Tài liệu Bé không khỏe vì bị ép ăn nhiều potx

Bé không khỏe vì bị ép
ăn nhiều


Bị ép ăn nhiều và thừa chất dinh dưỡng cũng có thể gây ra những
tác hại với sức khỏe của bé.
Hầu hết các bậc cha mẹ đều mong muốn con mình được bổ sung đầy
đủ chất dinh dưỡng. Chính vì thế, người lớn ra sức ép trẻ ăn uống và
không được bỏ sót bất cứ thứ gì. Điều này cũng có thể gây ra 4 tác hại
không tốt tới sức khỏe của trẻ:

1. Thừa cân

Trẻ bị ép ăn nhiều dẫn đến lượng lipid trong máu cao gây ra bệnh gan
nhiễm mỡ. Các nghiên cứu đã cho thấy tỷ lệ trẻ em bị ép ăn quá nhiều
sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì là 31,4%, tỷ lệ mắc bệnh gan nhiễm
mỡ tăng 7,8% so với các trẻ em khác. Thêm vào đó, nếu tình trạng
này kéo dài thì những trẻ em này sẽ có nguy cơ mắc các bệnh tiểu
đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch vành, sỏi thận, bệnh gout và
nhiều bệnh khác khi trưởng thành.

2. Bệnh răng miệng

Theo khảo sát thì tỷ lệ trẻ em thành thị ở độ tuổi từ 7 đến 9 tuổi tại Mỹ
mắc bệnh răng miệng là 79,6%. Nguyên nhân là do những trẻ em này
thường xuyên ăn các thực phẩm giàu protein và chứa năng lượng cao.
Đây chính là điều kiện để bệnh sâu răng, nha chu và một vài loại vi
khuẩn gây bệnh răng miệng khác phát triển.

3. Dậy thì sớm

Bị ép ăn nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng, làm tăng lượng
hormon trong cơ thể khiến các trẻ em bị dậy thì sớm. Thậm chí làm
hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ. Hơn nữa, do chưa trưởng
thành về tâm lý, sự phát triển sớm của cơ thể sẽ khiến trẻ có những
hiểu biết sai lầm, lệch lạc về tình dục dẫn đến việc không kiểm soát
được hành động của bản thân.

4. Ảnh hưởng tâm lý

Trẻ em ăn quá nhiều sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao. Điều này
làm các bé bị bạn bè chế giễu. Nhiều trường hợp trẻ không tự tin, tự
khép mình và sống cô độc. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé bị tổn
thương tâm lý, thậm chí có thể mắc bệnh tự kỷ.

Hướng giải quyết

1. Ngay từ khi bé mới được sinh ra, người lớn cần nắm rõ nhu cầu
dinh dưỡng của trẻ và biết được 3 giai đoạn trẻ dễ bị béo phì nếu thừa
dinh dưỡng là sơ sinh, từ 5 tới 8 tuổi và tuổi vị thành niên.

2. Người lớn cần làm gương cho trẻ. Tập cho trẻ thói quen ăn uống
lành mạnh và khoa học.

3. Nên cho bé uống sữa mẹ. Sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần
thiết cho sự phát triển của bé. Ở giai đoạn bé có thể ăn thêm thức ăn
ngoài thì người lớn cũng cần chú ý tới việc lựa chọn thực phẩm đủ
cho nhu cầu của bé. Không nên ép bé phải ăn nhiều và ăn thừa.

4. Cho bé đi khám định kỳ, người lớn cần thường xuyên ghi lại các
chỉ số về chiều cao, cân nặng của bé để dễ dàng phát hiện những biểu
hiện lạ như cân nặng của bé tăng đột biến hay những mầm mống bệnh
tật mới hình thành.

5. Người lớn cần tạo cho bé thời gian để tăng các hoạt động thể chất.
Cho bé vui chơi hay tham gia tập thể dục sẽ là cách để bé khỏe hơn,
hạn chế thời gian xem tivi hay ngồi ì một chỗ.

6. Không nên so sánh bé với người khác, đây là điều cơ bản để bé
luôn tự tin về bản thân. Hầu hết trẻ em đều có cơ chế phát triển và thể
chất không giống nhau, bởi vậy nếu người lớn cứ so bì bé với những
bạn khác cùng độ tuổi sẽ khiến bé cảm thấy không thoải mái chút nào.

7. Tập cho bé thói quen không ăn vặt, không ăn quá khuya, không ăn
quá nhiều đồ ăn chiên rán hay đồ ngọt. Ngay từ khi còn nhỏ, người
lớn cần dạy bé cách cung cấp năng lượng cho bản thân khi đói và
uống nước ngay cả khi không khát.