Tải bản đầy đủ (.doc) (4 trang)

TD6 tiết 5 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (41.82 KB, 4 trang )

Giáo án 6

TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ
Người soạn: Hoàng T. Phương Thảo

Ngày 21 tháng 9 năm 2016
Tuần: 3
Tiết: 5 & 6

TÊN BÀI DẠY
Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
1. Kiến thức:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh
thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện, phát triển sức
nhanh.
2. Kỹ năng:
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài
nhà trường.
- Biết và thực hiện ở mức tương đổi chính xác một số động tác bổ trợ kĩ
thuật và phát triển thể lực, nhất là sức nhanh.
3. Thái độ:
Có thái độ tích cực trong tập luyện.
II. SÂN TẬP VÀ DỤNG CỤ:
- Sân trường
III. CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH:
1. Ổn định tổ chức: ( 15p )
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung buổi học
- Ôn một số động tác ĐHĐN đã học.


2. Nội dung bài học:
NỘI DUNG

LVĐ
SL TG
30p

PHƯƠNG PHÁP TIẾN
HÀNH

1. Ơn: Đội hình đội ngũ
- Ơn:+Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,
dóng hàng.
+ Dàn hàng, dồn hàng
4l
* Yêu cầu: Thực hiện đúng, tương đối
đẹp động tác
- Học mới: Đi đều, đứng lại, vòng phải,
vòng trái.
Khẩu lệnh: Đi đều ….bước
Đứng lại ….đứng
Vòng bên phải….bước

xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
x
x

x



Vòng bên trái….Bước
4l
Tất cả động lệnh “Bước” đều rơi vào
chân phải. Khi vịng sang bên phải thì
hàng phía bên phải bước chậm lại còn
những hàng bên trái bước nhanh hơn sau
khi thấy cả 4 hàng đều nhau thì bắt đầu
đi đều

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x


phương pháp
x đồng loạt
x
x
x
x

- Đổi chân khi đi sai nhịp:
Cách thực hiện: Khi đi sai nhịp thì chân
phải thực hiện liên tục 2 bước sau đó
thực hiện tiếp tục các bước đi liên tục

Phân chia tổ thực hiện tập
luyện các nội dung ĐHĐN
vừa học
x x x x x x

Phân chia tổ ơn luyện các nội dung đội
hình đội ngũ vừa học

x
x

Phương pháp phân
nhóm

x
x
x

x

x

x

x

x

x

- GV quan sát, sửa sai
động tác cho HS
- HS tập luyên nghiêm túc

45p
2. Chạy nhanh
Học:
- Chạy bước nhỏ:

5l

+ Chuẩn bị: Đứng thẳng,
hai tay buông tự nhiên, hai
bàn chân gần sát vào nhau,
hai mũi chân sát vạch xuất
phát.



+ Hai chân luân phiên
chạy những bước ngắn về
trước, tăng dần tần số.

5l
- Chạy nâng cao đùi:

- Chạy gót chạm mông:

+ Đứng sát vạch xuất phát,
thân trên hơi ngả về trước,
hai tay buông tự nhiên.
+ Mỗi bước chạy khi đưa
chân về trước cần chủ
động nâng cao đùi sao cho
đầu gối cao ngang hoặc
hơn thắt lưng. Thân trên
thẳng hoặc hơi ngả về
trước, tay đánh phối hợp
tự nhiên.
+ Đứng sát vạch xuất phát,
thân trên hơi ngả về trước,
hai tay buông tự nhiên.
+ Bước ra một bước,
khoảng 0,3-0,4. Khi nâng
chân sau, cần hất gót chân
chạm mơng, sau đó đưa ra
trước chạm đất bằng nửa
bàn chân trên. Hai tay hơi
co, đánh phối hợp tự nhiên

với chân.
- GV hướng dẫn, thị phạm
động tác.
HS quan sát
Tập luyện nghiêm túc
ĐH tập luyện:
GV
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


3. Củng cố:
- GV gọi một số em lên thực hiện những nội dung đã được học.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV quan sát và nhận xét.
4. Dặn dò:
- HS về nhà chăm chỉ tập luyện
- Xuống lớp



Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về

Tải bản đầy đủ ngay
×