Chuối giúp hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả docx

Chuối giúp hỗ trợ cai
thuốc lá hiệu quả
Chuối là một loại quả giàu vitamin B và nhiều khoáng chất, mang lại
rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt hơn là chuối có thể giúp cắt cơn
nghiện thuốc lá rất hữu hiệu.
Một ý tưởng tuyệt vời khi ai đó đang có kế hoạch cai thuốc lá. Về mặt khoa
học, chuối có thể giúp giảm sự căng thẳng khi lượng nicotine trong cơ thể bị
giảm sút, nói cách khác cùng lúc nó sẽ giúp đối phó cả về mặt thể chất lẫn
tâm lý.

Chuối giúp cắt cơn nghiện thuốc lá.
Tương tự, khi phải đối mặt với một tình huống căng thẳng, nghỉ ngơi một
chút và ăn một quả chuối là cách thư giãn hữu hiệu. Các nhà nghiên cứu
cho biết, chuối giải phóng một chất điều chỉnh tâm trạng được gọi là
tryptophan, sau đó được chuyển đổi thành serotonin trong não, làm cho con
người hứng khởi hơn.

Với phụ nữ, chuối có thể giúp khắc phục hội chứng trước kỳ kinh nguyệt, vì
chúng cũng điều chỉnh lượng đường huyết và ngăn chặn tâm trạng cáu kỉnh.
Chưa hết, chuối có hàm lượng chất xơ hòa tan cao nên có tác dụng ngăn
ngừa táo bón giống như loại thuốc nhuận tràng tự nhiên để giảm bớt tắc
nghẽn các chức năng đường ruột.
Giống như các loại trái cây có màu vàng phổ biến, chuối rất giàu chất sắt và
kali giúp sản xuất hemoglobin trong máu và tạo điều kiện thuận lợi cho dòng
oxy tới não. Điều này có thể giúp chúng ta tỉnh táo hơn, đồng thời có một
nhịp tim điều hòa hơn và lượng nước cân bằng hơn.

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Singapore cho thấy, ăn chuối

giúp cải thiện “con giống” ở nam giới rất nhanh. Một mẹo nữa cho những
người muốn trắng răng: Sau khi ăn, bạn có thể sử dụng phần bên trong vỏ
chuối như là một chất làm trắng răng nhẹ nhàng. Ngoài ra, muốn khôi phục
lại đĩa CD bị trầy xước, hãy dùng vỏ chuối chà xát rồi rửa nhẹ qua nước.