Tài liệu 10 cách bảo vệ làn da dưới nắng hè pptx

10 cách bảo vệ làn da
dưới nắng hè

Dưới đây là 10 cách bảo vệ làn da dưới nắng hè được chuyên gia
sắc đẹp của tạp chí The Times of India giới thiệu.
1. Uống từ 8-10 ly nước lọc mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả không
ngờ của nước mang lại cho làn da của bạn.

2. Thoa kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 9 giờ
sáng đến 3 giờ chiều. Nếu ánh nắng quá gắt, bạn cần đội nón hoặc che
dù để tránh bị ánh nắng trực tiếp chiếu vào làn da.

3. Không uống cà phê khi trời nắng nóng vì cà phê làm cơ thể mất
nước và làm khô da của bạn.

4. Uống trà xanh giúp loại bỏ tế bào chết và ngăn ngừa các tác nhân
gây hại cho da. Một nghiên cứu gần đây do các chuyên gia da liễu tại
Trường đại học Cleverland (Mỹ) cho thấy trà xanh có tác dụng chống
viêm và chống chất sinh ung thư.

5. Ăn dưa chuột giúp da mát dịu nhờ các thành phần chính của nó như
vitamin C và acid caffeic - chất chống lại tác nhân gây hại từ ánh nắng
mặt trời. Đó là lý do tại sao dưa chuột thường được dùng làm chiết
xuất cho hầu hết các loại mỹ phẩm làm đẹp.

6. Ăn cà rốt giúp chống nhăn da và chống ung thư da.

7. Vỏ cam khô hoặc bột cam, trộn với kem sữa sẽ thành hỗn hợp đắp
mặt. Mặt nạ này sẽ giúp làm sáng các đốm đen trên da cũng như các

nhược điểm trên da.

8. Hạt lựu giàu vitamin B5, vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ kéo
dài tuổi thọ của da, vì vậy, để duy trì làn da tươi trẻ, hãy siêng ăn hạt
lựu.

9. Ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày để giúp da khỏe mạnh.

10. Tập thể dục giúp máu huyết lưu thông, nuôi dưỡng tế bào da. Đây
cũng là cách giúp da trông khỏe mạnh.