Tài liệu Tại sao nên ăn kiêng? potx

Tại sao nên ăn kiêng?
Ăn kiêng có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, trong
thực tế, đối với hầu hết các trường hợp, ăn kiêng cũng có những khía cạnh tích cực của
nó. Dưới đây là một vài tác động tích cực của việc ăn kiêng.
Áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh để sống lâu. Ảnh:
internet
Sống lâu hơn
Áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và đó chính là chìa
khóa để bạn sống lâu hơn. Hãy thử tưởng tượng xem, sẽ tuyệt vời như thế nào nếu bạn có
thể sống thêm mười, hai mươi năm hay ba mươi năm nữa để nhìn thấy cháu của mình kết
hôn và sinh con.
Nhiều năng lượng và khả năng ghi nhớ tốt hơn
Một trong những khía cạnh tích cực khác của việc ăn kiêng là bạn sẽ cảm thấy mình có
nhiều năng lượng và khả năng ghi nhớ của não bộ sẽ được cải thiện. Vì vậy, nếu đang
gặp khó khăn trong môn toán và bạn chẳng biết lý do tại sao thì hãy thử dùng một ít bánh
rán, bột yến mạch trước khi đến lớp xem sao.
Mặc được nhiều quần áo hơn
Khi giảm đi vài ký, bạn có thể mặc vừa cỡ áo, quần nhỏ hơn và các loại trang phục khác
nhau. Hơn nữa, cũng có thể tha hồ mặc váy ngắn, quần short, áo ống và thậm chí là mặc
bikini để tắm biển.
Giảm cân giúp
bạn tự tin hơn với vóc dáng của mình. Ảnh: internet
Tự tin hơn
Giảm cân, tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý sẽ khiến bạn cao hơn một chút,
vóc dáng cân đối, mặc được nhiều quần áo Từ đó, bạn sẽ tự tin về cơ thể của mình
hơn. Đối với một số chị em phụ nữ, đây chính là tác dụng tuyệt vời nhất của việc giảm
cân.
Ít nguy cơ mắc bệnh
Ngoài việc kéo dài tuổi thọ, giảm cân có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các căn bệnh
mãn tính nghiêm trọng, chẳng hạn như tiểu đường, bệnh tim và bệnh ung thư.
Gia đình khỏe mạnh

Bạn sẽ nhận thấy rằng, khi bạn ăn uống hợp lý thì con cái và vợ chồng của bạn cũng bắt
chước theo. Ví dụ như họ ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe hơn, tập thể dục nhiều
hơn Và chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy rất vui và hạnh phúc khi trở thành tấm gương
cho con noi theo.
Tất cả các lý lo trên đây đều cho thấy khía cạnh tích cực của việc ăn uống điều độ, tập thể
dục và giảm cân hiệu quả. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng một chế độ
giảm cân hợp lý cho mình?