Phương pháp học tốt môn thể dục dành cho học sinh THCS

MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
I/- ĐẶT VẤN ĐỀ:
Trong cuộc sống chúng ta muốn làm được việc gì và vương tới mục đích
đó thì địi hỏi chúng ta phải có những gì? Muốn làm được điều đó, trước hết
chúng ta phải có sức khỏe mà ai cũng coi trọng trong cuộc sống hằng ngày của
chúng ta. Đó là sức khỏe.
Muốn hình thành nhân cách của con người phát triển tồn diện về Đức, Trí,
Thẩm, Mỹ đó là các kỹ năng cơ bản nhất nhằm hình thành nhân cách của con
người.
Việc phát triển toàn diện của con người, bước đầu là thế hệ trẻ, thế hệ bắt
đầu bước vào tuổi trưởng thành, thế hệ đi phải được phát triển có chủ định để
thực hiện được mục tiêu phát triển toàn diện mà nhà nước ta quan tâm đến thế
hệ trẻ hiện nay.
Mơn Giáo Dục Thể Chất giữ vai trị rất quan trọng trong việc giáo dục toàn
diện cho học sinh nói riêng, TDTT nói chung.
Trong giáo dục, mơn Thể Dục là một trong những môn học quan trọng
nhất, đây là mơn để phát triển tồn diện cho con người, mà hiện nay vẫn cịn bị
xem thường nó, coi mơn Thể Dục là một môn phụ, Giáo viên bộ môn và phụ
huynh cũng ít quan tâm đến việc giáo dục thể chất cho con em mình.
Bản thân tơi là một giáo viên dạy môn Thể Dục ở miền núi, vùng đồng bào
dân tộc thiểu số, việc giảng dạy môn này rất buồn và chán nản, vì học sinh đi
học thưa thớt, ham chơi hơn ham học, bên cạnh đó phụ huynh cũng không quan
tâm đến việc học tập của con em mình.
Riêng mơn Thể Dục ở trường THCS là giúp cho học sinh hiểu biết được
một số kiến thức kỹ năng vận động cơ bản, đó để làm cơ sở cho học sinh tập
luyện và giữ gìn nâng cao thể lực để góp phần rèn luyện sức khỏe và tác phong
nhanh nhẹn.
Ở lứa tuổi học sinh THCS nói chung, đây là lứa tuổi hiếu động, lứa tuổi
bồng bột dễ bị kích động, đó là trong thời kỳ tâm sinh lý của các em muốn làm
người lớn, lười biến tập luyện, nói khó nghe, khó vâng lời. Vậy làm thế nào?

Trang 1


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
dùng biện pháp gì để cho các em ham muốn và nghe lời để các em hứng thú ham
học môn Thể Dục?
Là một giáo viên dạy ở vùng cao, vùng dân tộc thiểu số. Tôi đưa ra nhiều
câu hỏi, nhiều biện pháp để lơi cuốn học sinh vùng cao ham muốn, u thích học
môn Thể Dục, tránh hạng chế vắng học nhiều, đồng thời để nâng cao chất lượng
giáo dục thể chất ngày càng đi lên ở trường THCS Huy Khiêm nói riêng. Từ
những nhu cầu trên tơi quyết định chọn đề tài "Phương pháp học tốt môn thể
dục dành cho học sinh trung học cơ sở"
II/ NỘI DUNG
1/ Cơ sở lý luận của vấn đề nghiên cứu:
a/ Mục tiêu TDTT trong trường THCS
Mục tiêu giúp học sinh THCS biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để
tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.Giúp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật cao, có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về kỹ năng, năng
khiếu. Biết vận dụng ở trong nhà trường và ngồi xã hội.
Có khả năng tham gia các phong trào do trường và địa phương tổ chức như:
Tham gia tuần hội văn hóa, Đại đồn kết dân tộc......
Thơng qua các hoạt động trên, vậy hoạt động TDTT là nhằm rèn luyện cho
học sinh tác phong nhanh nhẹn, có tính kỹ luật cao, góp phần cho việc phát triển
trí tuệ, hình thành nhân cách cho con người, có ích cho xã hội
b /Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh trung học cơ sở :
b.1/ Đặc điểm tâm lí:
Ở lứa tuổi học sinh THCS là lứa tuổi quá độ, lứa tuổi bồng bột, tập làm
người lớn nên rất nhạy cảm và linh hoạt, Các em rất thích được khen, rất thích
mình là người trội nhát trong nhóm nên nhân cách của các em rất phức tạp và dễ

gây ra mâu thuẫn giữa bạn bè trong trường học.
Các em thích làm những việc theo tính ngẩu hứng của mình. Vì vậy là một
người thầy dạy các em thì phải hiểu rỏ dược tâm lý của các em, quan tâm bám
Trang 2


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
sát và giáo dục các em phải phù hợp, trên cơ sở phát huy tính tích cực sáng tạo
và tổ chức các hoạt động phù hợp cho các em vui chơi giải trí.
b.2/ Đặc điểm sinh lí:
Ở lứa tuổi 10 đến 15 tuổi là não bộ đang thời kì phát triển hồn chỉnh, hoạt
động của thần kinh chưa ổn định, hưng phấn chiếm ưu thế. Do vậy khi học, tập
luyện các em dễ tập trung tư tưởng, nhất là giáo viên nói nhiều, nói lịng vịng,
lập đi lập lại nhiều lần kéo dài thời gian, tổ chức nội dung học đơn giản không
lôi cuốn khả năng hứng thú học sinh thì tâm lý của các em sẽ dễ chán nản, dễ bị
phân tán tư tưởng. Chính vì những vậy tơi phải dùng phương pháp dạy học mới.
Phương pháp vừa học vừa chơi, đó mới phát huy được tính ham học của các em,
duy trì được sỉ số tránh tình trang vắng học nhiều.
2/ Phân tích thực trạng vấn đề nghiên cứu:
Qua 13 năm công tác giảng dạy bộ môn thể dục tôi nhận thấy mơn học Thể
Dục học sinh thường ít quan tâm vắng học nhiều học sinh thường hay nhàm
chán không, học đầy đủ như những mơn học khác. Vì thế nên tiết học không đạt
mục tiêu đưa ra, học sinh biến vận động các em thường uể oải không muốn tập
luyện, kết quả giảng dạy của giáo viên cảm thấy chán nản, đi xuống.
Qua tiết dự giờ hoặc đi thao giảng chuyên đề của nhiều giáo viên khác, tôi
thấy khoảng 20% học sinh khơng thích việc lập đi lập lại nhiều lần những bài
tập quen thuộc mà thầy cô cho các em tập nhiều lần nên không tạo được sự hưng
phấn thích thú học nữa, vì vậy dẫn tới kết quả giờ dạy thấp.
Về phía phụ huynh thường khơng coi trọng mơn thể dục nên việc nhắc nhở
con em mình đi học mơn Thể Dục cịn hạn chế .

Về phía nhà trường một số Giáo viên bộ môn, giáo viên chủ nhiệm lớp
cũng coi thường môn Thể Dục, xem môn Thể Dục là môn phụ , nên xem nhẹ
việc nhắc nhở cho học sinh. Vì vậy nếu khơng có sự thay đổi hoặc sáng tạo đổi
mới phương pháp dạy thì giờ học càng đi xuống.
a/Giải quyết vấn đề:
a.1) Mục đích :
Trang 3


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
Lôi cuốn các em sự say mê, hứng thú thích học mơn Thể Dục .
Tổ chức trò chơi phù hợp với lứa tuổi , trị chơi có tính tranh đua hấp dẫn
để giúp cho các em vận dụng được các bài tập bổ trợ, bổ ích cho cơ bắp phát
triển tốt có sức khỏe để các em học các môn khác.
Trong giờ học lồng ghép kể cho các em nghe tin tức thể thao về thành tích
của vận động viên và liên hệ đến bản thân của các em. Bước đầu các em rụt rè
mắc cỡ, sau đó các em rất ham muốn tập luyện , đó là phương pháp lơi cuốn các
em ham thích học mơn Thể Dục.
a.2/ Đối tượng:
Học sinh từ khối 6 đến khối 9 Trường THCS Huy Khiêm năm học 2017
-2018.
a.3/ Phương pháp:
- Kích thích các em ham thích học môn Thể Dục
- Sử dụng tranh ảnh, thị phạm kỹ thuật động tác và phân tích
- Nội dung bài học Chạy nhanh, Nhảy cao, Nhảy xa.....mang tính hấp dẫn
cho các em.
- Hình thức tổ chức thi đua để các em hứng thú tập luyện.
- Tổ chức trị chơi có tính cạnh tranh thắng thua, sự khéo léo giữa các đội
chơi, phương pháp thi đua khen thưởng, tuyên dương đội thắng, động viên đội
thua lần sau cố gắng

a.4/ Nội dung và biện pháp khắc phục:
Trong quá trình dạy ở cấp THCS, để có tiết dạy đạt kết quả cao tạo cho các
em say mê hứng thú thích học mơn Thể Dục, thì trước hết giáo viên phải nắm
vững được nội dung kiến thức bài dạy, phân tích và thị phạm chuẩn kỹ thuật
động tác.
Thầy cô đưa ra yêu cầu các em thực hiện kỹ thuật động tác tương đối.
Trong quá trình học sinh tập luyện, giáo viên nhắc nhở kết hợp sữa sai cho học
Trang 4


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
sinh. song khen các em tập tốt cho dù các em tập chưa được tốt lắm, đó là tâm lý
lơi cuốn học sinh tập luyện mà quên đi sự mệt mõi chán nản uể oải.
Để đạt được nội dung trên tôi sẽ sử dụng một số phương pháp sau.
Tôi xem kỉ nội dung bài dạy trước khi lên lớp và làm mẫu kỹ thuật động tác
nhiều lần và phân tích từng chi tiết kỹ thuật của động tác để học sinh hiểu và
nắm bắt nhanh.
Khi thị phạm và phân tích kỹ thuật xong rồi tơi chia nhóm học sinh thực
hiện sau đó tơi quan sát học sinh nào có tố chất, nắm bắt nhanh, kỹ thuật động
tác đẹp, tơi mời học sinh đó sẽ thực hiện lại kỹ thuật động tác cho lớp quan sát
và thực hiện theo. đồng thời cho các em xem tranh ảnh và phân tích lại lần nữa.
Khi phân tích lại tơi nêu ngắn gọn súc tích dễ hiểu và minh họa tranh ảnh.
Trong tiết học tơi lịng ghép trị chơi có liên quan đến tiết học để các em ham
thích tập luyện tránh sự nhàm chán mệt mõi.
Do đặc điểm tâm sinh lý của các em ở lứa tuổi hiếu động, khi vào tiết học
gương mặt của giáo viên phải vui vẽ gây cho các em tinh thần thỏa mái khỏi bị
kích. có thể giáo viên kể một câu chuyện vui liên quan về bộ môn gây cảm giác
hưng phấn thỏa mái cho các em ham thích tập luyện.
Nói chung tơi sử dụng phương pháp trên để gây hứng thú cho các em trước
khi đi vào phần cơ bản.

Trong tiết học khơng phải nhất thiết đi theo trình tự khn khổ, mà tơi hốn
đổi nội dung và lịng ghép một số trị chơi vào để kích thích học sinh, gây sự
hưng phấn cho các em tập luyện, rồi tơi áp dung kỹ thuật động tác từ dễ đến
khó, khen và tuyên dương các em ở động tác dễ mà ai cũng thực hiện được.

*Ví dụ minh họa:
*Luyện tập chạy nhanh:
Trị chơi Hồng Anh, Hồng Yến

Trang 5


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
Đội nào phản xạ và chạy nhanh hơn, đội nào bắt được nhanh hơn. Trị chơi
áp dung cho cuối bài tập. Hình ảnh minh họa

*Tập luyện nhảy xa
Chia hai đội, đội nào nhảy xa hơn, cộng thành tích 2 đội lại chia đều cho thành
viên trong đội .
Hình ảnh minh họa

Trang 6


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
*Tập luyện nhảy cao:
Trò chơi cá nhân, ai nhảy cao ở mức sào cao nhất
Hình ảnh minh họa

*Tập luyện bài Thể Dục:

Trị chơi cá nhân, ai tập động tác đẹp nhất
Hình ảnh minh họa

Trang 7


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

*Tập luyện Đội hình, Đội ngủ:
Trị chơi Đội nào đi đều đánh tay đều nhất.
Hình ảnh minh họa

*Tập luyện chạy bền
Trị chơi: Chạy tiếp sức vòng số 8 , đội nào chạy nhanh hơn.
Hình ảnh minh họa

Trang 8


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Đội A

Đội B

*Tập luyện chạy nhanh
Trị chơi: Chạy đuổi, Ai chạy nhanh hơn
Hình ảnh minh họa.

Trang 9

MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Từ những trò chơi trên sẽ làm cho học sinh ham thích, hưng phấn học môn
Thể Dục thêm, quên đi sự nhàm chán, mệt mỏi, uể oải. Trong quá trình học
quan sát nhìn thấy học sinh uể oải thì Giáo viên phải hốn đổi nội dung học hoặc
Giáo viên kể một câu chuyện có liên quan đến mơn học để học sinh tập trung
nghe mà qn đi sự mệt mỏi đó.
Ngồi sự hứng thú của học sinh ra thì dụng cụ học tập của bộ môn cũng rất
quan trọng, nên tôi áp dụng triệt để, vì nó bổ ích cho bộ mơn.
Trong suốt tiết học tôi thường quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh,
thường khen, tuyên dương các em dù các em tập chưa được tốt lắm, vì thế mới
tạo được sự hưng phấn cho các em ham thích học và tránh tình trạng vắng học
nhiều.

Trang 10


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
Còn đối với những em học sinh kiến tập tôi không để cho học sinh đó nghỉ
mà tơi tạo điều kiện cho học sinh đó làm trọng tài trong lúc tổ chức trị chơi,
hoặc cho học sinh đó tập với nội dung nhẹ để các em nắm bắt được kỹ thuật
động tác.
3/ Kết quả đạt được
Tôi áp dụng những phương pháp trên vào giờ học tơi thấy các em rất ham
thích học mơn Thể Dục, khơng cịn tình trạng vắng nhiều nữa mà niềm say mê
của các em ln ln ham thích học mơn Thể Dục nhiều hơn. Từ những phương
pháp đó mà kết quả năm 2017 - 2018 các em đi học khá đông hơn năm 2016
-2017.

*Năm học 2016-2017;
Khối Khối 9 Khối 8 Khối 7
Sỉ số
133
115
138
Vắng
25
20
18
Tỉ lệ %
18.8% 17.4% 13.1%
vắng

Khối 6
143
15
10.4%

*Năm học 2017-2018
Khối
Sỉ số
Vắng
Tỉ lệ %
vắng

Khối 9
112
10

Khối 8
135
8

Khối 7
143
6

Khối 6
131
5

8.9%

5.9%

4.2%

3.8%

- Qua việc áp dụng phương pháp trong sáng kiến kinh nghiệm tôi nhận
thấy đa số các em ý thức được việc học của mình và ham thích học mơn Thể
Dục nhiều hơn. Vì vậy người Giáo viên phải nhiệt tình say mê giảng dạy và
không ngừng nâng cao cho các em đam mê về mơn năng khiếu này, bên cạnh đó
tạo điều kiện cho các em phát huy tố chất của mình
III/KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ:
1/ Kết luận:

Trang 11

MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736
Trên đây là một số giải pháp của tôi rút ra từ sự nhìn nhận được nhiều năm
liền dạy học sinh THCS. Qua nhiều tiết dạy tơi thấy các em rất ham thích học
mơn này. Chính điều đó bản thân người thầy phải nhiệt tình say mê với cơng
việc của mình, phải tự học hỏi đồng nghiệp, truy cập mạng để trao dồi kiến thức,
nắm vững đặc thù mơn học đồng thời cịn sáng tạo những phương pháp dạy sao
cho phù hợp với từng lứa tuổi ở từng địa phương để các em ham thích học mơn
Thể Dục. Ln ln vui vẽ và gần gũi với các em để tạo cho các em học môn
Thể Dục bằng tâm trạng thỏa mái vui vẽ.
Là một giáo viên giảng dạy môn thể dục phải kết hợp tham mưu với các
đoàn thể trong nhà trường để tổ chức các hoạt động phong trào như: Tổ chức hội
thi Hội Khỏe Phù Đổng cấp trường, tổ chức đá bóng Mi Ni .....Để rút ra Vận
Động Viên xuất sắc và làm nền tảng đi thi cấp cơ sở.
2/ Kiến nghị:
Cần trang bị dầy đủ các dụng cụ học tập như tranh ảnh, hố nhảy , nệm, sào,
ván giậm......
Đầu tư sân bải, nhà tập đa năng để đảm bảo nhu cầu cho từng môn học.
Tạo mọi điều kiện thuận lợi cho Giáo viên bộ môn thể dục để được giảng
dạy cho tốt.
Huy Khiêm, ngày 26 tháng 04 năm 2019
Người viết

Trang 12


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Trang 13

MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Trang 14


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Trang 15


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Trang 16


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Trang 17


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Trang 18


MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

Trang 19

MUA TRỰC TIẾP LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736

skkn

Trang 20