Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.23 MB, 6 trang )
Liều thuốc tự tin cho
người sành điệu
"Sờ gáy" kẻ thù của răng miệng
Nhiều người cho rằng vệ sinh răng miệng chỉ cần đánh răng thường xuyên
một ngày vài lần. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Có rất nhiều nguyên nhân
ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà đôi khi bị bỏ. Không thay bàn chải
đánh răng thường xuyên cũng là nguyên nhân chính dẫn đến hơi thở có mùi
vì những sợi lông bàn chải bị mòn, tòe, dễ làm tổn thương nướu, chân răng
và không thể làm sạch bề mặt răng - nơi trú ngụ của mảng bám thức ăn. Khi
nướu bị tổn thương, kẻ thù của răng miệng là vi khuẩn sẽ tấn công, gây sâu
răng và hơi thở khó chịu.
Hạn chế những thực phẩm nặng mùi
Một trong những nguyên nhân gây nên hơi thở có mùi khó chịu chính là sử
dụng những thực phẩm dậy mùi như cà phê, rượu và các loại gia vị như hành
tây, tỏi, hành lá Những thực phẩm này chứa các hợp chất lưu huỳnh, dễ
thâm nhập vào máu khiến hơi thở bạn "nặng mùi" nhiều giờ sau đó. Không
chỉ vậy, khi dùng những loại thực phẩm, gia vị này với hàm lượng lớn, mồ
hôi tiết ra từ cơ thể bạn cũng khiến người bên cạnh phải ngoảnh mặt đi.
"Làm bạn" với hoa quả và thảo dược
Trong khi một số thực phẩm làm hơi thở bạn khó chịu thì những loại trái cây
và rau quả khác lại giúp hơi thở thơm tho hơn. Cần tây, cà rốt, táo, cam chứa
hàm lượng vitamin C cao, có thể ngăn ngừa bệnh viêm nướu và đẩy lùi vi
khuẩn gây sâu răng. Những loại rau và trái cây có chất xơ cao cũng giúp bạn
chống lại chứng hôi miệng nhờ kích thích tuyến nước bọt, gia tăng độ ẩm
trong khoang miệng, "tẩy rửa" sạch sẽ mảng bám trên bề mặt răng.