Chạy bộ giúp chống loãng xương pdf

Chạy bộ giúp chống loãng
xương

Các nhà khoa học thuộc Đại học Missouri (Mỹ) cho biết
chạy bộ có thể góp phần giúp chống loãng xương.

Theo nhóm nghiên cứu, nguyên do là chạy bộ giúp tăng
cường và ngăn ngừa việc mất hàm lượng lớn khoáng chất ở
xương. Do đó, theo các chuyên gia, những ai tham gia các
hoạt động như đạp xe, bơi lội hoặc chèo thuyền cũng nên bổ
sung thêm các hoạt động giúp củng cố chất xương như chạy
bộ. Sau khi thử nghiệm ở một nhóm nam giới từ 19-45 tuổi,
các nhà khoa học nhận thấy ở những người chạy bộ, độ đậm
đặc của chất xương cao hơn nhóm đạp xe.