Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (80.19 KB, 3 trang )
Đối phó với tật không thích ngủ trưa của trẻ
Khi não bộ càng phát triển, trẻ sẽ có khả năng tỉnh táo nhiều hơn và
chống lại việc chìm vào giấc ngủ trưa. Nếu con bạn dễ dàng ngủ
thiếp đi vào giờ trưa trong khoảng 10 phút, đó là dấu hiệu cho biết trẻ
cần một giấc ngủ ngắn để nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng giấc ngủ trưa đối với trẻ là không cần
thiết nữa nếu bé có những biểu hiện sau đây:
- Luôn hiếu động và tỏ ra "chống đối" việc ngủ trưa.
- Vẫn còn thức sau 30 phút và điều này diễn ra thường xuyên.
- Vẫn tỉnh táo mặc dù không ngủ trưa.
- Có ngủ trưa nhưng tối lại không muốn đi ngủ vào giờ như thường
lệ.
Trẻ không cần ngủ trưa không có nghĩa là đủ tỉnh táo và sức khỏe để
vui chơi cả ngày. Do vậy, nếu bé vẫn tỉnh táo sau bữa tối, thay vì bắt
ép phải ngủ trưa thì tốt hơn là bạn nên biến giờ ngủ trưa thành một
khoảng thời gian yên tĩnh trong ngày dành cho trẻ.
Vậy cách nào là tốt nhất để những thay đổi khi trẻ từ bỏ thói quen
ngủ trưa không gây ra ảnh hưởng đáng kể nào đến cả trẻ và cha
mẹ? Sau đây là một số lời khuyên mà bạn có thể tham khảo:
- Giải thích cho trẻ về thói quen mới, nói rằng bạn hiểu bé không
thích ngủ và thay vào đó giờ ngủ trưa sẽ là thời gian yên tĩnh trong
ngày để có thể chơi những trò chơi nhẹ nhàng.
- Kiên quyết làm theo thời gian biểu mới. Bé có thể không phải ngủ
trưa, nhưng thời gian này cũng không dành cho những hoạt động ồn
ào.
- Tạo một không gian yên tĩnh, có thể vẫn là phòng ngủ nhưng bạn
không cần thiết phải tắt đèn hoặc ép trẻ phải nằm xuống giường.