Tài liệu Giúp mẹ cho bé uống nước đúng cách pot

Giúp mẹ cho bé uống
nước đúng cách




Nước thường là một trong những yếu tố tác động đến việc hấp thu dinh
dưỡng và giúp bé cảm thấy ăn ngon miệng không còn biếng ăn hơn.
Nhưng làm thế nào để cho bé uống nước đúng cách và nên uống những
loại nước nào?

Dưới đây là bài viết chia sẽ với các mẹ về kinh nghiệm cho bé uống
nước theo từng độ tuổi:
Uống nước rất có lợi cho sức khỏe của bé. Nhưng uống bao nhiêu là đủ
và những loại nước nào tốt hoặc không tốt cho bé thì không phải bậc cha
mẹ nào cũng biết.

Lượng nước cần thiết theo từng độ tuổi:
 6 tháng tuổi:
 Ở độ tuổi này, đặc biệt là trẻ sơ sinh còn trong tháng, dạ dày bé rất
nhỏ nên chỉ cần nuôi bằng sữa mẹ cũng đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng
và hoàn toàn có thể dùng sữa mẹ thay thế nước uống. Trẻ nuôi bằng sữa
bột thì giữa 2 lần bú nên cho uống thêm 10 – 20ml nước là đủ.
 7 – 12 tháng tuổi:
 Lúc này trẻ bắt đầu ăn dặm nên ngoài 600ml sữa tối thiểu và lượng
hoa quả, rau xanh thì mỗi ngày bạn cần cho trẻ uống khoảng 30ml nước.
 1 – 2 tuổi:
 Cần đảm bảo mỗi ngày trẻ uống ít nhất 400 – 500ml sữa và uống
thêm nước giữa 2 bữa ăn hoặc trước bữa ăn. Mỗi lần như vậy nên cho trẻ
uống nửa cốc nước, khoảng 100ml.
 2 – 3 tuổi:

 Đây là giai đoạn trẻ đã biết biểu đạt nhu cầu khát nước. Vì vậy bạn
chỉ cần chú ý không cho trẻ uống nước ngay sau khi ăn xong tránh ảnh
hưởng đến tiêu hóa, còn lại bạn cho uống khi bé cảm thấy khát
Nước uống có ga
Bọt khí trong nước uống có ga chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của
xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của bé. Con
bạn có thể bị lùn hơn so với ngưỡng chiều cao mà bé có thể đạt được
nếu như uống nước có ga quá nhiều. Các chuyên gia y tế khuyên bạn
nên thay loại đồ uống này, chẳng hạn bạn có thể cho bé uống nước
chanh, đây là loại thức uống rất tốt cho thể chất và tinh thần của bé.

Nước hoa quả đóng chai
Theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần nước hoa quả đóng chai, nước
hoa quả có tỉ lệ rất thấp mà chiếm phần nhiều là đường, chất tạo ngọt,
tạo màu… Vì vậy, loại nước uống này tuy ngon miệng nhưng không có
giá trị dinh dưỡng, hơn nữa các chất phụ gia có trong loại nước đóng
chai này còn gây bất lợi cho hoạt động của thận.
Bạn có thể cho bé uống nước hoa quả tươi, vừa không có chất phụ gia,
chất bảo quản, có vị ngon tự nhiên, vừa không gây sâu răng và bệnh béo
phì. Nước cam và nước dưa hấu là lựa chọn hợp lý cho bé vì nó bổ sung
lượng kali bị thất thoát khỏi cơ thể khi bé đổ mồ hôi.

Nước uống có chứa caffeine
Trà đặc, cà phê, coca đều có chứa chất caffeine, gây ảnh hưởng đến quá
trình hấp thu chất khoáng của cơ thể nên không phải là thức uống phù
hợp cho trẻ nhỏ.

Những loại nước có lợi cho bé
 Nước sôi để nguội: là đồ uống tốt nhất dành cho các bé. Đây là loại
nước được khuyến khích dùng để uống thuốc, để pha sữa cho trẻ sơ sinh.

Khi đun sôi, nước đã được loại bỏ toàn bộ vi khuẩn nên đảm bảo an toàn
khi uống.
 Nước bí đao: Không chỉ phần thân mà ngay cả vỏ và hạt bí đao
cũng có thể sao khô và đun thành nước uống cho bé.
 Chè sen: Đun sôi hạt sen tươi hoặc khô đều cho một loại nước có
tính mát, an thần, tốt cho sức khỏe của bé.