Tài liệu Chế độ ăn theo lứa tuổi pdf

Chế độ ăn theo lứa tuổi

1. Sơ sinh – 4 tháng tuổi:

- Sữa mẹ hoàn toàn, bú mẹ theo nhu cầu (hơn 8 lần/ngày)
hoặc


Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho trẻ nhỏ

- Sữa công thức I: 150 mL/kg/ngày, chia 8 – 10 cữ.
• 1 tháng tuổi: Thêm 2 muỗng trái cây tán nhuyễn.
• Nước đủ nhu cầu khát.

2. 4 tháng – 6 tháng tuổi:

- Bột 5% 150 ml x 2.

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức 1 đủ theo nhu cầu: Chia 6 – 8 cữ.

- Trái cây: 2 – 4 muỗng cà phê (sau khi ăn).

Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, đừng quên "tô màu bát bột"

3. 6 tháng – 12 tháng:

- Bột 10%: 250 mL x 3.

- Sữa công thức 2 đủ nhu cầu theo lứa tuổi chia 3 – 4 cữ.

- Trái cây: 2 – 4 muỗng cà phê (sau khi ăn).

Trái cây cũng là một trong những thức ăn rất cần thiết cho trẻ

4. 12 tháng – 2 tuổi:

- Cháo đặc hoặc bột 10%: 250 mL x 3.

- Sữa công thức 2 đủ theo nhu cầu lứa tuổi chia 3 – 4 cữ.
- Trái cây: 4 – 8 muỗng cà phê (sau khi ăn.)

5. Trên 2 tuổi:

- Cơm hoặc cháo đặc, 5 lần/ngày.

- Sữa dinh dưỡng đủ theo nhu cầu lứa tuổi, chia 2 – 3 cữ.

- Trái cây: 1 – 2 trái chuối (sau khi ăn).

Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam: