3 mẹo giảm cân bất ngờ nhờ cà chua doc

3 mẹo giảm cân bất ngờ nhờ cà chua

Đất nước mặt trời mọc có rất nhiều điều kỳ thú để khám phá, một trong số đó là
những bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả được phụ nữ Nhật truyền tai
nhau. Phương pháp giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa
anh đào đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công. Ngay trong tháng
đầu có thể giảm được 2kg trở lên bằng việc uống nước ép cà chua thường xuyên.

Vóc dáng thon gọn nhờ giảm cân với cà chua (Ảnh minh họa).
Về nguyên tắc chung, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp
dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không lo thiếu chất, sạm da khi sử
dụng phương pháp này. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo
như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu. Đường
citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và
lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.

Nếu bạn mua được cà chua bi và dùng thường xuyên thì tốt hơn cà chua thông
thường vì cà chua bi chứa nhiều vitamin hơn, tuy nhiên nhược điểm của nó là mất
thời gian khi loại bỏ hạt vì cà chua bi chứa rất nhiều hạt.

Dưới đây là 3 cách giảm cân từ cà chua, nguyên tắc chung là bạn không nên ăn
cơm vào buổi tối, giảm dần số lượng cơm, thịt trong bữa trưa. Còn bữa sáng bạn có
thể ăn bình thường như mọi ngày. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân nhanh, bữa sáng
bạn nên uống 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng.

Nước ép cà chua:

2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút
nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát.

Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước
trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm cân nhanh mà không sợ tác
dụng phụ.
Bạn nên bớt dần số lượng cơm và thức ăn mặn (thịt, cá) chứ không nên nhịn cơm
ngay lập tức. Việc nhịn đói mà chỉ uống nước ép cà chua ngay trong thời gian đầu
giảm cân sẽ dễ khiến bạn thất bại và bỏ cuộc giữa chừng. Bởi lẽ cơ thể không thích
ứng ngay được với một thói quen mới, chỉ uống nước ép cà chua mà không ăn gì
có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

Ăn cà chua sống:

Thái lát 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi, thêm chút muối tiêu rồi
ăn trước mỗi bữa cơm.

Bạn có thể tăng lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm một chút rau, một chút thịt nạc
và không ăn cơm. Cách này giúp bạn giảm 3-4 kg trong vòng 1 tháng. Bên cạnh
đó, để giảm cân nhanh, bạn cần hết sức hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ chiên, rán, hạn
chế mỡ.

Sốt cà chua thịt bò:

Chuẩn bị: 2 quả cà chua chín mọng, nửa lạng thịt bò, 1 thìa cà phê dầu oliu (cho
một bữa ăn)

Thịt bò băm nhuyễn. Cà chua rửa sạch thái nhỏ, cho 1 thìa cà phê dầu vào chảo

đun nóng, cho cà chua vào đảo đều. Đến khi cà chua chín mềm, hơi nát thì cho thịt
bò vào, thêm 1 bát con nước, nêm gia vị vừa ăn.

Nước sốt cà chua thịt bò được rất nhiều siêu mẫu áp dụng để giữ dáng (Ảnh minh
họa).
Với nước sốt cà chua thịt bò bạn có thể ăn kèm với rau sống hoặc rau luộc vào buổi
tối, không ăn cơm.

Loại nước sốt này là bí quyết giảm béo thần tốc đã được rất nhiều siêu mẫu Việt
áp dụng. Nó cũng được dùng cho các vận động viên thể thao chuyên nghiệp khi
cần ép cân để thi đấu.