muốn. Một cái miệng đẹp, một nụ cười duyên
dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm
răng. Tiêu chuẩn của một hàm răng đẹp là răng
phải đều đặn, trắng bóng, sạch sẽ và lợi phải hồng
hào. Vậy phải làm gì để chăm sóc hàm răng luôn
trắng đẹp?

Những thức ăn đồ uống nào có hại cho răng?

Ảnh: Inmagine

- Thức ăn chứa nhiều chất bột đường: bánh kẹo, nước
ngọt, kem, si-rô… Trong thành men răng của chúng
ta có hàng tỷ vi sinh vật sinh sống, chỉ 15 phút sau
khi ăn những chất ngọt, các sinh vật này đã sinh sôi
nảy nở nhanh chóng, chúng cũng hấp thu và tiêu hóa
số đường này và biến đường thành acid hữu cơ tấn
công men răng dẫn đến sâu răng, cho nên cần phải
hạn chế tối đa các loại thực phẩm này, nếu ăn thì phải
đánh răng ngay sau khi ăn.
- Rượu, cà phê, nước trái cây cũng là những thứ dễ
làm đổi màu men răng, vì vậy nên tạo thành thói
quen xúc miệng hoặc đánh răng ngay sau khi thưởng
thức những món ăn này.
- Đồ uống có gas: khiến cho men răng bị hủy hoại
nghiêm trọng, vì trong đồ uống có gas có chứa hàm
lượng lớn acid gây bào mòn men răng.
- Những trái cây có vị chua: các acid trong trái cây có

vị chua có thể bào mòn men răng.
- Hút thuốc lá: không những gây nguy cơ ung thư
phổi, vòm họng mà còn là nguy cơ của các bệnh
quanh răng và ung thư khoang miệng. Hút thuốc lá
gây chứng tụt lợi để lộ chân răng, đặc biệt là ở những
răng cửa gây mất thẩm mỹ, giảm khả năng liền vết
thương của lợi, răng ố vàng, nhiều cao răng, cho nên
không hút thuốc lá hoặc bỏ hút thuốc lá là một trong
những biện pháp giữ gìn sức khỏe cho răng miệng và
cho cả cơ thể nói chung.
Cần tránh những thói quen có hại cho răng
- Thói quen ăn vặt nhiều: khi mảng bám kết hợp với
đường và tinh bột sẽ sinh ra acid tấn công men răng
làm răng bị sâu, ăn vặt quá nhiều sẽ làm quá trình phá
hủy men răng diễn ra nhanh hơn.
- Ăn đồ quá nóng, quá lạnh, dùng răng cắn mạnh vào
vật cứng, ra sức xé thức ăn quá dai là những thói
quen nên tránh, vì nó sẽ tác động trực tiếp đến lớp
men răng, xuyên qua lớp men răng ảnh hưởng đến
các bộ phận bên trong răng như tủy răng và chân
răng, có thể làm sứt tủy, ê răng, hỏng lớp men răng
và tủy răng.

Nên lấy vôi răng và kiểm tra sức khỏe răng miệng
định kỳ. Ảnh: Inmagine

- Không đánh răng sau khi ăn: đánh răng giúp loại bỏ
mảng bám gây phá hủy men răng.
- Không lấy hết những thức ăn thừa mắc lại ở các kẽ
răng mà bàn chải không lấy hết đi được.

- Xỉa răng quá nhiều và quá lâu: làm rộng các kẽ
răng, làm thức ăn dễ bị mắc lại sau ăn và gây tổn
thương lợi.
- Không khám răng và làm sạch cao răng định kỳ:
khám răng định kỳ giúp phát hiện ra những vấn đề về
răng miệng để điều trị kịp thời, việc lấy cao răng định
kỳ có tác dụng chống viêm lợi và viêm quanh răng.
- Không trám răng sâu: khi bị sâu răng nên đến nha sĩ
trám hoặc nhổ răng nếu cần thiết, điều này giúp bảo
vệ hàm răng và chống lại nguy cơ răng bị lung lay,
rụng răng.
- Dùng bàn chải không tốt: không nên dùng bàn chải
cứng và quá cũ dễ gây tổn thương cho răng và miệng,
nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần.
Như vậy để có một hàm răng trắng bóng, không sâu
răng chúng ta cần hạn chế các loại thức ăn, đồ uống
gây hại cho răng đã nêu ở trên, loại bỏ những thói
quen không tốt có hại cho răng miệng. Việc giữ vệ
sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách giữ một vai
trò quan trọng. Đánh răng ngay sau khi ăn là điều
quan trọng nhất và phải thực hiện thành thói quen.
Thời gian cho mỗi lần đánh răng là 2 phút, chải kỹ cả
3 mặt của hàm răng, chải răng theo chiều dọc chứ
không đánh ngang cổ răng.

Bên cạnh đó, nên dùng chỉ nha khoa làm sạch những
kẽ răng bên trong. Khi đánh răng xong nên xúc
miệng bằng nước súc miệng để làm sạch mọi ngóc
ngách trong miệng. Khám răng định kỳ và lấy cao
răng 6 tháng 1 lần là một thói quen tốt.