7 loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe docx

7 loại tinh dầu có lợi cho sức
khỏe
Tinh dầu thơm không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn mang lại không
gian sống tốt hơn.
1. Oải hương
Oải hương có tác dụng giảm lo âu và căng thẳng. Mỗi khi cảm thấy phiền muộn
hoặc áp lực, bạn hãy thêm một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc sử dụng dầu tắm
chứa tinh dầu oải hương vào bồn tắm và ngâm mình thư giãn ít phút.
2. Hoa cúc
Tinh dầu hoa cúc c
ũng là một loại tinh dầu rất được ưa chuộng nhờ tác dụng giảm
căng thẳng và giúp cân bằng. Ngoài ra, sẽ rất tuyệt nếu bạn thưởng thức một ly trà
hoa cúc với mật ong sau một ngày bận rộn.
3. Hoa nhài
Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi do áp lực cuộc sống, bạn hãy sử dụng tinh dầu hoa nhài
để giải tỏa tâm trạng. Chỉ cần bôi một ít tinh dầu hoa nhài phía sau tai hoặc trên c
ổ
tay sẽ khiến bạn có thêm năng lượng và vượt qua cơn mệt mỏi.

Bạn hãy sử dụng tinh dầu hoa nhài để giải tỏa tâm trạng. (Ảnh minh họa)
4. Cây bách xù
Cây bách xù rất có lợi trong việc giảm stress. Mùi hương của tinh dầu bách xù sẽ
khiến bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Bạn có thể đốt nến thơm chứa tinh dầu
bách xù giúp xua tan bầu không khí ảm đạm.
5. Cây đàn hương
Bạn có thể xoa bóp để thư giãn bằng dầu mát-xa chứa tinh dầu đàn hương khi cảm
thấy kiệt sức và ngập lụt trong công việc.
Với đặc tính giả
m đau tự nhiên và giảm căng cơ, tinh dầu đàn hương sẽ khiến bạn
hoàn toàn thư thái.
6. Bạc hà

Bạc hà có tác dụng chữa bệnh, vì vậy bạn hãy thử thêm một vài giọt tinh dầu bạc
hà vào nước tắm.
Hương thơm dầu bạc hà giúp bạn thông xoang và xua tan cảm giác mệt mỏi.
7. Cây kinh giới
Cây kinh giới có tác dụng “đánh bay” căng thẳng, bạn có thể thấm một ít tinh dầ
u
kinh giới bằng miếng bông rồi hít thật sâu.
Ngoài ra, kinh giới còn có tác dụng giảm huyết áp và là thứ gia vị không thể thiếu
trong một số món ăn ngon.