10 bí mật hay ho về giấc ngủ

Những tiết lộ của các nhà khoa học về giấc ngủ quen
thuộc sẽ làm bạn cực kì sửng sốt!
1. Khi ngủ não có hoạt động không?
Câu trả lời là có. Não bộ con người có hai phần là nhận thức và tiềm thức. Khi ngủ, chỉ có phần
tiềm thức hoạt động. Não sẽ thu thập thông tin tiếp nhận ban ngày, sắp xếp lại chúng một cách
khoa học và thậm chí còn loại bớt những thông tin không cần thiết. Do đó, việc học bài buổi tối
30 phút trước khi đi ngủ sẽ rất hiệu quả đấy.
2. Ngủ bao nhiêu là đủ?
Không phải ai cũng ngủ 8 tiếng một ngày đâu nhé. Tùy thuộc vào độ tuổi, con người cần có thời
lượng ngủ khác nhau: trẻ sơ sinh cần 16 tiếng ngủ mỗi ngày, trẻ từ 3 đến 18 tuổi 10 tiếng, từ 19
đến 55 tuổi 8 tiếng và 6 tiếng cho người trên 65 tuổi.
3. Sự khác biệt giữa con trai và con gái
70% thời gian ngủ của con trai là mơ về những cậu bạn nam khác, trong khi tỷ lệ này ở con gái
là cân bằng.
4. Chúng ta có “quen” người trong giấc mơ?
Khoa học đã chứng minh, chúng ta chỉ có thể mơ về khuôn mặt của những người chúng ta đã
từng gặp gỡ, bất kể ta có nhớ họ hay không. Vậy bây giờ các bạn đã chắc chắn, mình không bao
giờ gặp “người lạ” trong giấc mơ rồi nhé.
5. Giấc mơ màu gì?
Trên thế giới có 12% người thừa nhận họ chỉ luôn mơ các giấc mơ đen trắng. Con số này trước
đây vốn rất cao nhưng từ khi có sự xuất hiện của tivi màu, nhiều người đã “chuyển sang” mơ các
giấc mơ nhiều màu sắc. Peter Carl Goldmark hẳn đã không tưởng tượng ra tác động to lớn đối
với loài người này khi ông cho ra đời chiếc tivi màu đầu tiên.
6. Tư thế ngủ nói gì về bạn?
Mỗi người có một tư thế ngủ riêng của mình. “Hãy nói cho tôi biết bạn ngủ kiểu gì, tôi sẽ cho
bạn biết bạn là người như thế nào”. Dưới đây là các tư thế ngủ phổ biến nhất, chúng ta hãy xem
những nhà khoa học khi làm “thầy bói” có nói đúng không nhé!
Ngủ hình con tôm: những người này có vẻ cục cằn ban đầu nhưng thực ra lại rất nồng nhiệt và
tốt bụng.
Ngủ nghiêng thẳng: nhẹ dạ cả tin
Ngủ nghiêng hơi co chân: luôn tỏ ra thoải mái nhưng thực ra rất hay nghi ngờ

Ngủ thẳng như khúc gỗ: kín đáo, dè dặt
Ngủ sấp: vui nhộn, hài hước
Ngủ hình sao biển: một người rất biết cách lắng nghe
7. Người mù có thể mơ?
Thật bất ngờ, những người mù thực ra vẫn có thể nhìn thấy mọi thứ và cảnh vật trong những giấc
mơ của mình. Ngay cả đối với những người mù bẩm sinh, họ vẫn có những giấc mơ đặc biệt liên
quan đến cảm xúc, âm thanh, cảm giác và mùi vị… thay vì các khung cảnh.
8. Bạn có nhớ được giấc mơ của mình?
Trong một đêm, một người có thể mơ rất nhiều giấc mơ khác nhau. Tuy nhiên, chỉ 5 phút sau khi
tỉnh dậy, bạn đã quên mất 50% các giấc mơ của mình. 10 phút tiếp theo, 90% các giấc mơ sẽ
biến mất khỏi trí nhớ.
9. Có thể sống thiếu ngủ?
Bạn nên nhớ, giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Một người bình thường có thể nhịn ăn 2
tuần nhưng chỉ 10 ngày không ngủ cũng đủ giết chết bạn đấy.
10. Các loài động vật thì sao?
Kỉ lục “vua ngủ” thuộc về loài gấu Koala. Chúng chỉ “chợp mắt” 22 tiếng một ngày thôi. Tiếp
theo là loài dơi nâu với 19,9 tiếng và tê tê 18 tiếng. Ngược lại, có những loài động vật ngủ rất ít
như các chú hươu cao cổ hay hoẵng và voi châu Á chỉ ngủ 2 đến 3 tiếng một ngày mà thôi!