Tài liệu 5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP BẠN THÀNH CÔNG HƠN. doc

5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP BẠN THÀNH CÔNG HƠN

Thành công trong cuộc sống không chỉ định nghĩa bằng công việc và tiền
trong tài khoản ngân hàng của bạn mà đó là cách bạn sống cách bạn tận
hưởng từng giây phút trong cuộc sống của mình. Người thành công đúng
nghĩa sẽ cảm thấy rằng mình luôn hạnh phúc và cuộc sống đầy ý nghĩa.
Bài viết này mong muốn chia sẻ một số thói quen có thể giúp bạn thành công trong
cuộc sống của mình. Buổi sáng sớm là thời điểm tốt nhất để chúng ta chuẩn bị
hành trang cho một ngày dài trước mắt. Chuẩn bị càng tốt thì bạn sẽ dễ đạt được
những gì mong muốn từ đó cảm thấy thoải mái tinh thần và hạnh phúc. Quan trọng
hơn, thành công mỗi ngày sẽ là phần đóng góp vào thành công to lớn của cuộc đời
bạn.

Sau đây là 5 việc cần làm trước khi ăn sáng:
1- Thức dậy sớm

Thức dậy sớm vào khoảng 5:00 am hoặc 6:00 am. Đây là khoảng thời gian yên
tĩnh nhất giúp bạn có thể chăm sóc bản thân mình và chuẩn bi tốt cho ngày mới.
Bạn có đủ thời gian tập thể dục, đi tắm, đọc tin tức, chuẩn bị đồ đạc hoặc trang
điểm, ăn sáng. Điều này tốt hơn là bạn thức dậy khi đồng hồ báo thức reo và phát
hiện ra mình sẽ trể giờ rồi bạn làm mọi việc nêu trên một cách vội vã và qua loa,
rồi bỏ buổi sáng, rồi đến văn phòng bắt đầu ngày mới mệt mỏi. Bạn cũng nên chú ý

rằng thiếu ngủ trong thời gian dài làm bạn giảm năng xuất làm việc. Dậy sớm là
một thử thách thực sự cho nhiều bạn, bạn cần chỉnh thời gian làm việc của mình
một chút để đảm bảo bạn có giấc ngủ đầy đủ.

2- Tập thể dục buổi sáng

Bắt đầu ngày mới với vài động tác khởi động nhẹ, yoga, aerobic sẽ làm cho hệ
tuần hoàn khởi động, đánh thức các cơ quan cũng như giác quan trong cơ thể bạn.
Nó giống như làm nóng cơ thể trước khi chơi thể thao. Khởi động tốt giúp bạn lâu
mệt hơn. Tập thể dục mỗi ngày giúp bạn nâng cao trạng thái tâm lý.

3- Đặt mục tiêu cho ngày mới

Những người thành công đều phải có mục tiêu dài hạn và ngắn hạn. Sẽ rất tốt nếu
bạn dành khoảng 10 phút buổi sáng để nghĩ những việc mình cần đạt được trong
ngày hôm nay và nhắc lại những mục tiêu dài hạn của mình. Khích lệ tinh thần và
giúp bạn biết là mình vẫn “on the right track” hướng đến mục tiêu lớn.

4- Xác lập trạng thái tâm lý

Như chúng ta biết, trạng thái tâm lý quyết định thành công hay thất bại của mọi
việc. Nên rèn luyện thói quen tạo trạng thái tâm lý thoải mái, bình tĩnh, vui vẻ,
hứng khởi cho một ngày mới. Bạn có thể đọc một vài trang sách nói về suy nghĩ
tích cực, nghe một bài nhạc vui yêu thích hoặc là một bài hát động viên tin thần.
Bạn cũng có thể tưởng tượng về những gì mình muốn đạt được trong ngày để
chuẩn bị tâm lý tốt hơn. Khi việc đó xảy ra sau đó trong ngày, bạn sẽ biết mình
phải làm gì.

5- Đọc tin tức

Khi bạn ngủ, phần còn lại của trái đất vẫn hoạt động nhộn nhịp. Trong cuộc sống
toàn cầu hiện nay, bạn nên đọc hoặc xem tin tức để biết được những gì đang xảy ra
đêm qua. Điều này không chỉ giúp bạn chuẩn bị cho ngày làm việc mới tốt hơn mà
còn giúp bạn có thể nói chuyện ngay trong buổi ăn sáng về những chuyện vừa xảy
ra đêm qua trong khi mọi người chưa kịp cập nhật.
Chỉ đơn giản là vậy thôi! Nhiều người đã làm và thấy được hiệu quả tích cực từ
những việc này. Những việc này giúp bạn biết rằng mình vẫn đang phấn đấu mỗi
ngày cho mục tiêu mình đang hướng đến.
Chúc bạn luôn bắt đầu ngày mới của mình một cách hứng khởi và luôn thành công
trong cuộc sống.