Ngủ đúng giúp bé phát triển chiều cao docx

Ngủ đúng giúp bé phát
triển chiều cao

Có một điều nhiều mẹ chưa biết, chiều cao của trẻ sẽ được phát
triển tối ưu nếu ngủ đúng và đủ giấc.
Dưới đây là một số điểm cha mẹ cần lưu ý để đảm bảo giấc ngủ của
trẻ.

1. Ngậm vú mẹ khi ngủ

Nhiều bà mẹ có thói quen để con mình ngậm vú mẹ khi đi ngủ. Cho
bé ngủ theo cách này đã được các bác sĩ khuyến cáo là có hại tới sức
khỏe của bé. Khi trẻ ngủ mà vẫn ngậm vú mẹ rất dễ dẫn đến việc mỗi
khi bé hít thở sẽ vô tình hút luôn cả sữa mẹ gây trở ngại cho việc tiêu
hóa. Trẻ sẽ khó ngủ, hay quấy, thậm chí bị ngạt thở.

Bên cạnh đó, ngậm vú mẹ khi ngủ còn có thể gây ảnh hưởng tới sự
phát triển bình thường của răng và nướu.

2. Trẻ ngủ mang theo cảm giác lo sợ

Đẻ trẻ nhanh chóng đi ngủ, người lớn đôi khi thường hay dọa trẻ rằng
“Nếu con không ngủ thì… sẽ đến”. Những câu nói như vậy sẽ khiến
trẻ sợ hãi và ngoan ngoãn nghe lời. Tuy nhiên, sự thật là khi bị dọa
như vậy, hệ thần kinh của trẻ sẽ bị kích thích mạnh mẽ. Trẻ sẽ không
thể ngủ sâu giấc và đôi khi hay gặp ác mộng, ngủ hay bị giật mình và
chất lượng giấc ngủ không tốt.

3. Cho trẻ ngủ muộn

Một số gia đình thường có thói quen ngủ muộn và thói quen này đôi
khi ảnh hưởng tới trẻ. Tuy nhiên, các ông bố bà mẹ thường không biết
rằng hormone tăng trưởng của trẻ tiết ra nhiều nhất từ khoảng 22 đến
24 giờ đêm. Chính vì vậy, nếu trẻ duy trì thói quen đi ngủ muộn thì
đồng nghĩa với việc các hormone tăng trưởng của trẻ sẽ tiết ra ít hơn
và trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao…

Để giúp trẻ phát triển toàn diện, người lớn cần duy trì cho trẻ thói
quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

4. Cho trẻ ngủ trong trạng thái đung đưa

Mỗi khi trẻ quấy khóc khi ngủ, người lớn thường bế trẻ lên, đung đưa
hoặc cho trẻ nằm vào nôi để lắc qua lắc lại. Trong thực tế, phương
pháp này có thể sẽ khiến trẻ ngủ ngoan nhưng nó lại tiềm ẩn những
nguy hiểm khác. Các chuyên gia sức khỏe đã cho biết rằng, não ở trẻ
chưa được phát triển toàn diện, chính vì vậy khi người lớn bế và lắc
thường xuyên như vậy sẽ có thể dẫn đến tình trạng xuất huyết não, ở
những trường hợp nặng có thể gây tê liệt chân tay, thậm chí là tử
vong.

5. Trẻ nằm sấp khi ngủ

Tư thế ngủ của trẻ đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng tới sự phát
triển của trẻ sau này. Để trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ khiến trẻ dễ bị ngạt.
Nhiều trường hợp trẻ tử vong khi ngủ trong tư thế nằm sấp. Các
chuyên gia khoa học gọi đây là cái chết đột ngột. Chính vì vậy, khi để
cho trẻ ngủ, người lớn cần để trẻ nằm thẳng và đảm bảo rằng mũi
cũng như miệng của trẻ không có bất kỳ vật cản nào khác.

6. Ngủ chung với trẻ

Ngủ chung với trẻ sẽ dễn dẫn đến tâm lý phụ thuộc ở trẻ nhỏ. Hơn
nữa, khi người lớn ngủ cùng giường với trẻ nhỏ sẽ khiến trẻ khó hít
thở được không khí trong lành. Nhiều bà mẹ còn có thói quen để con
nằm trên cánh tay của mình khi ngủ, điều này có thể sẽ khiến trẻ cảm
thấy không thoải mái và giấc ngủ không được sâu.

7. Để đèn sáng khi ngủ

Để đèn sáng khi ngủ sẽ hạn chế hormone tăng trưởng ở trẻ nhỏ.