Tài liệu 7 bước để giữ nhan sắc hoàn hảo mỗi ngày pdf

7 bước để giữ nhan sắc
hoàn hảo mỗi ngày
Chỉ cần từ thời điểm thức dậy cho đến khi đi ngủ, bạn thực hiện những bước dưới
đây để có sắc đẹp hoàn hảo mỗi ngày!
Tắm buổi sáng





Đây là hành động chính của cả ngày ngoài ý nghĩa vệ sinh thân thể nó còn mang
lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác nữa. Ngay trước khi uống cà phê buổi sáng, bạn
hãy nuông chiều bản thân bằng cách tắm dưới một vòi sen nước ấm hoặc lạnh.

Việc tắm buổi sáng sẽ giúp làm thức dậy hàng triệu dây thần kinh, kích thích sự
lưu thông máu và bắt đầu tăng hoạt động ở não bộ với tốc độ cao.

Bạn cũng nên tắm vào buổi tối để giúp thư giãn cơ thể. Cố gắng một vài lần một
tuần hãy mát-xa một lần. Ngoài ra, nếu bạn có thể đi đến phòng tập thể dục vào
buổi sáng cũng sẽ giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều hơn nữa.

Làm ẩm da ngay sau khi tắm

Khi da ẩm, các lỗ chân lông được mở để các nước thơm , thuốc xức ngoài da có thể
dễ dàng hấp thụ. Áp dụng thoa kem dưỡng ẩm trên da. Nếu bạn sử dụng kem tránh
tích tụ mỡ dưới da thì hãy áp dụng thoa nó đầu tiên. Sau đó chờ 2-3 phút mới bắt
đầu có thể áp dụng kem dưỡng da. Bạn cũng nên sử dụng một loại kem chống nắng
đặc biệt với chỉ số SPF từ 15 trở lên nếu đi ra ngoài nhé!

Nhổ lông mày

Nhổ lông mày có thể là khó khăn do cảm giác nhói đau khi lông bị bứt khỏi da. Để
giảm những khó chịu này, thời điểm tốt nhất bạn nên thực hiện là sau khi tắm vì da
khi ấy sẽ mềm hơn, các lỗ chân lông đang mở rộng, giúp nhổ lông mày không đau
đớn.

Chườm lạnh cho đôi mắt

Sau một ngày làm việc, đôi mắt của bạn cần 1 giờ thư giãn để giảm nhức mỏi và
sưng nhẹ. Để thúc đẩy việc lưu thông máu quanh mắt, việc chườm nước lạnh là
không đủ. Áp dụng nén lạnh với trà xanh hoặc đắp vài lát dưa chuột lạnh (giữ
chúng trong tủ lạnh) đặt chúng lên mắt vài phút.



Chăm sóc da bằng các loại dầu tự nhiên
Để làn da đẹp tự nhiên, bạn nên thoa các loại dầu tự nhiên khoảng 10 phút sau khi
tắm và sau khi áp dụng kem giữ ẩm. Các loại dầu tự nhiên sẽ cho bạn một làn da
mịn màng.

Sử dụng nước hoa đúng cách

Sử dụng nước hoa là một thói quen làm đẹp quan trọng của nhiều người. Tuy nhiên
sai lầm lớn là bạn chỉ áp dụng nó khi đã mặc quần áo trên người. Song thực tế, bạn
nên sử dụng nước hoa trước khi mặc quần áo. Xịt nó trên cổ tay và các huyệt, cổ
tay bên trong, bên trong khuỷu tay, phía sau đầu gối và phía sau tai.

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm

Thời điểm từ 10h đêm trở đi, bạn nên sử dụng kem chống lão hóa và điều trị mụn
(nếu có mụn) để có kết quả tốt hơn. Khi ấy các tế bào được hấp thụ nhiều, các lỗ

chân lông giãn ra giúp điều trị được tốt hơn.