Tài liệu Có nên bổ sung vitamin và chất khoáng cho trẻ? docx

Có nên bổ sung vitamin
và chất khoáng cho trẻ?

Thuổc bổ rất được chuộng dùng hiện nay là các chế phẩm
bổ sung vitamin và chất khoáng (CK). Vitamin (còn gọi là
sinh tố) là những chất dinh dưỡng cần được cung cấp
hằng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường.
Riêng với trẻ em thì việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng,
trong đó có vitamin lại càng tối quan trọng, đặc biệt đối với
trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn hay trẻ sau giai đoạn bị bệnh
(nhiễm trùng, ho hen, tiêu chảy…).
Trẻ bình thường có cần thiết bổ sung vitamin?
Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ
và sức khỏe bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh
dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi
ngờ về chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những
trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin
vốn có trong thực phẩm sẽ bị mất đi hay giảm trầm trọng
trong một bữa ăn đầy đủ nhưng chất lượng thực phẩm không
đảm bảo (rau bị héo, trái cây không còn tươi nên mất nhiều
vitamin C), hoặc bảo quản, chế biến thực phẩm không tốt
(gạo càng trắng càng có ít vitamin B1, thức ăn nấu quá kỹ,
vitamin C không còn…).
Vì vậy, nhiều khi bác sĩ vẫn khuyên cho trẻ uống bổ sung
vitamin, tất nhiên là dùng đúng liều lượng. Còn với trẻ béo
phì, bác sĩ thường khuyên nên ăn chế độ ít chất béo và cần
thiết phải bổ sung các vitamin, vì chế độ ăn kiêng ít chất béo
không giúp hấp thu đủ lượng vitamin tan trong dầu là vitamin
A, D, E, K (nên lưu ý vitamin và CK không cung cấp năng

lượng).
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.

Ảnh minh họa – Nguồn: Internet
Riêng đối với trẻ sơ sinh (từ khi sinh cho đến bốn tháng tuổi)
chỉ được bú sữa mà không nên cho dùng bất cứ chất lỏng
thực phẩm nào khác, kể cả thuốc dung dịch uống chứa
vitamin. Muốn bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh, các bà mẹ
nên dùng thuốc bổ sung và cho con bú sữa mẹ, để thông qua
sữa mẹ, con được bổ sung vitamin. Điều đáng quan tâm là có
một số phụ huynh quá lo lắng cho sức khỏe của con đã cho
trẻ dùng quá nhiều thuốc bổ đưa đến thừa vitamin và CK, rất
có hại.
Những lưu ý khi dùng thuốc bổ cho trẻ
- Sử dụng thuốc bổ sung vitamin và CK không thay thế được
thức ăn, mà vẫn phải ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm
thực phẩm. Nếu thấy cần bổ sung vitamin và CK cho trẻ, nên
đọc kỹ hướng dẫn để dùng đúng liều lượng. Đừng bao giờ
nghĩ thuốc bổ là vô hại.
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
- Trong các loại vitamin, vitamin A và D không được dùng
thừa, dùng quá liều sẽ tích lũy lại trong cơ thể và có thể gây
ngộ độc. Trẻ em, đặc biệt trẻ sơ sinh, dùng quá liều vitamin
A, D là rất nguy hiểm. Nếu dùng quá liều đưa đến thừa
vitamin A, trẻ sơ sinh sẽ bị tăng áp lực sọ não đưa đến lồi
thóp, viêm teo dây thần kinh thị giác. Dùng quá liều vitamin
D, trẻ sẽ chán ăn, mệt mỏi, nôn ói, xương hóa sụn sớm. thực

tế, đã có nhiều trường hợp trẻ con do uống quá liều vitamin
A, D, bị tác dụng phụ gây tăng áp lực sọ não, bị lồi thóp phải
đưa đến bệnh viện cấp cứu. Nếu dùng loại multivitamin ngày
uống một viên thì nên xem kỹ thành phần không được chứa
quá 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A và không quá 400
IU vitamin D. Nếu dùng loại dung dịch uống, phải lấy số giọt
hoặc thể tích (số ml) theo đúng bản hướng dẫn sử dụng
thuốc. Nên cho trẻ dùng dạng lỏng để cơ thể dễ hấp thu.
- Không nên dùng vitamin C liều quá cao (hơn 1g/ngày) vì có
thể gây tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận khi dùng dài
ngày.