Kiểm soát da dầu hiệu quả mùa hè pdf

Kiểm soát da dầu hiệu
quả mùa hè


Với những thủ thuật đơn giản và một số chú ý nho nhỏ, bạn sẽ hết
ưu phiền về làn da bóng dầu của mình.
Làm thế nào để da luôn sạch bóng và láng mịn dù là sáng, trưa hay
tối. Bạn có thể nhận biết làn da dầu bằng cách thấm giấy thấm dầu vào
da và nhìn thấy dầu ở trên đó, hoặc bạn có thể thấy một gương mặt
sáng bóng và thường xuyên bị nhờn, có lỗ chân lông to và nhiều mụn
đầu đen.

Để hạn chế da bị đổ dầu, bạn phải chú ý cả chế độ dinh dưỡng, chăm
sóc và makeup để làn da không tiết dầu quá nhiều nữa, một số lời
khuyên đơn giản nhưng hữu ích dưới đây có thể sẽ giúp bạn:

Tránh các mỹ phẩm có cồn

Tránh các sản phẩm có chứa cồn, nó sẽ gây khô da, khiến da mất nước
và nhạy cảm, vô tình làm tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn, bạn nên
tìm hiểu kỹ sản phẩm mình mua bằng cách đọc thành phần, và tập
trung vào các sản phẩm dành riêng cho da dầu - đó sẽ là các sản phẩm
cung cấp nước cho da mà không chứa dầu (oil free) giúp da sạch sẽ và
kiềm dầu tốt hơn.

Rửa mặt

Bạn không cần lo lắng về sữa rửa mặt nền dầu, vì nước và dầu không
thể tan vào nhau nên có tác dụng hiệu quả hơn trong việc thấm vào lỗ

chân lông, lấy đi lượng dầu nhờn thừa trong đó. Hãy rửa mặt thật sạch
vào buổi sáng và trước khi đi ngủ nhé!

Kiểm tra chế độ ăn của bạn

Cocktail và các thức ăn cay nóng sẽ kích thích hoạt động các mạch
máu dưới da, làm cho bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, lượng dầu tiết ra cũng
tăng với tỷ lệ tương ứng. Bạn nên đặt chế độ ăn uống phù hợp, hạn
chế đồ uống kích thích và các món ăn cay sao cho không nhiều hơn
quá 1 lần/1 tuần.

Hãy thay thế các thực phẩm cay bằng cà rốt, dưa đỏ, rau bina, các
thực phẩm giàu vitamin A. Chúng sẽ giúp làm chậm quá trình sản
xuất dầu trên da.

Cung cấp nước cho cơ thể

Nhiều người nghĩ rằng không nên uống nhiều nước nếu có da dầu.
Tuy nhiên, da dầu cũng cần nước vì chính lượng dầu trên da có thể
che giấu sự thiếu ẩm bên trong. Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày.