Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (359.05 KB, 3 trang )
13 loại trái cây dành cho bệnh nhân tiểu đường
Trái cây nói chung là tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với người
bệnh tiểu đường. Dưới đây là 13 loại trái cây mà bệnh nhân bị tiểu đường có
thể ăn được, theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Kamna Desai
trên tạp chí Health Me Up.
Kiwi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái kiwi giúp hạ lượng đường trong máu.
Khế. Khế tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp cải thiện kiểm soát lượng đường
trong máu.
Nho có nhiều vitamin C, giúp tăng số lượng tinh trùng - Ảnh: Shutterstock
Cherry. Quả cherry là món ăn vặt rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, và có thể ăn
bất kỳ lúc nào trong ngày.
Đào. Quả đào là quả có chỉ số đường (GI) thấp nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu
đường.
Các loại quả mọng. Các loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa. Bệnh nhân tiểu
đường có thể ăn 1 phần nhiều loại quả mọng để cân bằng đường huyết. Dâu tây,
việt quất, nam việt quất, quả mâm xôi tốt cho các đối tượng này.
Táo. Táo chứa nhiều chất oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu
hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa
chất béo trong cơ thể.
Dứa. Trái dứa giàu chất chống khuẩn, chống viêm sưng tốt cho bệnh nhân tiểu
đường.
Quả sung. Quả sung giàu chất xơ giúp cho chức năng insulin ở bệnh nhân tiểu
đường.