Tài liệu Da cần được nuôi dưỡng toàn diện doc

Da cần được nuôi dưỡng
toàn diện
Ngoài vitamin, làn da cũng cần được cung cấp đúng và đủ các khoáng
chất thiết yếu. Muốn da khỏe, đẹp cần kết hợp nuôi dưỡng cả trong lẫn
ngoài.
Khi da thiếu khoáng chất
Da không chỉ là “hàng rào” bảo vệ cơ thể mà còn đảm nhiệm nhiều chức
năng khác như điều nhiệt, miễn dịch, chuyển hóa… Da cũng là bộ phận đầu
tiên và trực tiếp chịu tác động bởi nhiều tác nhân có hại từ môi trường. Do
đó, da sẽ dễ dàng mắc bệnh nếu thiếu các khoáng chất cần thiết. Thậm chí,
da sẽ bị “suy dinh dưỡng” và lão hóa da sớm nếu thiếu khoáng chất trầm
trọng.
Ngoài ra, trong quá trình chuyển hoá, các gốc tự do được sinh ra trong cơ thể
cũng ảnh hưởng đến các tế bào của da. Dưới tác động của gốc tự do và các
yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài, các sợi chun của da bị thoái hóa,
giảm khả năng tổng hợp sợi collagen, từ đó độ đàn hồi của da bị giảm dần
hoặc mất hẳn, da trở nên nhão và nhăn nheo.

Thục Uyên – Miss Sport 2012 dùng sản phẩm dưỡng ngoài NouriFusion của
Herbalife (Ảnh được cung cấp bởi Herbalife)
Chăm sóc toàn diện cho da
Theo PGS. TS. BS. Nguyễn Hữu Sáu, trưởng phòng đào tạo và nghiên cứu
khoa học Bệnh viện Da liễu Trung ương, để da luôn khỏe, ngoài các vitamin
A, B, C, E… da còn cần hấp thụ đầy đủ khoáng chất mà cơ thể không thể tự
tổng hợp được như kẽm, axit béo, AHA, magie…
 Axit béo: là loại chất béo không bão hòa, sản sinh dầu tự nhiên giúp
da giữ được độ ẩm và vẻ mềm mại. Axit béo có nhiều trong cá hồi, cá thu,
bơ …
 Kẽm: chứa nhiều collagen và các chất xơ đàn hồi giúp da không bị sần
sùi hay sinh mụn, góp phần tái tạo da, giúp da nhanh liền vết thương và
không để lại sẹo. Kẽm có nhiều trong thịt bò, lòng đỏ trứng gà, rau xà lách

và các loại đậu.
 Magie: là thành phần của men chống lão hóa, có nhiều trong ngũ cốc,
sữa, chuối, bơ,…
 AHA: acid amin này có tác dụng tẩy lớp tế bào chết, mài mòn các tế
bào già cỗi và tăng độ sáng cho làn da. AHA có nhiều trong nho tươi.
 Selen: là chất khoáng giúp ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng và cải thiện
màu sắc cho da. Selen có rất nhiều trong cá chỉ vàng.
 Lycopene: là chất chống oxy hóa, có tác dụng hạn chế tác hại của tia
cực tím, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và sạm nám. Lycopene có nhiều
trong cà chua.
Chế độ dinh dưỡng cho da phải đủ liều lượng và phù hợp với khả năng hấp
thu của cơ thể. Bên cạnh việc ăn đa dạng thực phẩm thì chúng ta cũng có thể
sử dụng thực phẩm dinh dưỡng bổ sung như Hỗn hợp Dinh dưỡng Công
thức 1 (Shake), Hỗn hợp Vitamin Công thức 2 (F2), Cell Activator (F3)
chứa đến 21 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu, các chất có tính kháng oxy
hóa mạnh, chất chống lão hóa.

Ảnh được cung cấp bởi Herbalife
Chăm sóc da toàn diện là điều kiện cần và đủ để da được khỏe đẹp, nghĩa là
phải đảm bảo nguyên tắc “bổ trong dưỡng ngoài”. Song song với việc dưỡng
trong, để dưỡng ngoài chúng ta có thể sử dụng các loại mỹ phẩm có thành
phần chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa;
hạn chế phơi da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời; không hút thuốc lá, hạn
chế tiếp xúc với các khói bụi giao thông, khói bụi công nghiệp; không tắm
nước quá nóng, tắm quá lâu, sử dụng xà phòng chứa nhiều chất tẩy rửa hay
chà xát kỳ cọ mạnh; tránh stress để da được trẻ lâu…

Nouri Fusion là sản phẩm dưỡng ngoài có thành phần chiết xuất từ thiên
nhiên, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa (Ảnh được cung cấp bởi
Herbalife)