3 “tuyệt chiêu” cho mẹ giúp trẻ thông minh hơn pdf

3 “tuyệt chiêu” cho mẹ giúp trẻ thông minh hơn
Tuyệt chiêu 1: Tập thể dục não cho trẻ mỗi ngày
Trong tháng đầu đời, mắt trẻ chỉ nhìn được mọi vật với hai màu trắng -
đen, và có thể phân biệt được những gương mặt ở cự ly gần. Từ thời
điểm này, bạn đã có thể dạy được trẻ cách xưng hô và phân biệt người
thân qua cách trò chuyện. Thường xuyên chơi "ú à" với trẻ để phát triển
khả năng thị giác một cách tốt nhất.
Khi trẻ lớn hơn, mắt có thể phân biệt được khoảng cách xa gần, tai có thể
nhận biết được nơi tiếng động phát ra. Lời khuyên cho mẹ ở thời điểm này
là cùng trẻ chơi những trò phân biệt màu sắc như chơi ném bóng nhiều
màu, phân biệt áo cho búp bê, Truyện tranh cũng là một ý hay. Mẹ hãy
cùng trẻ đọc truyện vào ban ngày, cũng như giúp nhận dạng đường nét
hình vẽ, cũng như kể chuyện bé nghe trước khi ngủ để kích thích khả
năng ngôn ngữ từ sớm.
Theo tiến sĩ Richard Woofson, tác giả cuốn Bright Start (2003), giai đoạn 2
- 3 tuổi là thời điểm thích hợp để tăng cường khả năng ghi nhớ. Bé 2 - 3
tuổi khá nhạy bén với hình khối và màu sắc. Hãy "nâng cấp" bài thể dục
não cho trẻ bằng những trò xếp hình, hoặc cùng bạn sắp xếp quần áo, đặt
hình vào album, lên danh sách đi siêu thị
Thị giác và thính giác của trẻ trong 3 năm đầu đời phát triển với tốc độ
thần kỳ, nên mẹ cần "tranh thủ" để trẻ sớm phát triển trí thông minh. Theo
cô Châu Anh, Giảng viên học viện âm nhạc quốc gia Việt Nam và cô Bình
- chuyên gia Trung tâm toán Superbrain, mẹ cần phát triển khả năng ngôn
ngữ và trí nhớ của trẻ thông qua việc kết hợp nghe và nhìn.
Tuyệt chiêu 2: Chú ý dưỡng chất cần thiết
Một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất cho não được xem là
một trong những phần quan trọng để giúp trẻ thông minh. Có thể kể đến
những dưỡng chất tốt cho não như DHA, Omega 3, Phospholipid, sắt
kẽm, AA, Omega 6 Nếu DHA được biết đến là hợp chất cần thiết làm
nên cấu trúc não giúp phát triển thần kinh và thị lực thì Omega 3 chính là
nhân tố hình thành các nơ-ron thần kinh, giúp vận chuyển gluco thiết yếu

để duy trì hoạt động của não. Trong khi đó, Phospholipid, sắt kẽm, AA,
Omega 6 được xem là yếu tố giúp tăng cường tốc độ dẫn truyền tế bào
não và xây dựng các mối liên kết thần kinh.
Gần đây, nghiên cứu khoa học mới nhất trong lĩnh vực dinh dưỡng Nhi
khoa tại Mỹ cho thấy Lutein là một catorenoid chiếm đến 66-77% lượng
carotenoid hình thành nên cấu trúc não. Đặc biệt với trẻ nhỏ, hợp chất này
chiếm đến 59% cấu trúc não và hiện diện tại 4 vùng ngôn ngữ, trí nhớ,
nghe và nhìn. Kết quả khảo sát cũng cho thấy trẻ được bổ sung đầy đủ
Lutein trong 3 năm đầu đời có khả năng nhận thức tốt hơn số còn lại. Hơn
thế, khe thần kinh thị giác tại điểm vàng của mắt có lượng Lutein gấp 1000
lần bất cứ nơi nào khác. Vì thế, việc bổ sung đầy đủ Lutein trong 3 năm
đầu đời đồng nghĩa với việc giúp mắt tinh nhạy và tiếp nhận thông tin giúp
não phát triển tốt hơn.
Tuyệt chiêu 3: Rau xanh trong từng bữa ăn
Bên cạnh các thực phẩm giàu đạm và các dưỡng chất như thịt cá, củ quả,
thì rau xanh là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ. Việc
cho trẻ bổ sung rau xanh không chỉ cung cấp cho trẻ chất xơ, các vitamin,
muối khoáng, carotene (tiền vitamin A), mà còn chứa khá nhiều hàm
lượng Lutein. Tuy nhiên, để hấp thụ được Lutein từ rau xanh thì cần phải
nhai thật kỹ. Do đó, với những trẻ dưới 2 tuổi, răng của trẻ chưa phát triển
hoàn thiện nên mẹ cần nghiền hoặc xay rau xanh để trẻ có thể hấp thụ tối
đa dưỡng chất Lutein.
Với trẻ từ 0-1 tuổi, mẹ nên cho trẻ bú mẹ để bổ sung Lutein cho trẻ. Bên
cạnh đó, những loại sữa công thức hay thức ăn dặm có bổ sung Lutein
cũng là giải pháp tối ưu cho trẻ nhỏ. Mẹ nên tập cho bé ăn rau xanh dần
dần, từ số lượng ít rồi tăng dần lên để trẻ quen vị. Giai đoạn đầu mẹ có
thể xay hoặc giã nhỏ cho lẫn vào cháo bột, số lượng từ một đến 2-3 thìa
cà phê mỗi bữa, cho rau vào khi bột và cháo đã chín, đun sôi lại bắc ra
ngay. Với những trẻ kén ăn, để đảm bảo cung cấp đủ lượng dưỡng chất
bé cần, mẹ nên chọn loại sữa công thức có bổ sung đủ hệ dưỡng chất tối

ưu mà trẻ cần trong những năm đầu đời, đặc biệt là dưỡng chất Lutein.