Chế độ dinh dưỡng cũng có thể khiến… trẻ hư ppt

Chế độ dinh dưỡng cũng có thể khiến… trẻ hư
Bạn có thể đã từng nghe trẻ hư do sự giáo dục của cha mẹ chưa đúng cách, do bạn
bè, do phim ảnh… nhưng trẻ hư do chế độ dinh dưỡng? Tại sao lại thế? Chúng ta
hãy cùng nhau đi tìm lời giải nhé!
Thật ra, điều này không còn mới mẻ ở các nước phương Tây khi chính phủ Anh
ban hành chính sách hạn chế các chất kích thích trong thực phẩm nhằm giảm đặc
tính bốc đồng và hiếu động thái quá ở trẻ. Danh sách ấy còn kéo dài ở phẩm màu
và chất bảo quản. Vì vậy, nếu cục cưng nhà bạn có những hành vi bất thường, thì
có thể là do chế độ dinh dưỡng của bé chứa hơi nhiều 3 yếu tố nguy hiểm sau đây.

Đường có sẵn trong thực phẩm như xi-rô, bánh kẹo… có hại cho sức khỏe của trẻ.
1. Chất bảo quản
Đương nhiên, chất bảo quản sẽ giữ thực phẩm được tươi lâu hơn nhưng điều đó
cũng đồng nghĩa với nhiều rủi ro khác về sức khỏe. Những chất bảo quản thực
phẩm như Butylated Hydroxyanisole (BHA), Sodium Nitrate, và Sodium Benzoete
luôn được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là gắn liền với ung thư, trong khi
Sodium Nitrate còn ảnh hưởng trực tiếp tới vấn đề hành vi ở trẻ nhỏ. Nghiêm trọng
hơn, nghiên cứu của Úc chỉ ra rằng trẻ nhỏ được tiếp xúc nhiều với thực phẩm chế
biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ, bánh ngọt… sẽ tăng tỉ lệ mắc chứng
tăng động, cáu kỉnh nhiều hơn trẻ bình thường.
2. Phẩm màu
Những thực phẩm tươi tự nhiên trông khác hẳn với màu sắc mong đợi. Ví dụ, như
cam chín hoàn toàn thường sẽ mang màu xanh. Chúng chỉ có màu cam trên cây khi
được trồng trong môi trường lạnh và ướp khí etylen. Tương tự, bơ tinh khiết có
màu vàng hơi nhạt, nhưng ở một vài sản phẩm người ta vẫn thêm phẩm màu vào
margarine.
Phẩm màu là một trong những phụ gia phổ biến nhất trong công nghệ chế biến
thực phẩm, từ xúc xích, lạp xưởng, đến kem, rau củ quả… Tuy vậy, hoạt chất này
không hề vô hại, mà chúng liên quan tới các triệu chứng dị ứng, nổi sảy ở trẻ và
kích thích tính hiếu động. Nguy hiểm hơn, nếu tiếp nạp một lượng phẩm màu trong
thời gian dài, có khả năng bạn đang đưa cả bé lẫn gia đình vào nguy cơ ung thư

khá cao đấy!
3. Đường
Cùng với lượng đường mẹ thêm vào bữa ăn, đường có sẵn trong thực phẩm như xi-
rô, bánh kẹo… chiếm đến 16% lượng calorie trẻ tiêu thụ. Con số này được khuyến
cáo là nên giảm xuống thành 5 – 15% nếu bạn không muốn trẻ mắc bệnh béo phì,
tiểu đường hay thậm chí tăng động, hung hăng.
Cảnh giác mọi lúc
Không ngừng đọc thành phần và số liệu trên nhãn sản phẩm. Thói quen này sẽ giúp
bạn loại bớt lượng phẩm màu hay đường đáng kể trong khẩu phần ăn của gia đình
cũng như món ăn vặt yêu thích của trẻ.
Luôn tìm sự thay thế tốt hơn. Thay vì mua đồ đông lạnh, hãy cố gắng mua đồ tươi
và tốt nhất là tự chế biến.