Tài liệu Tuyệt chiêu làm đẹp trong giấc ngủ.Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang hoạt ppt

Tuyệt chiêu làm đẹp
trong giấc ngủ
Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang hoạt động – đó chính là lý do bạn cần làm
đẹp cho mình ngay cả trong giấc ngủ. Dưới đây là một số mẹo nhỏ bạn
có thể tham khảo.

Lợi ích của giấc ngủ với sắc đẹp
Chúng ta đều biết rằng, một đôi mắt đỏ ngầu, sưng húp và thâm quầng là
biểu hiện khi bạn thiếu ngủ và điều đó có thể xóa bỏ phần lớn nếu bạn ngủ
đủ giấc. Với làn da, giấc ngủ càng trở nên quan trọng. Ngủ có thể coi như
cách “cứu trợ tự động” cho da. Khi bạn ngủ, da có thể tự đổi mới và phát
triển, từ đó chúng sẽ tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Thiếu ngủ cũng chính là
thủ phạm gây mụn trứng cá, do đó ngủ đủ giấc sẽ giúp xây dựng một hệ
thống miễn dịch để chống nhiễm trùng và cải thiện những khuyết điểm trên
da, giúp da ít bị nhăn hơn.
Giấc ngủ cũng đã được chứng minh là có thể khiến cho tóc phát triển nhanh
hơn. Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra những hormone tăng trưởng giúp cải thiện sức
khỏe của tóc.
Bí quyết làm đẹp trong khi ngủ
- Làm sạch da trước khi ngủ
Điều đầu tiên là chắc chắn bạn phải rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Loại bỏ
tất cả những loại dầu dư thừa và lớp trang điểm trên da sẽ giúp da thở tốt
hơn vào ban đêm. Điều này cũng ngăn chặn tình trạng tắc lỗ chan lông và sự
xuất hiện của mụn.
- Kem dưỡng ẩm
Trong khi cơ thể nghỉ ngơi, da sẽ tự làm trẻ lại, vì vậy một khi đã rửa sạch
mặt, bạn hãy thoa kem dưỡng để giữ độ ẩm suốt đêm cho da, đồng thời sửa
chữa một số khiếm khuyết trên da. Da của bạn sẽ có cảm giác khỏe mạnh,

mịn màng hơn vào buổi sáng.
Bạn cũng đừng bỏ qua việc dưỡng ẩm cho chân và tay, bất kể là mùa đông
hay mùa hè.
- Ngủ đủ giấc
Hầu hết nên ngủ từ 7 – 9 tiếng/ đêm. Giấc ngủ không chỉ cần thiết cho việc
duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng mà còn có
thể cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá…
- Uống nước trước khi ngủ
Hãy uống một ly nước trước khi đi ngủ để giúp da giữ được độ ẩm, kích
thích sự tuần hoàn máu, giúp quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả hơn.
- Chú ý khu vực nhạy cảm
Hãy rắc phấn bột em bé không mùi vào mặt trong đùi, nách và vùng da bên
dưới ngực. Điều này ngăn chặn một tình trạng phổ biến được gọi là “hăm”.
Khi độ ẩm bị “kẹt” trong những khu vực đó, chúng sẽ kích thích sự tăng
trưởng của vi khuẩn hoặc nấm và gây hại cho da.
- Ngủ bằng lưng
Úp mặt xuống gối không bao giờ tốt cho da. Trên gối có chứa rất nhiều vi
khuẩn có thể gây mụn, sự ma sát giữa mặt và gối còn gia tăng nếp nhăn. Vì
vậy hãy chọn gối bằng satin hay lụa mềm để tránh gây hại cho da.
- Nâng cao gối
Nâng cao gối hoặc nâng cao đầu giường sẽ giúp làm giảm tích tụ máu và
bọng dưới mắt. Đặc biệt nó cũng có thể hạn chế phần nào tình trạng ngủ
ngáy của bạn.
- Hàm răng trắng vào buổi sáng
May mắn thay, có nhiều cách để có được hàm răng trắng qua đêm. Hãy hỏi
bác sĩ về những sản phẩm hoặc miếng dán làm trắng răng để dùng trước khi
đi ngủ. Ăn nhiều thực phẩm như táo, cần tây và lê cũng có thể giúp bạn có
được hàm răng sáng bóng.

- Mang tất và găng tay

Điều này rất dễ dàng nhưng lại có hiệu quả cao trong khi bạn ngủ. Rất nhiều
phụ nữ đã dưỡng ẩm cho chân và tay trước khi đi ngủ nhưng lại bỏ qua một
thực tế rằng bạn đang dưỡng ẩm cho khăn trải giường. Nên đi găng tay và tất
bằng vải mỏng vì nó sẽ giúp bạn giữ được độ ẩm cho da.
- Đừng bỏ qua tóc
Tóc của bạn sẽ được phục hồi nhanh chóng qua đêm. Hãy sử dụng huyết
thanh dưỡng ẩm cho tóc để loại bỏ tóc khô và gãy rụng. Tránh cột tóc quá
chật khi ngủ, cũng không nên đi ngủ với một mái tóc bẩn hoặc ướt, điều đó
có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh và làm tắc nghẽn nang lông.
Liệu pháp làm đẹp ban đêm
Thành phần chuẩn bị: trà thảo mộc, chanh, đường nâu, trà xanh,
mật ong, sữa chua, baking soda, tinh dầu, mayonnaise.
1. Làm đẹp cho tóc
Trộn một ít mayonnaise, tinh dầu olive, nước cốt chanh và trà
thảo dược lại với nhau, thoa hỗn hợp lên tóc và bọc lại với một
chiếc bao trùm tóc bằng nilon. Quấn thêm một chiếc khăn và để
qua đêm, gội sạch vào sáng hôm sau. Mặt nạ này sẽ giúp hồi
sinh mái tóc hư tổn, cho tóc đẹp trở lại.
2. Chăm sóc da
Lấy một ít trà xanh bỏ vào một bát nhỏ, thêm 3 thìa dầu olive,
một muỗng cà phê nước cốt chanh, một muỗng cà phê mật ong
và một muỗng nhỏ đường nâu. Trộn các thành phần này lại với
nhau và thoa lên mặt. Massage theo chuyển động vòng trong để
da thấm vitamin và tẩy tế bào chết. Lót thêm một chiếc khăn lên
gối và để qua đêm. Rửa sạch vào buổi sáng.
3. Dưỡng môi
Trộn nửa muỗng cà phê đường nâu, dầu olive hoặc dầu jojoba
với nửa muỗng mật ong, nửa thìa baking soda. Dùng hỗn hợp
này massage lên môi, để qua đêm và rửa sạch, sau đó dưỡng ẩm
với Vaseline. Với cách này, chắc chắn khi thức dậy, bạn sẽ có

đôi môi cực kỳ xinh xắn.