Tài liệu 5 dấu hiệu béo phì ở trẻ pdf

5 dấu hiệu béo phì ở trẻ

Trẻ con rất cần chất béo để tăng trưởng cơ thể và phát
triển não bộ nhưng năng lượng dư thừa từ chất béo sẽ
làm tăng cân nhanh hơn rất nhiều so với các chất dinh
dưỡng khác.
Trong những năm gần đây, hiện tượng thừa cân và béo phì
ở trẻ em đã nổi lên như một vấn đề đặc biệt bức xúc của xã
hội. Nhìn những đứa trẻ nặng nề, ục ịch…trông thật tội
nghiệp vì điều trị cho trẻ hết béo phì là rất khó khăn và đôi
khi không thể thành công. Vì vậy, phòng ngừa béo phì sẽ là
việc làm mang đến lợi ích về nhiều mặt cho gia đình và xã
hội.

Trẻ thường xuyên tham gia hoạt động vui chơi, thể dục thể
thao sẽ giảm thiểu nguy cơ béo phì - Ảnh: Hồng Thúy
Thực ra, trước khi trẻ bị béo phì luôn có những dấu hiệu rất
cụ thể. Tuy nhiên, do không biết và đôi khi không chú ý nên
những dấu hiệu này dễ bị bỏ qua. Những dấu hiệu cụ thể đó
là:
- Luôn ăn hết phần và đòi ăn thêm: Nuôi con ai cũng
thích con ăn nhanh, ăn nhiều và đòi ăn thêm…Có quá nhiều
đứa trẻ mà cha mẹ dỗ dành kiểu gì cũng không chịu ăn nên
nếu gặp trẻ đòi ăn thì hẳn nhiên là sẽ dễ dàng được đáp ứng.
Phần ăn của trẻ sẽ được tăng lên dần dần cùng với suy nghĩ
trẻ càng lớn càng ăn nhiều là tất nhiên. Nhưng nếu việc này
xảy ra nhanh trong một thời gian ngắn và kéo dài liên tục thì
bạn nên xem chừng, vì chiều hướng béo phì chắc chắn đã đến

rất gần.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
- Thích ăn những món ngọt, béo: Trẻ dễ béo phì nếu thích
ăn và được cho ăn nhiều những món bột đường như cơm,
chè, sô-cô-la, kem, bánh ngọt… hoặc những món béo như
thịt mỡ, thịt quay, thức ăn chiên, lăn bột, món tiềm hay xúp
nhiều nước béo…Mặc dù trẻ con rất cần chất béo để tăng
trưởng cơ thể và phát triển não bộ nhưng năng lượng dư thừa
từ chất béo sẽ làm tăng cân nhanh hơn rất nhiều so với các
chất dinh dưỡng khác.
- Không chịu ăn rau: Hầu như trẻ nào không chịu ăn rau
cũng sẽ bị béo phì do khẩu phần ăn không cân đối mà
nghiêng nhiều về những chất tạo năng lượng (béo, ngọt,
đạm). Rau củ, trái cây là những thực phẩm giúp mau no
nhưng lại cung cấp ít năng lượng và là nguồn cung cấp các vi
chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của
cơ thể trẻ. Chất xơ trong rau củ, trái cây còn có tác dụng
“quét” bớt chất béo trong đường ruột ra khỏi ống tiêu hóa và
giảm lượng chất béo được hấp thu.
- Thức khuya, ăn tối muộn: Thường ai cũng nghĩ trẻ ngủ
nhiều mới bị béo phì nhưng thực ra trẻ béo phì thường thức
khuya và ngủ ít hơn những trẻ có thể trạng bình thường. Trẻ
béo phì thường thức khuya để xem tivi, mắt không ngừng
dán vào màn hình, còn tay thì liên tục đưa thức ăn vào miệng.
Thức khuya làm trẻ đói và cần thêm một bữa ăn nữa. Ăn một
bữa khuya giàu năng lượng rồi đi ngủ thì toàn bộ năng lượng
đó sẽ hoàn toàn được dùng cho việc tạo mỡ dự trữ.
- Tăng cân nhiều mỗi tháng và liên tục: Tất cả những
nguyên nhân gây béo phì nêu trên đưa đến kết quả là số cân

nặng hằng tháng của trẻ đạt được nhiều hơn sự phát triển
bình thường. Trẻ trên 1 tuổi thường tăng trung bình mỗi
tháng khoảng 200 – 300 g. Nếu trẻ tăng trên 0,5 kg/tháng và
giữ mức này trong nhiều tháng liên tục thì nguy cơ béo phì
rất cao. Đường biểu diễn cân nặng của trẻ trên biểu đồ tăng
trưởng sẽ cao vọt lên dạng thẳng đứng là hình ảnh rõ rệt nhất
về khả năng dư cân.
Bụng mỡ rung rinh thì đã trễ
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
Việc phòng ngừa béo phì phải được cảnh giác từ sớm thì
mới có tác dụng. Không nên để tới khi nhìn thấy trẻ có bụng
mỡ rung rinh rồi thì đã trễ. Mặc dù việc đánh giá béo phì dựa
vào sự cân đối giữa cân nặng và chiều cao của trẻ (không
phải dựa vào cân nặng theo tuổi của biểu đồ tăng trưởng)
nhưng chính việc theo dõi cân nặng hằng tháng của trẻ mới là
điều quan trọng nhất.