Tài liệu Mẹ cẩn thận khi cho con ăn trái cây doc

Mẹ cẩn thận khi cho con
ăn trái cây

Trái cây rất cần thiết cho quá trình phát triển của các bé. Nhưng cha
mẹ hãy cẩn trọng khi cho con ăn nhé!



Trái cây dù đắt tiền, giàu chất dinh dưỡng nhưng nếu trái mùa thì vẫn có thể
gây hại cho cơ thể các bé
Bạn nên cho con ăn trái cây theo mùa!

Trái cây dù đắt tiền, giàu chất dinh dưỡng nhưng nếu trái mùa thì vẫn có thể
gây hại cho cơ thể các bé. Phụ huynh nào kỹ tính sẽ phát hiện ra rằng trái
cây mua về nhà ngày một to, màu sắc cũng tươi sáng hơn thời trước rất
nhiều. Sự thật về việc lạm dụng các loại hóa chất để giữ trái cây tươi, thúc
cho mau chín… có tác động làm rối loạn quá trình tăng trưởng của các bé đã
được báo đài nhắc đến liên tục trong thời gian gần đây. Vì vậy, hãy cẩn thận
với các loại trái cây trái mùa. Người ta sử dụng nhiều loại hóa chất bảo quản
để giữ cho vẻ ngoài của trái cây được bắt mắt, dù ở trong liều lượng cho
phép nhưng vẫn lớn so với khả năng hấp thụ của các bé.

Bạn chỉ nên cho con ăn trái cây đúng mùa, chọn các trái chín cây, khi đưa
lên mũi ngửi thì vỏ có mùi thơm tự nhiên. Trái cây mua về phải được rửa
sạch trước khi cho bé ăn, tốt nhất là ngâm trong nước một thời gian. Bạn
cũng đừng quên rằng thực đơn trái cây cho bé cần được thay đổi thường
xuyên, đừng lúc nào cũng chỉ cho bé ăn mỗi một loại trái.

Thời điểm ăn trái cây tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng
đồng hồ

Nên ăn trái cây vào lúc nào?

Nhiều người vẫn có thói quen dọn trái cây ăn tráng miệng sau bữa ăn, và bé
cũng có phần cùng cả nhà. Nhưng làm như vậy có thể gây hại đến quá trình
phát triển của bé. Nguyên nhân là trong một số loại trái cây có chứa lượng
đường rất cao, nếu bị ứ lại trong bao tử sẽ gây đầy hơi, táo bón cho bé. Đối
với trẻ sơ sinh, cho các bé ăn trái cây trước bữa ăn có thể làm ảnh hưởng đến
khẩu vị và làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính của
các bé.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chung cho mọi người rằng: thời điểm ăn
trái cây tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ. Cơ thể
và các chức năng của các bé khác với người lớn chúng ta nên khoảng thời
gian này cần phải được kéo dài hơn, bạn nên cho bé ăn trái cây trước bữa ăn
một tiếng đồng hồ và sau bữa ăn chừng hai tiếng.

Vậy nên, các bậc phụ huynh đừng thương con bằng cách cứ cho ăn trái cây
đắt tiền và nghe nói là bổ dưỡng, không khéo lại vô tình ủ bệnh trong người
con đấy nhé.