CHUYÊN đề cầu LÔNG

Chuyên đề
Môn Cầu lông
Thời gian thực hiện: Ngày / / 2021
Lớp 10.
I. Mục tiêu
1. Về kiến thức
- HS nắm được một số điều luật cơ bản môn cầu lông
- Bước đầu áp dụng được 1 số bài tập bổ trợ chuyên môn
- HS nắm được kỹ thuật động tác cơ bản
2. Về năng lực
- HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật ĐT môn cầu lông
- Rèn luyện sức mạnh của tay, chân
- Làm quen sân bãi, luật, đấu tập và tập luyện
3. Về phẩm chất
- Vận dụng tập luyện và thi đấu
- Tương đối đúng kỹ thuật và đủ số lần tập luyện
II. Thiết bị dạy học
- Giáo án, quả cầu, vợt cầu lơng, cịi, đồ hồ bấm giờ
- Trang phục, giày thể thao
- Nhà GDTC, trường THPT số 1 TP lào Cai
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Hoạt động
A. Phần mở bài.
1. Nhận lớp;
- Ổn định tổ chức lớp
- Hỏi thăm sức khỏe học sinh
- Phổ biến , nội dung, yêu cầu
bài học
2. KĐC và KĐCM
- Tập bài thể dục tay ko

- Xoay các khớp toàn thân
- Ép dây chằng dọc,ngang
- Chạy bước nhỏ - 2 lần
- Chạy nâng cao đùi -2 lần
- Chạy đá lăng trước , sau
- Chạy tăng tốc 15 – 20 m

- Lớp trưởng báo các sỉ số
- GV kiểm tra sĩ số HS
- Cán sự cho KĐC và KĐCM.
- GV làm mẫu thị phạm KTĐT
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Kết quả
- Chính xác, khoa
học
- HS chú ý lắng
nghe
- Nắm được
KTĐT.

GV
*.Đội hình KĐC và KĐCM
x x x x x x

- Nắm được nội

3. Kiểm tra bài cũ;
- Gọi 1-2 hs lên trả lời 1 số
điều luật đã học

x x x x x x

dung, yêu cầu của
bài học

x x x x x x
x x x x x x

B. Phần Cơ Bản
1. Đội hình học một số điểm
trong luật cầu lông.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

* Đội hình tập luyện
(CS )
X ------ X

( GV )
- Trọng tài cho bốc thăm thi
đấu, đội chọn sân, hoạc chọn
cầu

- Không quá 60”trong một
ván khi một bên ghi được 11
điểm.
- Không quá 120” giữa ván
đầu tiên và ván thứ 2, giữa
ván thứ 2 và ván thứ 3 được
cho phép trong tất cả các trận
đấu.
- Thi đâu 3 hiệp, mỗi hiệp
21điểm, cách nhau 2 điểm,
- Đội nào thắng 2 hiệp là
thắng.
- Cho CS lớp làm đội trưởng,
chỉ huy các bạn tập luyện và
thi đấu
2. Tập một số động tác bổ
trợ, phản xạ kỹ thuật nâng
cao, chiến thuật môn cầu
lông.

X ------ X
X ------ X
- GV làm mẫu thị phạm KTĐT, kết
hợp phân tích giảng giải

X ------ X

X ------ X

X ------ X

X ------ X

X ------ X

- HS thực hiện các
bài tập tích cực
sáng tạo

- Tạo hứng thú
cho HS tập thật
tốt.?

- Cho học sinh đánh cầu vào tường
100 lần và tăng dần
- Đánh cầu vào tường bật ra, lại tiếp
tục đánh cầu vào tường, tập cho học
sinh làm quen, thuần thục các kỹ
thuật động tác đã học?
- Kỹ thuật đánh cầu cao sâu, cho đồng - HS thực hiện cơ
đội tập luyện
bản đúng kỹ thuật
- GV hướng dẫn HS tập luyện
đánh cầu.
* Đội hình tập kỹ thuật đánh cầu
cao sâu
X ------ X

X ------- X

X ------ X

X ------ X

X ------ X

X ------ X

- HS thực hiện các
bài tập tích cực
sáng tạo


- Bật cóc 20m – 5 lần
- Đứng tại chỗ bật nhảy.10 –
20 cái
- Tập chạy di chuyển chéo, bỏ
nhỏ sang hai bên lưới.
- Chạy di chuyển tiến – lùi
đánh cầu.
- Chạy chỗ đánh cầu
X --------O

X---------O

X---------O

X---------O

X --------O

X---------O

X ------ X
X ------ X
* Tập các kỹ thuât đánh cầu
- Tâp kỹ thuật đứng tại chỗ, di chuyển
đánh cầu
- Gv chú ý sửa sai?

X---------O
X---------O
-GV sửa sai trong tập luyện
và thi đấu.
C. Phần kết thúc.
Đội hình hồi tĩnh – thả lỏng
1. Hồi tĩnh;
X X X X X
Thả lỏng toàn thân kết hợp
X X X X X
với hít thở sâu
X X X X X
2. Nhận xét, giao bài tập về
X X X X X
nhà.
GV
5. Tài liệu tham khảo.
- SGK môn thể dục lớp 10 THPT.
- Tranh , ảnh, vieo..?

- Tạo hứng thú
cho HS tập thật
tốt.?

- HS thả lỏng tích
cực – Tồn thân.
- Nắm được nội
dung, yêu cầu của
bài học môn cầu
lông