Tiet_9_10t9_536dd42777

Năm học:2020-

Trường THCS Thư Thọ
20121
Tiết 9

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

Ngày dạy: 06 / 10 /2020

I, Mục tiêu: 1 . Kiến thức: - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam); từ

II, Địa điểm - Phương tiện: Sân thể dục của trường
nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 19 - 25 (nữ)
III. Chuẩn bị: GV chuẩn bị Giáo án, kiểm tra sân bãi
- Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao - chạy nhanh (cự li 40 - 60m); Kĩ
thuật xuất phát thấp - chạy lao (18-20m)
- Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục.
2 . Kỹ năng: Biết và thực hiện tương đối tốt các động tác từ
nhịp 1 - 18 (nữ); từ nhịp 1 - 19 (nam) Học từ nhịp 19 - 25 (nữ)Chạy
bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy
nhanh . chạy bền kết hợp với thở

3 Thái độ:-Có thái độ nghiêm túc tích cực trong tập luyện
Phần
Nội dung
TG SL
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật

Biện pháp tổ chức

MỞ
ĐẦU

Đội hình nhận lớp
+GV

2P
1 Nhận lớp :phổ biến nội
dung bài học
2 Khởi động:
6p
- Khởi động chung:
Thực hiện bài TD phát
triển chung
Xoay các khớp. Cổ tay,cổ
chân, đầu gối, vai, hông .
-Khởi động chuyên môn :
ép dây chằng ngang, dọc.
Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi.
-Bài cũ: Ôn từ nhịp 1 - 19
(nam); từ nhịp 1 – 18

Thể dục 9

Tập hợp lớp đúng đội hình .tác phong nhanh
2x8 nhẹn nghiêm túc .thực hiện đúng yêu cầu hướng
dẫn của giáo viên
Tay sang ngang lên cao thẳng, tư thế tác phong
đúng đẹp.

- Xoay các khớp tích cực, đúng biên độ động tác
- ép sâu tích cực thực hiện đúng kĩ thuật và biên
độ động tác các động tác bước nhỏ nâng cao đùi .

*****************
*****************
*****************
*****************
-lớp trưởng tập hợp, báo cáo.
- cả lớp thực hiên.
- 2 hàng một lần thực hiện

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đánh giá và cho điểm chính xác
Đặng Đức Cường


Năm học:2020-

Trường THCS Thư Thọ
20121
1. - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -

Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động
tác sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện.

19 (nam); từ nhịp 1 - 18
(nữ); Học từ nhịp 19 - 25
(nữ)

1L

ĐH học Bài TD
GV
* * * * * * * *
* * * * * * * *

2. - Chạy ngắn: Ôn Xuất 30P

CƠ
BẢN

phát cao - chạy nhanh (cự li
40 - 60m); Kĩ thuật xuất
phát thấp - chạy lao (1820m)
3- Chạy bền: Giới thiệu
hiện tượng choáng, ngất và
cách khắc phục.

4L

- Củng cố:

Nhóm nữ
GV: giới thiệu, giảng giải, làm mẫu lại đơng tác,
Sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện từng nhịp
đến liên hoàn các nhịp, quan sát sửa sai cho các
em.

HS thực hiện , lớp nhận xét, GV bổ sung.

GV chỉ định 4 HS lên
thực hiện các nội dung
vừa học

KẾT 1 Hồi tỉnh:
THÚC 2 Nhận xét:
3 Dặn dò:

Thể dục 9

5P

- GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi tập
luyện nhớ khởi động thật kỹ.

ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
**********
**********
**********
GV
ĐH củng cố

ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************

Đặng Đức Cường


Năm học:2020-

Trường THCS Thư Thọ
20121

Tiết 10

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

Ngày dạy: 08 / 10 /2020

I, Mục tiêu: 1 . Kiến thức: - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam); từ

II, Địa điểm - Phương tiện: Sân thể dục của trường
nhịp 1 - 25 (nữ)
III. Chuẩn bị: GV chuẩn bị Giáo án, kiểm tra sân bãi
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn, trũ chơi "Chạy
tiếp sức con thoi", Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
2 . Kỹ năng: Biết và thực hiện tương đối tốt các động tá từ nhịp
1 - 19 (nam); từ nhịp 1 - 25 (nữ)

Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, . chạy bền kết
hợp với thở Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao

3 Thái độ:-Có thái độ nghiêm túc tích cực trong tập luyện
Phần
Nội dung
TG SL
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật

Biện pháp tổ chức

MỞ
ĐẦU

Đội hình nhận lớp
+GV

1 Nhận lớp :phổ biến nội 2P
dung bài học
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
6p
Thực hiện bài TD phát
triển chung
Xoay các khớp. Cổ tay,cổ
chân, đầu gối, vai, hông .
-Khởi động chuyên môn :
ép dây chằng ngang, dọc.
Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi.

Tập hợp lớp đúng đội hình .tác phong nhanh
2x8 nhẹn nghiêm túc .thực hiện đúng yêu cầu hướng
dẫn của giáo viên
Tay sang ngang lên cao thẳng, tư thế tác phong
đúng đẹp.
- Xoay các khớp tích cực, đúng biên độ động tác
- ép sâu tích cực thực hiện đúng kĩ thuật và biên
độ động tác các động tác bước nhỏ nâng cao đùi .

*****************
*****************
*****************
*****************
-lớp trưởng tập hợp, báo cáo.
- cả lớp thực hiên.
- 2 hàng một lần thực hiện

-Bài cũ: + Xuất phát cao -

Thể dục 9

Đặng Đức Cường


Năm học:2020-

Trường THCS Thư Thọ
20121
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV

nhận xét đánh giá và cho điểm chính xác

chạy nhanh

1. - Bài TD: Ơn từ nhịp 1 19 (nam); từ nhịp 1 - 25
(nữ)

1L

Nhóm nữ
GV: giới thiệu, giảng giải, làm mẫu lại đơng tác,
Sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện từng nhịp
đến liên hoàn các nhịp, quan sát sửa sai cho các
em.

2. - Chạy ngắn: Ôn một số 30P
CƠ
BẢN

bài tập bổ trợ do GV chọn,
trũ chơi "Chạy tiếp sức con
thoi", Kĩ thuật xuất phát
thấp - chạy lao

4L

- Củng cố:

Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động

tác sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện.

Thể dục 9

* * * * * * * *
* * * * * * * *
ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******

HS thực hiện , lớp nhận xét, GV bổ sung.

GV chỉ định 4 HS lên
thực hiện các nội dung
vừa học

KẾT 1 Hồi tỉnh:
THÚC 2 Nhận xét:
3 Dặn dò:

ĐH học Bài TD
GV

5P

- GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi tập
luyện nhớ khởi động thật kỹ.

**********
**********
**********
GV
ĐH củng cố
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************

Đặng Đức Cường


Trường THCS Thư Thọ
20121

Thể dục 9

Năm học:2020-

Đặng Đức Cường