Mẹo giúp cha mẹ chăm sóc mắt tốt nhất cho con pot

Mẹo giúp cha mẹ chăm sóc mắt tốt
nhất cho con
Để có những kiến thức chăm sóc mắt tốt nhất cho con, các bậc cha mẹ hãy tham
khảo và áp dụng những gợi ý sau đây nhé!
1. Không nên để bé nhìn tập trung vào một thứ gì đó quá lâu
Để mắt tập trung vào thứ gì đó quá lâu là hoàn toàn không tốt vì mắt sẽ bị mỏi và căng
thẳng. Các chuyên gia khuyên rằng, sau mỗi tiết học, trẻ nên có khoảng từ 10 – 20 phút
để đôi mắt được nghỉ ngơi. Trong lúc này, trẻ nên đứng lên và vận động, không nên tiếp
tục đọc sách hay làm việc gì đó cần đến sự tập trung.

Không để trẻ đọc sách với khoảng cách quá gần.
2. Không nên để bé nhìn quá gần/sát vào mắt
Khi bé đọc sách, hãy chú ý giữ khoảng cách từ cuốn sách tới mắt trẻ là 35cm. Nếu trẻ
xem tivi thì khoảng cách giữa mắt và tivi nên cách ít nhất là 3m. Tốt nhất là cha mẹ nên
dùng các tấm kính chắn để ngăn tia bức xạ gây hại cho mắt của con.
3. Cho trẻ mang kính khi ra ngoài
Khi có việc cần đưa trẻ ra ngoài thì nên cho trẻ đeo kính chất lượng tốt để tránh tác hại
của các tia hồng ngoại và tử ngoại. Tốt nhất là không nên đưa con ra ngoài vào khoảng
thời gian từ 10h sáng đến 3h chiều vì lúc này mặt trời chiếu ra những tia không tốt cho
sức khỏe của mắt.
4. Chú ý tới tư thế ngồi khi đọc sách
Khi đọc sách hay ngồi học bài, tuyệt đối không cho trẻ nằm bò ra giường, cúi xuống gần
mặt bàn. Nếu không chú ý giữ khoảng cách cho mắt, hoặc tư thế ngồi khi đọc sách, thì
đôi mắt của bé sẽ bị tổn thương khiến thị lực giảm. Khi đọc sách hay học bài, hãy chú ý
bật đèn bàn lên để đảm bảo đủ ánh sáng.
5. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới thị lực của đôi mắt. Cha
mẹ nên chú ý cho con ăn những loại thực phẩm có chứa vitamin A như chuối chín, đu
đủ… Như vậy, mắt bé được bổ sung dinh dưỡng cần thiết, sẽ khỏe mạnh hơn.
Lượng vitamin A cung cấp cụ thể như sau: 400mcg/ngày đối với trẻ dưới 3 tuổi, 500
mcg/ngày đối với trẻ từ 4 đến 6 tuổi và 700-800 mcg/ngày đối với trẻ từ 7 đến 10 tuổi.

Thường xuyên cho con ra ngoài ngắm cảnh vật.
6. Thường xuyên cho con ra ngoài ngắm cảnh vật
Hãy thường xuyên cho bé ra ngoài và nhìn ngắm cảnh vật xung quanh, đặc biệt là những
khung cảnh có màu xanh. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng màu
xanh của tự nhiên có tác dụng rất tốt giúp phát triển thị lực cho bé.
Không chỉ có thế, chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng và ảnh hưởng
tới thị giác của bé, tránh tình trạng xảy ra cận thị.
7. Điều nên làm khi mắt trẻ bị tổn thương
 Nếu mắt trẻ bị một loại hóa chất bắn vào mà bạn không biết nó là chất gì, có chứa
kiềm hay không, hãy liên tục “rửa” mắt trẻ trong vòng ít nhất 20 phút và lập tức đưa đến
trung tâm y tế để chữa trị.
 Trong khi vui đùa, nếu không may trẻ “thọc” tay hoặc một vật cùn nào đó vào
mắt, bạn phải kiểm tra một cách cẩn thận. Nếu thấy có máu hoặc trẻ không thể mở mắt
ra, phải lập tức nhờ bác sĩ can thiệp.
 Nếu mắt trẻ bị đâm bởi một vật sắc bén và vẫn còn “dính” trong mắt, bạn không
được dùng tay ấn vào mí mắt để rút vật đó ra. Hãy bình tĩnh giữ yên và đưa trẻ đến trung
tâm y tế ngay lập tức.
