Tài liệu 3 ''''quái chiêu'''' giúp giảm cân sau Tết doc

3 'quái chiêu' giúp giảm
cân sau Tết
Có những cách rất thú vị và giản đơn, nhưng chắc chắn sẽ giúp thỏa
mãn mục tiêu của bạn.
Đi tất

Ai có thể tin được rằng việc đi tất cũng khiến bạn giảm được cân. Song
không phải đi kiểu bình thường đâu nhé, vì phải cùng lúc đi… 4 đôi tất mới
có tác dụng. Lớp trong cùng bạn hãy đi một đôi tất đùi bằng chất liệu pha
nilon, sau đó đi tiếp 1 đôi bằng cotton và lặp lại theo thứ tự đó 1 lần nữa.
Những đôi tất bó chặt sẽ khiến cơ bị bó lại, hơn nữa còn làm mồ hôi toát ra
nhiều hơn, giúp cho bụng chân bạn thon hơn. Đừng tưởng đây là biện pháp
dễ dàng, vì hiện giờ là mùa đông nên bạn có thể đi tới 6 đôi tất cũng không
sao, nhưng hãy tưởng tượng giữa mùa hè nóng bức, quả là một thử thách
thực sự.
Cạo đầu lưỡi

Hãy lấy gương ra soi, xem trên bề mặt lưỡi bạn có phải đang phủ một lớp
màu trắng? Đó chính là một trong những nguyên nhân khiến nhu cầu ăn
uống của bạn ngày càng tăng lên. Nó cho thấy việc tiết nước bọt của bạn bị
thiếu hụt, làm cho độ nhạy cảm của vị giác giảm bớt đi, dù có ăn nhiều hơn
cũng vẫn không thấy thỏa mãn cho tới khi ăn quá nhiều thực phẩm mặn và
béo. Lâu ngày, bạn rất dễ mất kiểm soát nhu cầu ăn uống. Nếu không có
dụng cụ cạo lưỡi chuyên biệt, hàng ngày khi rửa mặt, hãy dùng khăn bông
lau sạch lưỡi.
Tắm bã cà phê

Bạn cũng biết cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng lại có nguy cơ mất ngủ

hoặc 'nóng trong người' nếu thường xuyên uống thứ chất kích thích này, vậy
thì hãy chọn giải pháp ngâm mình trong bồn tắm với cà phê. Nghe có vẻ xa
xỉ, nhưng thực ra rất rẻ, mà hiệu quả lại rõ rệt. Mỗi lần pha cà phê cho gia
đình, đừng bỏ bã đi mà giữ lại, khi đã được một lượng kha khá, hãy cho vào
nồi đun lên, để sôi một lúc rồi đem hòa với nước tắm trong bồn. Ngâm cơ
thể trong vòng 18 phút, sau đó nhớ tắm lại với nước sạch để không còn bã cà
phê còn sót lại gây tắc lỗ chân lông. Với cách làm này, không chỉ giúp giảm
cân, mà bạn còn thấy da dẻ trở nên mịn màng, trơn và sáng.